massage_omsk_ot_egora

Популярность босу обусловлена простотой его применения и яркими ощущениями от упражнений на нем.

Поставил человека, говоришь: “приседай!; наклоняйся!; а на одной ноге!?” И подопечный жестко потеет и привлекает невероятное внимание.

А что по результативности тренировок на босу и др гаджетах? Разберёмся

ЗАЧЕМ МЫ ПРИХОДИМ В ЗАЛ?🤔

🤌Чтобы быть сильным, выносливым, координированным, ну и конечно же подкачаться.

Ученым как всегда нечем заняться и они проверили эффективность балансиров. А я вам поведаю эти тайны. 🤫

Колени сами по себе не болят. К боли, артрозу, артриту, синовиту, тендиниту и тп приводит несостоятельность мышц бедра и (меньше) голени. От отсутствия или чрезмерной нагрузки.

🆘Слабые мышцы= чрезмерная нагрузка на ткани сустава, нестабильность= БОЛЬ И ВОСПАЛЕНИЕ.

🆗Сильные мышцы= меньшенагрузки на ткани сустава, стабильность колена= ЗДОРОВЫЙ СУСТАВ, ОПТИМАЛЬНЫЕ ХОДЬБА И БЕГ. 

Зачем куча людей носит наколенники
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? А главное на #уя?
Листай➡️

Немного почитай на досуге, ставь лайк и
Записывайся на онлайн ведение
или написание программы тренировок/реабилитации без наколенников
+79835218858 или в директ📱

#массажист #массажистмосква #массажмосква #массаж #лфк #реабилитация #триггер #мфр   #фитнес #фитнесмосква #фитнес #Москва #грыжапозвоночника
#резорбциягрыжи #мануальнаятерапия #остеопат #миф #мифы #зож #здоровье

Как улучшить качество жизни?
Как избавиться от боли на долго, а то и навсегда?

Когда ты испытываешь боль/ дискомфорт рано или поздно ты столкнешься с внесением в свою жизнь физкультуры. Появляется вопрос, “что выбрать”?🤔

😑Как правило советы дают эксперты в сфере всего или врачи неврологи/травматологи. 
В общем люди далекие именно от физкультуры.

В топе советов по безопасности и решению всех проблем: плавание, растяжка, велосипед. 

Ок, это хорошо, по сравнению с НИЧЕМ. Вероятно от физической активности станет лучше. Вопрос “надолго ли и в какой степени”?
Свайпай👉

#массажист #массажистмосква #массажмосква #массаж #лфк #реабилитация #триггер #мфр
  #фитнес #фитнесмосква #фитнес #Москва #грыжапозвоночника
#резорбциягрыжи #мануальнаятерапия #остеопат #миф #мифы #зож #здоровье

Всем привет!
Возвращаюсь к публикациям контента. Наканецта!
Для начала: я в Москве.
Переезд, поиск работы, устройство, шикарная погода и тд. Некогда было писать, снимать, думать. Еще успел обучение пройти, аккредитация сейчас😎

👨‍⚕️Теперь я работаю в двух клиниках.
Занимаюсь реабилитацией. Восстанавливаю и лечу спины, шеи, руки, ноги и тд. Всё в общем и целом.

🤌Переезд дал мне новый взгляд на онлайн работу. Прокачались навыки написания и доступного объяснения программы.
Сейчас создаю базу упражнений на рутюбе, для удобства моих подопечных.

Так что у меня всё классно 👍

Записывайтесь на онлайн ведение: фитнес/реабилитация/ОФП для спортсменов
Или написание программы тренировок/реабилитации
+79835218858

У обывателя тренажёрного зала есть чёткая схема, что тренироваться надо пн, ср, пт или вт, чт, сб иначе боги качалки будут тобой недовольны и тебя придавит штангой.

Так ли это? Умножаем знания на личный опыт.

#массажист #массажистмосква #массажмосква #массаж #лфк #реабилитация #триггер #мфр

#фитнес #фитнесомск #фитнес #Москва #грыжапозвоночника

#резорбциягрыжи #мануальнаятерапия #остеопат #миф #мифы #зож #здоровье

Рассказываю что такое ЛФК

Обыватель думает что ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА — это секретные уникальные упражнения.

Так ли это на самом деле!?🤔

✅ЛФК применяется при широком спектре заболеваний и состояний, не только в ортопедии и травматологии (когда болит спина или плечо).

🔹Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нервной системы, пищеварительной системы, после хирургического лечения.
Практически везде.

Листай➡️

Думаю многие слышали термин “мышцы стабилизаторы”.

Часто слышу когда люди с умным видом говорят: мы щас мышцы стабилизаторы будем тренировать, в этом упражнении офигенно включаются стабилизаторы итп.

Как всегда пойду против толпы.

💯Массаж это самый ЕСТЕСТВЕННЫЙ  способ обезболивания и расслабления. 

💁‍♂️Когда мы ударяемся головой мы непроизвольно её трём, животные облизывают больное место.
☝Природа заложила в нас механизм самопомощи. 

💁‍♂️Механизм этот называется КОНТРСТИМУЛЯЦИЯ. 

👉Как это работает:

🔹Раздражители, способные вызвать боль, называются НОЦИЦЕПТИВНЫМИ раздражителями.
🔹Ноцицептивные сигналы (от раздражителя) поступают в ГОЛОВНОЙ мозг через передающие клетки в СПИННОМ мозге.
🔹Но передающие клетки реагируют на МНОГИЕ виды входных сигналов, когда мы делаем массаж, передающие клетки "отвлекаются" от ноцицептивного сигнала, становясь менее чувствительными к нему. 

🙌Боль уменьшается/проходит и все счастливы😇

🖋Запись в директ или по 📲
+7 983 521 88 58

#массажист #массажистомск #массажомск #массаж #лфк #реабилитация #триггер #мфр
#фитнес #фитнесомск #фитнес55 #беременность #омск #грыжапозвоночника
#резорбциягрыжи #мануальнаятерапия #остеопат #миф #мифы #зож #здоровье

😷COVID-19 не обошёл стороной нас всех. 

💁‍♂️И в своей профессиональной жизни я часто стал встречать переболевших людей, которым требуется моя помощь. 

👉Сначала это были люди после пневмонии, которым я составлял курс дыхательной гимнастики. 

👉Потом пошли пациенты с обострившимися или  впервые возникшими (таких случаев больше) болями в спине, суставах, по ходу нерва. 

💁‍♂️Вообще побочных явлений после короны много: неврологические, травматологические, кардиореспираторные, метаболические;
И для некоторых пациентов требуется серьезная междисциплинарная реабилитация (напр.невролог, кардиолог, ревматолог, эндокринолог) 

☝Не беру на себя много, но в лёгких случаях побочных явлений после COVID-19  или на поздних этапах реабилитации Я (как массажист и инструктор ЛФК) могу помочь людям в восстановлении уровня здоровья и качества жизни (при отсутствии противопоказаний, разумеется). 

🙌Мои услуги:
🔹Массаж (от 500₽) 
🔹Персональные тренировки (12000₽ 10 тренировок) 
🔹Тренировки в мини-группе (8000₽ 10 тренировок) 
🔹ЛФК видеокурс "БЕЗ БОЛИ" (1000₽) 

Запись в Директ или по 📲+79835218858

#массажист #массажистомск #массажомск #массаж #лфк #реабилитация #триггер #мфр
#фитнес #фитнесомск #фитнес55 #беременность #омск #грыжапозвоночника
#резорбциягрыжи #мануальнаятерапия #остеопат #миф #мифы #зож #здоровье

СКИДКА!! -30% НА ПРОЦЕДУРУ ОБЩЕГО МАССАЖА🙌

🗓Действует целых три дня! 11,12,13 ноября
(вот это Егор щедрый, блин😇)

Запись в Директ или по 📲 +79835218858

#массажист #массажистомск #массажомск #массаж #лфк #реабилитация #триггер #мфр
#фитнес #фитнесомск #фитнес55 #беременность #омск #грыжапозвоночника
#резорбциягрыжи #мануальнаятерапия #остеопат #миф #мифы #зож #здоровье

💁‍♂️Часто сталкиваюсь с таким мнением: что боль в шейном отделе связана с ухудшением/уменьшением кровотока мозга/головы. Типо мышечное напряжение, протрузии, остеофиты, смещение позвонка могут препятствовать кровотоку. 

💯Это заблуждение. Длительное (от нескольких минут до часа) уменьшение кровотока тканей мозга— это ИНСУЛЬТ. 
Кратковременное (секунды-минуты) — это ТРАНЗИТОРНАЯ ИШЕМИЧЕСКАЯ АТАКА (тошнота, головокружение, потеря координации, шум в ушах, двоение в глазах). Если не принимать меры будет инсульт. 

И всё! Только два сценария связанных с недостатком кровообращения мозга.
❗НЕЛЬЗЯ сказать про мозг "плохой кровоток"; он либо достаточный и мы функционируем, либо недостаточный и появляются симптомы (тяжёлые). 

🤷‍♂️С эволюционной точки зрения было бы нелогично делать нашу ЦНС такой уязвимой. Мозг снабжается кровью от сонных и позвоночных артерий (ПА). Если даже позвоночные артерии "выйдут из строя" это не повлияет на кровоток мозга; есть еще две сонные (на картинке видно как всё сложно и круто придумано природой). Это называется Валлизиев круг (кровоток в мозг на всякий случай дублируется) 

☝К тому же ПА отличается от остальных артерий тем, что её стенки НЕ СУЖАЮТСЯ под действием адреналина и при раздражении позвоночного нерва. 
👉ПА могут сужаться при повороте головы— это норма. Но крайней редко поворот может критически снизить кровоток, что проявляется как:
🔹Дроп-атака (резкое снижение мышечного тонуса, человек просто падает, в сознании причем) 
🔹Головокружения либо потеря сознания, что тоже является транзиторной ишемической атакой. 

В общем, если есть неврологические симптомы: головокружение, шум в ушах, двоение в глазах, потеря координации, частые головные боли и при этом болит шея, то боль в шее—это самостоятельный симптом, либо психосоматический результат этих симптомов. 

Если просто болит шея (иногда голова), то ничего с вашим мозгом не происходит, просто Вам нужен массаж. 

Запись в Директ или по 📲 +79835218858
#массажист #массажистомск #массажомск #массаж #лфк #реабилитация #триггер #мфр
#фитнес #фитнесомск #фитнес55 #беременность #омск #грыж

💁‍♂️Целлюлитом мы называем внешние проявления скопления жира в гиподермисе. Там есть вертикальные столбцы из соединительной ткани, в которых располагаются жировые клетки. Увеличивающиеся в этих столбцах жировые клетки давят на верхние слои кожи, РАЗРУШАЯ коллаген и создавая тем самым бугристый рисунок. 

💯Целлюлит – это комплексная проблема, обусловленная нарушениями в системе микроциркуляции (капиллярной сети) и лимфатической системе. 

☝Целлюлит не является заболеванием – это норма для женского организма, так как за счет удержания подкожного жира обеспечивается запас энергии на период беременности и кормления грудью.
👉Гораздо важнее процент жира в организме, чем наличие или отсутствие целлюлита. Он может быть у стройной девушки, и может отсутствовать у полной. Диапазон содержания жира у здоровых женщин находится на уровне 20-25%.

💯Одна из главных причин появления целлюлита — наличие избытка подкожной жировой ткани, из-за чего нарушаются процессы кровообращения и доставки необходимых веществ в ткани. 

👉Стадии целлюлита:
🔹1 стадия целлюлита характеризуется накоплением внутритканевой жидкости (из-за чего появляется отечность) в области наибольшей концентрации жировых тканей и ухудшением микроциркуляции. Первую стадию сложно распознать из-за отсутствия выраженных признаков—«апельсиновой корки».

🔹2 стадия – дальнейшее ухудшение микроциркуляции и внешнего вида кожи. Жировые клетки начинают давить на кровеносные сосуды, запускаются воспалительные процессы, продолжается скопление жидкости. «Апельсиновая корка» хорошо заметна.

🔹На 3 стадии  в клетках дермы нарушаются метаболические процессы. Значительно сокращается синтез белка, что делает дермальный слой более тонким и слабым. Эффект «апельсиновой корки» становится ярко выраженным.

🔹На 4 стадии происходит скопление жировых клеток, которое формирует жесткие клочки в виде микроузелков. Это последняя стадия целлюлита

Продолжение в 🎠