Shakti Studio Galati

✨Puterea începe din “powerhouse”!

✨Hundred pe Reformer îți testează controlul, respirația și stabilitatea. Un exercițiu de bază care face diferența în fiecare antrenament.

➡️Metoda Pilates m-a învățat să observ.

➡️Să văd ceea ce, de multe ori, trece neobservat: felul în care respirăm, cm ne organizăm corpul înainte de fiecare mișcare, unde compensăm, unde pierdem stabilitatea, unde încercăm să obținem amplitudine în loc de control.

➡️Cu cât am studiat mai mult, cu atât am înțeles un lucru esențial:

✨Pilates nu este o colecție de exerciții. Este un sistem.

✨Un sistem construit pe principii clare: respirație, centrare, control, precizie, fluiditate și concentrare.

✨Dacă scoți aceste principii din ecuație, rămân doar niște mișcări care seamănă cu Pilates.

➡️Eu am ales să investesc în educație, în formări continue și în înțelegerea profundă a metodei.

➡️Pentru că responsabilitatea unui instructor este sa observe, sa ajusteze, sa adapteze, sa știe când un exercițiu trebuie progresat și, mai ales, când trebuie regresat.

➡️La :

✨Credem că fiecare mișcare are un scop și că acel scop trebuie respectat.

✨Uneori, cea mai valoroasă corecție este una aproape invizibilă.

✨O schimbare de câțiva milimetri în poziția bazinului.

✨O coastă adusă în aliniament.

✨O respirație făcută la momentul potrivit.

➡️Detaliile acestea sunt cele care construiesc o mișcare sănătoasă.

®

Summer days!