Fomina&Famous

Девочки, кто рожал после 40 ? расскажите свои истории ❤️

Мне 38, три месяца назад родилась наша третья малышка. Трое детей, три кесарева и казалось бы, Настя, ну куда ещё? 🙈

Головой я на 98% уверена, что всё. Но эти несчастные 2% никак не угомонятся 😂😭

А я человек-план 😎 мне гораздо спокойнее, когда я понимаю, что будет дальше

Поэтому очень хочу почитать вас ❤️
Кто решился на ребёнка после 40? А кто хотел, но в итоге понял, что всё? Как вы приняли это решение?

- 20кг за месяц я сбросила после третьего кесарева ❤️🫶🏼

Как я быстро прихожу в форму, смотрите в актуальных сторис «После родов 3.0», там я фиксировала поэтапно каждую неделю🫶🏻

Мне не досталась лёгкая жизнь. Мне досталась жизнь, которую я ни на какую другую не променяю ❤️

Ещё совсем недавно на весах было почти 87 кг. Сейчас уже 62 ❤️

Кажется, разница огромная. И она действительно огромная!! Но любимые джинсы пока ещё ждут своего часа 😅 До моего любимого веса осталось 13 кг

Это мои 3-и роды и 3-е кесарево. Поэтому вообще без паники и без экспериментов

Велосипед изобретать не нужно, а нужно просто каждый день ДЕЛАТЬ то, что работает

Сразу скажу девочки, у меня 🙅🏽‍♀️Никакого подсчёта калорий, многочасовых тренировок и жизни на куриной грудке

Есть Система Фоминой. И есть понимание, что после родов организму сначала нужно помочь восстановиться. Поэтому для меня база белок, хороший уровень витамина D, железа и других важных показателей. Когда организму хватает всего необходимого, ему намного легче отдавать лишнее

Поэтому ем по Системе Фоминой + пью качественные витамины ( но не все подряд, а базу )

До любимых джинсов осталось ещё 13 кг 😅 Так что продолжение точно будет… Не переключайтесь ❤️🫂

Что такое Система Фоминой - см. в актуальных «Система Фоминой», полная информация всегда есть на сайте в шапке профиля

Пишите в личку «хочу», расскажу как попасть на эту Систему 🫶🏻

Отвечаю на самы популярные вопросы:

1. Сбросила на Системе Фоминой (см. актуальные «Система Фоминой»). Это СИСТЕМА ПИТАНИЯ, а НЕ таблетки, ук0лы, хирургия и прочее

2. Нет, не слишком много и не слишком быстро сбросила - для меня это нормально, я знаю, как устроен мой организм и на что он способен (см актуальные «Кто я») Анализы и узи сдавала несколько дней назад - они прекрасные, мне намекнули, что можно идти за четвертым😅

3. В спортзале не живу, мой максимум 15-20 минут домашних гимнастик из курса Система Фоминой. Шов после кесарева не беспокоит

4. Пептидный коллаген, витамин С, омега3, витамин D пью на постоянной основе, а не только в беременность и пока идет сброс веса

5. Грудь после ГВ даже на Системе Фоминой не восстановится😅 и никакие гимнастики не помогут, вот здесь точно будет коррекция после завершения ГВ

Оставайтесь❤️, здесь показываю свой реальный путь от 87кг к 49 кг после третьего КС

В общем, продавец недвижимости из меня ужасный 😂😭

Две квартиры в Волгограде после переезда я продала совершенно спокойно. А с этой цирк: то выставляю, то снимаю объявление, то покупатель мне «не так» разговаривает, то «какой-то мутный» и в итоге я всех сливаю 🫠

Муж напоминает, что смысл продажи квартиры вообще-то её продать 😂🙈

А я смотрю на фотографии и не вижу квадратные метры!! Я помню нашу жизнь там, вечера в гостиной, близких… и мою гениальную потайную полочку в ванной 😭😂❤️

Наверное, некоторые места просто перестают быть недвижимостью. И разумом я понимаю: у нас уже другая жизнь, в другом городе. А внутри всё равно: «Может, всё-таки не будем продавать?» 😂😭

Детский сад, ей-богу. Понимаю и стараюсь себя преодолеть 😅

Но где-то глубоко всё равно надеюсь, что её купят друзья, знакомые или просто очень хорошие люди ❤️🙏🏻

#волгоград

В общем, продавец недвижимости из меня ужасный 😂😭

Две квартиры в Волгограде после переезда я продала совершенно спокойно. А с этой цирк: то выставляю, то снимаю объявление, то покупатель мне «не так» разговаривает, то «какой-то мутный» и в итоге я всех сливаю 🫠

Муж напоминает, что смысл продажи квартиры вообще-то её продать 😂🙈

А я смотрю на фотографии и не вижу квадратные метры!! Я помню нашу жизнь там, вечера в гостиной, близких… и мою гениальную потайную полочку в ванной 😭😂❤️

Наверное, некоторые места просто перестают быть недвижимостью. И разумом я понимаю: у нас уже другая жизнь, в другом городе. А внутри всё равно: «Может, всё-таки не будем продавать?» 😂😭

Детский сад, ей-богу. Понимаю и стараюсь себя преодолеть 😅

Но где-то глубоко всё равно надеюсь, что её купят друзья, знакомые или просто очень хорошие люди ❤️🙏🏻

Топ-5 привычек, которые помогают мне возвращать форму после родов 🤰🏽

Сейчас я восстанавливаюсь после третьих родов и третьего кесарева

−25 кг за 2 месяца. Мне 38 лет
Кожа не обвисла, растяжек нет, «валика» после кесарева тоже нет. И это не магия, и не про «повезло»

Вот мои 5 привычек👇🏻

1️⃣ Начала питаться по Системе Фоминой с первого дня после родов. Это самое удачное время!! Когда гормоны любви и счастья переполняют женщину

2️⃣ Не пропускаю ужин! Никаких кефиров, курогрудок, «поесть до 6 вечера» 🥴 не терплю голод. От сытного и НЕ раннего ужина зависит пищевое поведение и гормональные процессы следующего дня

3️⃣ Выходила гулять с коляской прям с утра, до завтрака. Такая прогулка в быстром темпе запускает процессы природного жиросжигания. Через 3 недели добавила ежедневную жиросжигающую гимнастику по 15мин в день. Пресс не качаю, но с помощью этой гимнастики живот не вываливается, а скоро будет совсем плоским 🙏🏻 не смотря на мой диастаз 6 см

4️⃣ я не боюсь жиров в питании . Они помогают сбросить вес и наладить гормоны. Я говорю о мясе, рыбе нормальной жирности, а не о картошке, жаренной на сковороде, залитой подсолнечным маслом

5️⃣ Пью воду. Прям много воды первое время ! Со мной всег

Как я восстанавливаюсь после 3го кесарева, смотрите в актуальных «После родов 3.0»

Если вы видите меня впервые - добро пожаловать в мой блог: здесь нет ПП головного мозга😅, ни капли спорта, ни культа идеальности. Есть дети, семья и наша жизнь❤️