Diana Torje

In urma cu putini ani, incercam sa tin atat de mult de vara- incat imi notam in jurnal fiecare zi de vara- si punem o presiune enorma pe mine sa fac ceva memorabil🤞

Aud si in jur, cm fetele imi spun,
-Mie imi place doar primavara si vara, in restul anotimpurilor sunt in depresie.
-Eu traiesc doar in faza foliculara si ovulatorie, in restul lunii doar ma tarasc.

Oare fara sa ne dam seama ne setam creierul pentru ,,imbatranire,,
Oare fara sa ne dam seama nu ne mai ascultam corpul si simturile si ne conducem mai mult viata din frica, frica de a nu pierde: vara, perioada lunii cand e totul roz, tineretea?

Si atunci cand va veni toamna, se poate sa fim deja setate ca e rau, ca suntem pierdute, ca nu mai avem motive de fericire, ca oricum nu mai conteaza, ca ne dor toate, ca asa am au zis altii si e normal🙋‍♀️

🧠Ori de cate ori intalnesc o femeie care imi cere sprijin pentru a se regasi in viata ei, devin fericita pentru ca vad in ea potentialul corpului.
Vad in ea cat de bine se va simti d**a doar cateva zile de program, pentru ca atunci cand iti slujesti corpul si te conectezi cu el- acesta iti da toate resursele interne de care ai nevoie.

Adica corpul iti da bani, relatii, cariera sub forma energiei, creativitatii, focusului, incantarii.

Sunt incantata sa te anunt ca programul Reset Femeinin 100 de zile de Consecventa, este la editia a 12-a si stiu cat de bine le pare femilor care s-au inscris deja, defelul in care se vor simti la acest sfarsit de an.

👑Acesta este cadoul meu pentru femeile curajoase sa faca schimbarile de care au nevoie- le garantez ca se vor iubi in mod real, se vor alege si vor straluci in propria viata.
Asta le asteapta pe toate cele care s-au inscris deja si se vor mai inscrie pana duminica in program.

Luni incepem pogramul cu primul fasting din program si cu tema lunii octombrie- mai multa energie.

🍋‍🟩Zilnic un ritual de 5 minute pe care il vom repeta 100 de zile
🍋‍🟩Meniul zilei recomandat cf temei
🍋‍🟩O clasa de yoga si Respiratii/saptamana cu tema lunii
🍋‍🟩Un live zoom/luna in care punem la punct strategia lunii

Ti se pare incarcat sau greu?
Din contra creierul se va modifica in sensul acestei disciiline si vei avea rezultate dorite vizibile inca din primele zile🫶

👑Daca esti si tu cea care vrei sa-ti inchei anul in placere cu tine sa stii ca ai rezultatele dorite in urma propriei munci, te asteptam🫶
Link in bio sau DM

Ce crezi?

Conteaza cm ne vad ceilalti?
Conteaza sa corespunzi standardelor de frumusete?
Conteaza cm arata cantarul sau analizele?

👑Conteaza doar perceptia ta despre tine.
Daca te simti bine in pielea ta, ai energie si chef de viata- asta e tot ce conteaza- cu conditia sa ramai sanatoasa.

Daca in schimb vrei sa slabesti, vrei sa te ingrasi, vrei sa iti schimbi fizionomia, estetica, ridurile-de ce vrei asta?
Nu pleca la drum fara sa stii sigur care este motivatia din spate.

O relatie buna cu tine se construieste cu pasi mici si tocmai vreau sa-ti propun acesti pasi pe care sa-i implementezi in cele 100 de zile de Reset Feminin.

Tocmai in acesta lume haotica in care ne este mai usor sa fugim, sa evitam, sa inchidem ochii sau sa abandonam- iti propun sa construiesti increderea in tine prin consecventa pasilor mici.
Daca haosul creeaza oboseala si lipsa directie- consecventa creeaza focus, directie si incredere in sine.
Vrei sa stii ca este posibil sa te placi, sa te accepti si sa te iubesti pentru ceea ce esti?

Daca raspunsul tau este pozitiv, hai in program(link bio)- te mai poti inscrie pana duminica 4 octombrie🥳

Cu acesta postare vreau sa te incurajez sa mananci grasimi sanatoase.
Grasimi care cresc HDL si care vor scadea LDL.

Mananca zilnic, seminte, uleiuri vegetale presate la rece, oua, peste, avocado si calitatea vietii tale se vor imbunatati, iti promoit.

De ce nu ar trebui sa-ti fie frica de grasimi?
Deoarece corpul nu face colesterol din ceea ce mananci ci foooseste procesul numit lipogeneza de novo- adica excesul de glucoza se depoziteaza sub forma de grasime

🍋‍🟩Mai simplu, nu te feri atat de garsimi cat sa te feresti de carbohidratii simpli

🧠In Reset Feminin, vei invata principiile si nevoile corpului, conform stiintei.
Ultimele zile in care te poti inscrie, detalii in link bio

Ce te ajuta sa fii un antreprenor mai bun?
🙋‍♀️ Uita-te putin la corpul tau.

Pentru ca daca dormi prost, mananci haotic, esti permanent incordata si functionezi numai pe adrenalina, se vede si in business.

Ai un mail dificil? Il amani.

Ai de luat o decizie? O tot intorci pe toate partile.

Trebuie sa te expui? Mai bine mai lucrezi putin la site.

Apare ceva neprevazut? Te panichezi si simti ca nu mai poti.

Si poate crezi ca ai o problema de disciplina, de strategie sau de incredere.

Dar poate ca, in momentul ala, corpul tau pur si simplu nu mai are capacitate.

Capacitate sa stea cu stresul.
Capacitate sa stea cu incertitudinea.
Capacitate sa ramana prezent cand apare disconfortul.

Si asta se poate lucra.

Prin somn. Prin alimentatie. Prin miscare. Prin respiratie. Prin practici somatice. Prin felul in care inveti sa-ti observi corpul si sa nu mai reactionezi automat la fiecare semnal de stres.

De asta spun eu: corpul care sustine businessul.

Nu pentru ca trebuie sa ai un corp perfect ca sa ai un business bun.

Ci pentru ca businessul tau este construit de tine. Iar tu il construiesti si din corpul tau.

Si poate intrebarea nu este doar „Cum imi cresc businessul?” Ci cm imi cresc capacitatea corpului?

🙋‍♀️In clasele de yoga si respiratie, lucram fix acesta tema, in fiecare miercuri seara online la 20.00.

🧘Lasa-mi mesaj privat daca vrei sa testezi cm se schimba realitatea pentru tine.

Ca sa slabesti ai nevoie sa fii in deficit caloric si pentru asta calculeza-ti toate mesele.
🚩Total fals

Hai sa facem un experiment- daca singurul principiu ramane acesta de deficit caloric- adica sa nu treci de 1200-1300 kcal zi- nu conteaza ce mananci sau la ce ora?

De ex- nu mananci nimic la micul dejun, mananci la pranz un covrig cu iaurt si seara o pizza si esti in deficit caloric- slabesti?

✅Versus- mananci dimineata o masa care sa contina proteina, grasimi, fibre si muraturi

La pranz o carne cu ce vrei tu si seara o ciorba sau o garnitura- si vei slabi stii de ce?

Prntru ca - conteaza ora la care mananci si ce face corpul tau cu aceea energie si
2-conteaza ce mananci.
✅Manacarea sanatoasa, colorata- nu are caorii, are nutrienti pe care corpul ii foloseste rapid pentru putere de concentrare, focus, calritate, placere.

Daca vrei sa testezi cm sa mananci 100 de zile incat sa-ti traiesti viata asa cm vrei si sa iesi din mitul calculului de calorii-hai sa petrecem 100 de zile impreuna, in grupul areset Feminin.
Incepepm la 1 octombrie si petrecem sarbatorile si revelionul impreuna(online)

Cum reusesc sa-ti garatez un slabit sanatos si pe termen lung?

Am implementat o metoda in 11 editii de Reset Feminin, cea in care obtinem rezultatele dorite lucrand microbiomul- eliminand toxicitatea si bacteriile rele in exces.

Prinul pas si cel mai valoros- incepem cu un post cu apa de 1 zi(si 2 nopti) cam 40h, timp suficient pentru a se reseta mucoasele, papilele gustative, stomacul, imunitatea, poftele alimentare.

Apoi este extrem de usor sa construim pe un fond curat.

In acest interval de pauza, eliminam inflammatia, apa, dar si multe emotii stocate(lucram si in theta healing)

Apoi ne este usor sa construim mese regulate, farfurii care sa hranesca creierul si hormonii si astfel sa mergem mai departe timp de 100 de zile din viata reala, fara presiune, fara perfectiune.

Si da vor fi zile in care nu te vei putea tine, zile in care te vei intoarce la vechile obiceiuri- dar stii ce- este fantastic ca te poti intoarce din nou si din nou la program fara sa pierzi nimic ci din contra sa inveti ca nu exista perfect.

🪬Incepem in curand, daca decizi ca vrei sa faci o schimbare imensa cu efecte pe toate planurile- completeaza formularul din bio

Corpul nostru este infrastructura cu care construim viata, businesuul, abundenta.

Stiu ca fara minte, disciplina si actiune nu poti sa ai succes, dar oare un corp lipsit de energie, chinuit, tensionat si inflamamt- poate sustine o minte clara, poate austine consecventa, performanta?

Hai sa normalizam grija fata de corp, din spatiu de prietenie, curiozitate si blandete si o sa vedeti cat de usor este sa va contineti clientii, copiii si visurile

Reset Feminin, invata cm sa-ti sustii clientii dintr-un corp resursa✈️

Vreau sa-ti povestesc experienta mea de ieri, cand am gasit acesta poza cu mine de la 18 ani.

Si primul instinct a fost sa o aruncn, dar ce bine ca a venit gandul cel mare- stai fata asta atat de tanara si debusolata are nevoie de tine, nu o abandona si tu.

Si am stat si am observat-o, da e nesigura, e bulversata, e inainte de bac, de prima facultate, nu cunoste nimic despre ea, despre corpul ei, simte o nevoie permanenta de aprobare ca face bine ce face.
Nu o apara nimeni decat ea si de aceea si-a creat aparatori in corp- kilogramele in plus, acnee, menstruatii neregulate care dor.

Si tu acum, tocmai tu- vrei sa o abandonezi?
Mi-a venit sa plang, pt ca am vrut sa fac asta.
Si acesta constientizare a fost toc ce aveam nevoie ca sa ma intorc spre mine, sa mai topesc din barierele corpului si a nesigurantei.

Asa ca daca te surprinzi ca iti este rusine de tine sau cu tine… indiferent de varsta, intorce-te acolo si vezi ce nevoie reale nu iti sunt indeplinite si ofera-ti tu aceea siguranta, iubire, conexiune.

🫶Si da…asta facem si in Reset Feminin- invatatm in primul rand sa ne deschidem, sa ne observam armurile create si sa ducem lumina inauntru

🪬Daca simti nesiguranta, neincredere sau rusine de tine ai de corp- acest mesaj este pentru tine
Link cu detalii:

https://forms.gle/w98GUQfVPTZVHXux7