polina.massage.kzn

Можно выставлю без подписей?

ВЫГОРАНИЕ 🔥

Мы, люди, часто забываем об отдыхе, не уделяем ему времени, что в дальнейшем становится причиной выгорания.

Выгорание наступает, когда человек изо дня в день делает одни и те же действия, но не видит их результата или не чувствует прогресса. Из-за этого у него ухудшаются здоровье, работоспособность, взаимоотношения с окружающими. Человек становится нервным, раздражительным и уходит в себя😣

Многие люди, «отдохнув» в выходные на даче и проведя долгую дорогу домой в пробках, вынуждены еще пару дней восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. Назвать такое времяпровождение отдыхом язык не поворачивается. Это труд, другой вид активной деятельности 💪🏻

У каждого человека должно быть «место силы», то есть место, где он быстро восстанавливает энергопотенциал, испытывает ощущение полной перезагрузки. У кого-то это его дом, у кого-то — дом родителей, а кто-то в русские холода отправляется в теплые края к морю. Ищите свое место силы!🌳🧘🏻‍♀️

Избежать выгорания можно, и нужно! Для этого надо знать врага в лицо. Соблюдайте режим труда и отдыха, заведите хобби, меняйте обстановку, отправляйтесь в поездки и путешествия ✈️

БОЛЬ ПОСЛЕ МАССАЖА – ЭТО НОРМА?
⠀
🔹Проявление боли говорит о том, что проблемные зоны эффективно проработаны и к ним обеспечен усиленный приток крови.
⠀
🔹Следует понимать, что для мышечных тканей массаж – это мощный тренировочный процесс, и болевые ощущения обусловлены активным воздействием и манипуляциями, которые приносят дискомфорт.
⠀
🔹Боль, которая возникает после сеанса, нередко является подтверждением того, что мышцы атрофировались, т.к. человек не занимается спортом и ведёт малоподвижный образ. Массажем мы пробуждаем тело и ускоряем обменные процессы, происходящие в нем.

Если было полезно - сохраняй❤

Новый год на носу!
А это значит, пора розыгрышей новогодних подарков🎄❄️☃️

🥇1 место - массаж всего тела 60 минут;
🥈2 место - массаж спины, рук и головы;
🥉3 место - массаж шеи, декольте и лица.

🌸Условия очень простые🌸

1️⃣ Быть моим подписчиком

2️⃣ Поставить ❤️ лайк на этот пост

3️⃣ Сделать репост этого поста у себя в сторис с отметкой моего аккаунта .massage.kzn

4️⃣ Отметить в комментариях 3-х и более друзей.

Комментариев может быть неограниченное количество. Чем больше комментариев, тем выше шансы на победу!

5️⃣ В день объявления результатов ваш аккаунт должен быть открытым, чтобы я могла проверить соблюдение условий.

❗ВАЖНО❗
❗Коммерческие (магазины), пустые и созданные для розыгрыша профили участвовать не будут.
❗Только живые люди!

29 декабря 2021 г. в 20.00 в сторис будут опубликованы итоги конкурса.

Победителя определю случайным образом с помощью приложения

🌸Желаю всем удачи!🌸