Gruva ProSport

🙏 ХОЧУ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ!
Вы серьезно? Ну, тогда не вижу никаких сложностей. И физическая активность тут совершенно не обязательна.
Раз хотите, пожалуйста, снижайте количество потребляемой еды, садитесь на жесткую диету, даже вообще одну воду пейте, а че?!
Зато похудеете.
👉 Только что В ИТОГЕ:
➕ заветная цифра на весах
➖ дряблое тело
➖ обвисшая кожа
➖ ярко выраженный целлюлит
➖ проблемы с гормональным фоном
➖ нарушение менструального цикла
➖ проблемы со здоровьем
➖ срывы и РПП
Стоит продолжать?

Поверьте, быстрого способа БЕЗОПАСНО снизить вес не существует.
💪 Да и, как правило, цель у нас все таки не похудеть, а приобрести красивое тело. Хочется же, чтоб и попа не обвисла, и целлюлита не было, и кожа была красивой… Правда, же?! #похудеть #надоподкачаться #лентапотноготельца #правильноепитание #зож #спорт

❗️ БАДы…
Сейчас все что-то, да принимают… Коллаген, витамин Д, кальций, магний…
👉 И на пике популярности - ОМЕГА. Мало, кто разбирается, зачем, но все знают - полезно😜
Хорошо, если это все таки будет ОМЕГА-3, но есть же ОМЕГА 3-6-9… наверняка, лучше👁️‍🗨️

💪 Давайте объясню!

Омега относится к ненасыщенным жирным кислотам. Конечно, нашему организму жиры очень нужны, тут вопросов нет.
Омегу-9 в питании мы получаем из авокадо, орехов и семян, растительных масел, мяса и молочных продуктов.
Омега-6 содержится в растительных маслах, семенах подсолнечника, кукурузе и сое.
Омега-3 - в жирной морской рыбе, морепродуктах, печени трески и водорослях.
❗️❗️❗️НО! Теперь самое главное!
Во-первых, омегу-6 мы в ДОСТАТОЧНОМ количестве получаем из продуктов питания.
А, во-вторых, Омега-6 является провоспалительным компонентом. То есть она ПРОВОЦИРУЕТ воспаления и возникновение аутоиммунных заболеваний. В то время, как Омега-3 - противовоспалительный компонент.
Соотношение в организме омега-3 к омега-6 должно быть не более 4 к 1.

Теперь представьте, что вы принимаете комплекс омега 3-6-9, при этом дополнительно из питания в организм поступает львиная доля омеги-6… какое будет соотношение???

Поэтому, БАДы:
✅ Омега-3 ДА
❌ Омега-6 НЕТ
❌ Омега 3-6-9 НЕТ

Объяснила?😜

#пп #правильноепитание #БАДы #омега #диета #нутрициология

🤗 Все думают, что я много занимаюсь спортом, чтобы быть стройной…
А я занимаюсь спортом, чтобы много жрать 🤣
# шучу #ноэтонеточно #яестьгрува #лентапотноготельца #спортэтообразжизни #давайсомной #научу

Давно ничего здесь не выкладывала? ⠀
🤗Потеряли?!⠀
⠀
Заработалась…⠀
Ну, а спорт, спорта в моей жизни все больше. И мы продолжаем работать на результат 💪⠀
⠀
А вы как? Сколько раз в неделю проводите в спортзале?!⠀
⠀
#теловдело #лентапотноготельца #спортэтожизнь #нетпределасовершенству #яестьгрува #потомучто #янефитоняша