doula.kaluga

После занятия в курсе подготовки к родам Клиника Фомина | Калуга

Проживали немедикаментозные способы обезболивания, позы, массаж, дыхание и акупрессуру.

70% занятия - практика 🔥🔥🔥

Школа мам в Клинике Фомина🔥

Каждый месяц новый поток, количество мест ограничено.

По всем вопросам пишите в директ, отвечу с радостью))

А завтра мы уже стартуем с новым потоком💪 пожелайте нам удачи!!!

Страх рождает напряжение, а напряжение рождает боль😱

5 способов родить легко!

🔥 В родах нельзя думать, бороться и много говорить - все это снижает выработку окситоцина.

🔥 Учись расслаблению и дыханию заранее. В шейке матки нет болевых рецепторов она не болит.

🔥 Рожай с поддержкой. Муж, доула, сестра, индивидуальная акушерка.

🔥Свободно двигайся в родах и потугах.

🔥 Выбирай роддом, узнавай по максимому все протоколы и ведение родов.

А если тебе уже скоро рожать и ты еще не очень готова пиши слово " Боль" и я пришлю гайд " способы самопомощи в родах", чтобы ты знала , что будет помогать👌🏻

Подписывайся здесь о родах, материнстве и, как не уехать кукухой❤️

Яна Рядинская психолог беременных и мам | Калуга психолог и моногодетная мать

🔥 5 способов родить легко.

1️⃣ В родах нельзя думать, бороться и много говорить - все это снижает выработку окситоцина.

2️⃣ Учись расслаблению и дыханию заранее. В шейке матке нет болевых рецепторов, она не болит.

3️⃣ Рожай с поддержкой: муж, доула, сестра, индивидуальная акушерка. Кто тебе больше нравится!

4️⃣ Свободно двигайся в родах и потугах.

5️⃣ Выбирай роддом. Узнавай все протоколы и возможности своего роддома.

Если тебе уже скоро рожать, а ты еще не готова, пиши цифру 5️⃣ и я вышлю гайд: "способы самопощи в родах".
Чтобы прожить роды легко🖐👍

Подписывайся, здесь о родах, материнстве и как не уехать кукухой❤️

Яна Рядинская психолог беременных и мам | Калуга психолог и многодетная мама.

🔥 3 признака послеродовой депрессии, на которые стоит обратить внимание:

⛔️ Подавленность, повышение уровня тревоги;

⛔️ Трудности с привязанностью к ребёнку;

⛔️ Бессонница или затруднённая концентрация внимания.

Если эти симптомы присутствуют больше двух недель или они усиливаются — это повод для диагностики.

👌🏻 ПРД лечится, и просить помощи - это нормально.

Если тебе важно понять какое у тебя психоэмоциональное состояние и как себе помочь? Пиши слова "РОДЫ". Я вышлю все инструкции в личку!!!

❤️Подписывайся, здесь про роды, материнство и как не уехать кукухой!!!

Зачем дышать в родах?

#роды #дыхание в родах #подготовкакродам

🎉С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ! 🎉
⠀
Сегодня мне 40 лет!

В этот день хочется поблагодарить жизнь за все моменты радости, встречи с прекрасными людьми, мою семью и каждый прожитый день.
⠀
❤️Я ценю себя, свое тело, свое здоровье и все, что делаю!

Пусть каждый новый год приносит больше сил, вдохновения и уверенности в себе.
⠀
Спасибо всем, кто рядом, кто поддерживает и вдохновляет!🤗
⠀
⠀
За новый год жизни, за новые возможности и за счастье быть собой 🥰

#деньрождения #мойдень #40лет