Stopage Siberia

Очень скользко в Сибири. Купила snow steps
Жизнь продолжается.
То есть утренние прогулки

Одеваются на сапоги.
Только без каблука.
Очень удобно

Так, кто и что обещал?
Пятилетку в четыре года слабо?

Благодарить людей за то, что они что-то делают прекрасное. Это мое правило.
Сегодна благодарю парикмахерскую "Мед" за душевность и профессионализм.
#европейскийберег
с 10.00 до 12.00 все стрижки по 300 рублей!

От суеты и обыденности меня спасают цветы. Летом я составляю букеты. Зимой развожу цветы в горшках.
Что бы мы не говорили о вечном позитиве, умении удивляться - все это требует огромного количества энергии, которой с возрастом становится все меньше и меньше.
Меня спасают цветы.
А вас?

Сегодня прошла девять километров с заходом на Мраморное озеро. Скандинавские палки - это отличная медитация. Отлично ни о чем не думается

Я все-таки городской человек. Но Абрашино делает меня счастливей. Именно здесь я учусь наслаждаться жизнью, чего, оказывается я совсем не умела

Думала, что скандинавская ходьба совсем для пенсионеров. Начала ходить и поняла: "Мое-мое". Спорт, который приятен

Вот и снова я сюда вернулась. Честно признаюсь, не смогла и не сделала. Не довела до ума тренировки.
Теперь все с самого начала.
Вес вернулся.
Только регулярные тренировки могут изменить тело.
Никак иначе.
И чем старше, тем тренировки должны быть более насыщенными, а не наоборот, как мы думаем. Эту закономерность вывел еще академик Амосов, сохранивший здоровье до самой смерти.
Что в итоге?
Начала ходить с палками.
Хихикала над ними, обзывала пенсионерскими, а теперь сама подсела. Точнее "подвстала".
В деревне хожу в лес. Каждое утро.Настроение заметно улучшилось, а энергии стало в разы больше.
Сегодня дома.
Обошла "Европейский берег" более пяти раз.
Отлично.
Теперь работать.
МЫ ЕЩЕ ПОВОЮЕМ!

Продолжаю тренироваться. Иногда очень тяжко и хочется бросить и пожалеть себя. Потом обзываю себя "тряпкой" и пашу дальше. И у меня всегда с собой питье. Минералку без газа я разбавляю tayga8, чтобы быстрей кислород поступал в кровь. Да, дорогое удовольствие. Но это же для меня любимой. Очень не хочется быть кому-то в тягость. Да, старость - она на пороге, как бы ты ей не строил глазки:-(

Полтора месяца тренировок. Размеры уменьшились серьезно. Но хвалиться пока рановато. Хотя так было и стало:
Объем руки был 34, 7 см - 30,5
бедро 61 - 59
талия 92,5 - 86,5
таз108 - 101,5
а вот фото не очень радуют, потому выложу лишь капельку