ta_roshe

Как найти время на себя, как полюбить себя?

Всех послать и построить свой персональный план📉, в котором в приоритете (конечно, не на все 100%) будет «удобное себе» и отсутствие напряжения.☺️ Лучше вовремя сменить акцент с «вы для всех» на «мир для вас», чтобы потом не стало слишком поздно.

Как только вам станет комфортно с собой, вы почувствуете покой внутри. Окружающие считают это. Вы создадите вокруг себя благостную атмосферу. С другой стороны, привыкнув к состоянию покоя, вас будут раздражать агрессивные, суетливые, неспокойные люди. Они будут не вашими, и вы, скорее всего, исключите таких. Вот он перед вами - цикл правильного и гармоничного существования.😍🥰

💁‍♀️: Важна пропорция: действуйте в благости, уважая близких, и, конечно же, уделяйте внимание и проявляйте заботу к окружающим вас людям. В то же время не ущемляйте себя неприятным.🧘‍♀️

Что вас больше всего раздражает в коммуникации с миром?😊

🔗На сколько крепка ваша связь с партнёром?

Можно только делать вид, что вам повезло с партнером. И прятать изматывающие
отношения за яркими фотографиями в Instagram...

💡 Но нездоровые отношения лишают жизненной энергии, люди в них испытывают тревогу и усталость!

Как понять, что что-то не так и пора что-то менять? Листайте карусель и проходите тест👉🏻

🔥Пишите в комментариях, сколько баллов получилось у вашей пары?

🥀 Почему он не дарит цветы?
⠀
Когда в отношениях любимый человек не дарит цветы, это неприятно удивляет и вызывает стресс.
⠀
💔 «Что я делаю не так? Неужели я не заслуживаю несчастного букета цветов? Ему жалко денег?» — этими вопросами задаются девушки, для которых это символ любви и внимания.
⠀
🤷🏻‍♂️ «Сдался тебе этот веник!» — недоумевает мужчина, привыкший выражать чувства с помощью ювелирных украшений, поездок за границу или иных подарочков, имеющих долгий срок деиствия 😉.
⠀
Отсюда начинается недопонимание, которого легко избежать.
Сделайте простой шаг: узнайте, что для вашего партнера означают цветы.
⠀
👉 Возможно, в его глазах это всего лишь гербарий, который через пару дней окажется на свалке. И в его поведении есть здравый смысл: он не хочет дарить вам этот мусор. Для мужчины важен комфорт партнерши и серьезность его поступков с результатом не на один день. Поэтому он преподносит ей вещи, которые будут радовать не один день.
⠀
👩🏻‍🎓 :
⠀
1️⃣ Попробуйте принять его позицию или предложите альтернативу: например, можно заменить букет на романтический ужин или поход в галерею.
⠀
2️⃣ Если же для вас цветы — необходимый атрибут связи с любимым, скажите ему об этом. Обозначьте ему свои убеждения и, возможно, он изменит свое мнение.
⠀
✅ Разговор — всегда плюс: вы точно придёте к какому-то решению. Это лучше, чем дуться на мужчину, думая, что он вас не любит, потому что не дарит букеты. О чем он даже не догадывается не правда ли? 😉
⠀
Пишите в комментариях, что для вас значат цветы и разделяет ли партнер ваше мнение!
⠀
P.S. И не забывайте, про существование обратного варианта. Есть мужчины, которые не дарят своим женщинам ни внимание, ни любовь, ни заботу, но замыливают им глаза огромными букетами из 101 розы.
Умейте увидеть суть. 🙌

Тест: на сколько вы жертва ⚖️

Такой тип людей встречался каждому из нас. Им постоянно не везет, им изменяют, их увольняют, на них сваливаются все несчастья, с ними поступают несправедливо...

Позиция жертвы приводит к тому, что человек вовсе перестает играть решающую роль в собственной жизни.

Я подготовила для вас тест, который поможет определить на сколько вы жертва. Листайте карусель и отвечайте на вопросы👉🏻

💡Рассказать, как раз и навсегда попрощаться с ролью жертвы?

Подборка книг об искусстве

✨ Иногда мы так перегружаемся и устаем, что хочется просто "потупить", не выходя из своего пространства. 😖😊

Я предлагаю вам альтернативу, которая помимо лечащей нашу психику и "усталость" картинки, дает еще и чувство вкуса. Да, именно насмотренность делает нас культурней, избирательней и чувствительнее к эстетике в выборе чего-то и в создании атмосферы вокруг нас.

Согласны с этим? Тогда пополняйте свою библиотеку новыми книгами об искусстве, которыми я с вами сейчас поделюсь. 👇

1. “Фотография. Искусство обмана.” Ираклий Шанидзе.
2. Мировая живопись и Мировая архитектура.
3. «Марсель Дюшан. Беседы с Пьером Кабанном»
4. «Шедевры импрессионизма. Картины, покорившие мир», Паскаль Б.
5. «Воображаемая реальность» Анри Картье-Брессон

Подробнее о каждой книге в карусели.
Если еще не читали эти книги, то скорее сохраняйте, чтобы не потерять. 😉

👫 Френдзона: зачем мужчина заводит дружбу с женщиной?
⠀
Девушка в статусе “братана” ー временное явление в жизни парней. Такие отношения либо перерастают во что-то большее, либо сходят на нет. Причин для дружеского сближения людей противоположного пола множество:
⠀
1️⃣ Он учится общаться с девушками. Дружба помогает ответить не вопрос, “что я делаю не так”. От подруги мужчина узнает секреты мира женщин и начинает использовать эти знания.

2️⃣ Одиночество подталкивает парней к поиску внимания. И они его получают через дружбу. Товарищеские отношения с девушкой временно утоляют голод и внутреннее желание быть в паре.
⠀
3️⃣ Ему это выгодно. Дружба с женщиной-начальником положительно влияет на карьерный рост 😉. Обучение у подруги-эксперта сэкономит деньги. Но интерес не всегда меркантильный
⠀
4️⃣ Он переживает душевный кризис. Мужчину бросили. Его посещают разрушительные мысли: «я какой-то не такой», "кому я теперь нужен". Он начинает копаться в себе, ищет причины расставания. И тут на помощь является ангел: девочка-друг с синдромом спасателя, которая убеждает "ты молодец!", "с тобой все в порядке, это она дура, sука!” и мотивирует его выйти из стресса.
⠀
🤔 Верите в приятельские отношения разнополых людей? Может, именно вы уже как лет 10 дружите с человеком противоположного пола?
⠀
Жду ваше мнение в комментариях! 😉

⛓Доминирование
⚡️Манипулирование
💔Соперничество
🧩Партнерство
🙌Содружество

Про что это я, как думаете⁉️
Конечно, про любовные отношения❗️ Идем по нарастающей!
Про первые три типа, думаю, все понятно. Самое оптимальное – это партнерство, а в идеале – содружество (дружба и партнерство) как в детстве. Содружество практически невозможно в любви, поэтому остановимся на том, что в наших силах, – на партнёрских отношениях, которые, если захотите, вы можете выстроить.
🙌😊Сейчас расскажу, как.

В них оба партнера равны: у каждого – свои интересы, цели и задачи, разные или одни и те же. Но обоих есть понимание, что надо договариваться, чтобы существовать вместе 👩‍❤️‍👨

Для того, чтобы сложились такие отношения, важно посвятить время отработке следующих навыков:

⚜️переговоры, в результате которых ищутся точки соприкосновения,
⚜️планирование времени,
⚜️обдумывание стратегии,
⚜️выполнение тактических шагов,
⚜️развитие эмоционального интеллекта и умения быть гибким, чтобы при необходимости безболезненно передоговориться.

Даже если вы обладаете навыками переговоров за пределами семьи, в любовных отношениях ГЛАВНОЕ – ПОНИМАТЬ ЧУВСТВА и ПРИНИМАТЬ ИНТЕРЕСЫ ПАРТНЕРА во внимание.

Это важно усвоить, чтобы не быть ущемленными в своих правах и создать благоприятный микроклимат для обоих.

Итак, чтобы построить партнерские отношения, вам придется:
✅Обозначить собственные интересы,
✅Понять интересы партнера,
✅Найти (создать) ваши общие интересы,
✅Понять, где они различаются.
✅ Искать и находить точки соприкосновения и альтернативы, устраивающие обоих.

Какой тип отношений в вашей паре, какой чаще всего повторялся ранее?

В вопросах психологической поддержки нужен профессиональный ментор, которому вы сможете доверять. Нет, это не дружеская беседа с хлопками по плечу, это именно движение от точки А к точке Б: от осознания, где вы находитесь сейчас, до понимания, куда вы хотите прийти, и как вы бы хотели жить. Вот на этом пути и может помочь проводник. Я готова провести вас наикратчайшим путем с минимальными усилиями и максимальной заботой. Я готова рассказать вам правду и проложить маршрут, а вы должны быть готовы сделать реальность своей путеводной звездой и следовать за ней.
Ровно 2️⃣месяца -ЦЕНА 🔻СНИЖЕНА на 50%
На мои консультации. Пока я сама оказалась в начале большого пути под названием «Эмоционально-фокусированная терапия», став ЭФТ терапевтом

🙌🏻📍Воспользуйтесь эксклюзивным предложением и получите ту поддержку, которой возможно и не доставало вам !

Я «копаю» вглубь каждой трудной проблемы, не пытаясь вас «исправить», а нахожу новые грани – новые стороны вашего ума, ваши возможности, благодаря которым вы можете сделать свою жить счастливой и гармоничной. Ведь как сказала великая теннисистка Серена Уильямс, «Что замечательного есть в людях, так это их ум». Грех же не пользоваться им на полную катушку!

✍🏽☎️Телефон для записи на консультацию 8(985) 222-95-00


Ваша Татьяна Роше.
#ментор #эфттерапевт #психолог Эмоционально-фокусированная терапия

Крючок и наживка … но рыбками будут сегодня мальчики.

🧲 Мужского внимания.

Не торопитесь пролистывать! Тема касается не только тех, кто в поиске спутника, но и тех, кто находится в отношениях. Не важно, на каком вы этапе, потому что от того, как вы общаетесь телом с мужчиной зависит частота ваших рандеву. И я не про с**с, а в принципе.

⚠️ Когда мужчина заинтересовался вами, значит у него уже возникла симпатия. И в 90% случаев свершился с**суальный позыв к вам, если это не бизнес, конечно.

Привлечение желания мужчин – это не один невербальный жест в виде улыбки, это целый набор при оценке вас мужчиной.

И все же начнем с нее.

📍 Искренняя улыбка имеет эффект магнита. Она всегда притягивает даже самых серьезных, раскрепощает и расслабляет. К таким чувствам и ощущениям стремится каждый.

📍 Теребление волос. Только не надо их трясти как тесемку колокольчика. Их надо медленно гладить, плавно перекидывать гриву вместе с головой порой, то к одному плечу, то к другому, чтобы они спадали на одну сторону. Откидывать назад, показывая красу локонов или их длину. Это дает мужчине чувство вас как кого-то независимого, раскрепощенного, свободного.

📍 Поглаживание тела. Лаская себя, проводя пальчиком вскользь по губам или по щеке, затрагивая мочку уха или шею, которую любит целовать мужчина. Он будет видеть, как вы ласкаете тело, и представлять, как он будет касаться вас. Эти действия также вводят мужчину как в транс. Ваши действия как гипноз успокаивают и умиротворяют. А если еще это происходит в альянсе с 👇

📍 Ласковый и спокойный взгляд из глубины, который будет давать мужчине понимание, что у вас в жизни и в организме все ровно и стабильно. Мужчины хотят таких женщин, потому что им и так достаточно в жизни напрягов и стрессов, им не нужен еще один.

Если вы в поиске партнера или хотите дать вторую жизнь вашим отношениям – приходите ко мне на консультацию. Запись по ссылке в шапке профиля. ⬆️

5 правил идеальных отношений

Существуют ли идеальные отношения? Для каждого человека под словом “идеальные” могут пониматься совершенно разные вещи. Все мы разные, наши взгляды на мир соответственно отличаются.

5 правил, которые помогут в развитии каждых отношений:

📍 Говорите о своих переживаниях. Не стоит молчать о том, что вы чувствуете. Ваш партнер не читает ваши мысли. Скажите ему, чего вам не хватает на данный момент, что бы вам хотелось.

📍 Оставляйте “личное пространство”. Не нужно проводить с партнером все свое свободное время. Это грозит тем, что вы устанете друг от друга. Не все друзья должны быть общими, не каждую минуту в часах нужно быть рядом.

📍 Никогда не выясняйте отношения на людях. Во-первых, не стоит портить настроение всем окружающим вашими стычками. Во-вторых, таким образом вы еще больше обижаете партнера, унижая его достоинство.

📍 Если простили за что-то партнера, никогда не припоминайте ему ваши ссоры. Это может разрушить ваши отношения. Вечные обиды и припоминания не доведут ни до чего хорошего.

📍 Доверяйте партнеру. Не надо постоянно подозревать его в чем-то, домысливать ситуации.

Какое правило добавили бы вы? Давайте пообщаемся в комментариях. 😊

Обо мне. Мой путь к менторству
⠀
📍 Многие мои клиенты горюют по некоторым событиям в своей жизни и считают что все кончилось, не знают как собраться и жить дальше... Впадают в растерянность и апатию. Они не понимают, что все ситуации разрешимы и в любой из них можно найти не только решение, но и прелести.
⠀
💭 Главное – в каком ключе смотреть на происходящее. Если вы не находите положительное, то это потому что акцентировались на свои неоправданные ожидания. И они правят вами эмоционально: вы психуете, плачете, беситесь и срываетесь на посторонних.
⠀
В таких ситуациях надо включать позитивный взгляд на то, что случилось и происходит здесь и сейчас. Чтобы вам легче было пережить негативные моменты, я хочу поделиться с вами фразами, которые меня спасают в сложных ситуациях: ⬇️
⠀
✅ Неудачный опыт – делает нас подготовленнее к разным ударам судьбы и мы с каждым разом спокойнее реагируем на разные события.
⠀
✅ Мы – это корочка на пирожке, которая в печке становится тверже под воздействием очередного витка жара – сложностей, пройденных нами на пути к цели.
⠀
✅ Это заставляет нас исправлять сложившуюся ситуацию прикладывая свои силы. За счёт этого мы чувствуем себя выносливее и крепче.
⠀
✅ Конечно, самое важное, понимать – что все происходящее, это всего лишь временное  событие, которое рано или поздно пройдет.И “завтра” вы либо не вспомните о нем, либо приспособитесь к новой среде.
⠀
Помним, что человек животное выносливое – особенно женщины.😁
⠀
Только от этих мыслей уже радостно, потому что вы становитесь сильнее духом и более подготовленными к этому сложному миру.
⠀
Чтобы оценить вес происходящего и не драматизировать по каждому неприятному случаю, представьте, насколько это будет важно, когда вас закопают в землю. 😱
⠀