VirgouYoga

Мы уже в предвкушении предстоящего семинара 😍

С нетерпением ждём Ольгу и Павла Романовых в гостях 12.11.2021 🤍

Обмен опыта и знаниями необходим в йоге, как и в любом другом направлении. Для нас семинар — это праздник, это встреча единомышленников большим составом 🙏

Будет майсор, будет много новых знаний, будут уютные посиделки и йога-Нидра.

Осталось 2 дня по сниженной стоимости 😉

4500₽ до 20.10.2021
После — 5500₽
Майсор класс — 800₽
Один день — 2500₽

Программа семинара в карусели ⏩
Запись в Директ или WhatsApp ✅

ЧТО ТАКОЕ ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА?

Виньяса Флоу - это разновидность йоги, отличительная черта которой плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс.

Во время практики асаны выполняются в произвольном порядке с сохранением непрерывного движения и дыхания.

Преимущества Виньяса Флоу йоги:

*Терапевтическая польза. Классическая последовательность выполнения асан восстанавливает тонус. Опорно-двигательный аппарат приобретает эластичность, повышается выносливость, практикующий становится энергичным;

*Кардионагрузка. Практика дыхания Уджайи и динамические переходы повышают частоту сердцебиения, разогревают организм, тренируя сердечную мышцу;

*Концентрация. Отслеживание дыхательного цикла и регулярная отстройка асан требует постоянного внимания. За счет этого в повседневную жизнь привносится концентрация и осознанность.

*Асаны расслабляют мышцы, делают их эластичными, от чего уверенность и легкость сопровождают каждое движение. Раскрывается энергетический потенциал.

ЧЕМ ЖЕ ВИНЬЯСА ФЛОУ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ АШТАНГА ЙОГИ?

Виньяса Флоу йога более мягкая практика. Преподаватель может давать упрощенные асаны для тех учеников, кто не может пока выполнять классический вариант позы. Поэтому практика не имеет противопоказаний и подойдет и новичкам, и "продвинутым пользователям" в йоге!

Преподаватель: Екатерини Ерохина

Группа в процессе набора!

Записаться можно:
- в сообщение
- по телефону 8-913-654-11-88 (позвонить или написать в любом мессенджере)

Стоимость занятия - 400 рублей
____________________
#йогавомске #йогаомск #омскмама #омскновости #омскйога #аштангайогаомск #аштангаомск #омск #мужчиныомск #аштангавиньясаомск #йогадляначинающихомск #студияйогиомск #йогадлябеременныхомск #йогатерапияомск #женскаяйогаомск #растяжкаомск #сестьнашпагатомск #омсксити #омск2020 #медитация #йоганидра #расслабление

Друзья, знакомьтесь с новым членом нашей команды - Екатериной Ерохиной:

"Движение и дыхание - неизменная основа жизни каждого человека. Йога даёт возможность прийти к гармонии с самим собой не только через взаимодействие с окружающими, но и с собственным "я". Предлагаю Вам начать этот путь вместе!"

Именно она будет вести у нас в школе целых две новые-новые группы.
Но сначала немного про Катю:

* Сертифицированный инструктор хатха-йоги (сертификат выдан Федерацией Йоги Москвы о праве преподавания хатха-йоги, Виньяса Флоу йоги, Инь йоги).

* Прошла обучающий курс по йогатерапии опорно-двигательного аппарата в Институте Традиционных Систем Оздоровления под руководством С.Н. Агапкина.

* Участник семинаров Натальи Сениной, Ксении Жоровой, Ольги и Павла Романовых.

*Практикует йогу с 2014 года; преподает с 2019.

А еще Катя - ученица нашей школы. И это особенно приятно🙌🏻

Катя будет вести две группы: Виньяса Флоу йоги и "Профилактика заболевания и реабилитация после коронавирусной инфекции".

Расписание занятий:
Вторник, четверг, пятница: 19.15 - 20.30

Вы знаете, что такое Виньяса Флоу йога?

____________________
#йогавомске #йогаомск #омскмама #омскновости #омскйога #аштангайогаомск #аштангаомск #омск #мужчиныомск #аштангавиньясаомск #йогадляначинающихомск #студияйогиомск #йогадлябеременныхомск #йогатерапияомск #женскаяйогаомск #растяжкаомск #сестьнашпагатомск #омсксити #омск2020 #медитация #йоганидра #расслабление

Помните, мы задавали задачку про Уттхита паршваконасану В?
⠀
Никто, конечно, не ответил, и мы даже обиделись😀 но про асану расскажем.
⠀
Комментирует Елена Алехина, преподаватель Аштанга йоги для начинающих:
⠀
"На фото Галя сильно заваливается вперёд, можно сильнее закрыть таз, вжать в пол стопу задней ноги, расслабиться шею и вытянуть макушку. Ещё можно ниже опустить таз, так чтобы бедро передней ноги оказалось параллельно полу и полностью выпрямить колено задней ноги".
⠀
Все это достигается регулярной практикой🙌

#йогавомске #йогаомск #омскмама #омскновости #омскйога #аштангайогаомск #аштангаомск #омск #аштангавиньясаомск #йогадляначинающихомск #студияйогиомск #йогадлябеременныхомск #йогатерапияомск #женскаяйогаомск #растяжкаомск #сестьнашпагатомск

Друзья, мы приглашаем Вас на очень интересную практику👇🏻

Тратака – одна из шести Шаткарм - очищающих практик.
Она заключается в пристальном созерцании объекта – пламени свечи.

💚21 ноября, суббота, 19.00

Чем полезна тратака?

🕯очищает зрение и внешнее, и внутреннее.
🕯усиливает ментальный потенциал - ясность ума;
🕯позволяет избавиться от ненужной информации, которая попадается человеку ежедневно в больших количествах и мешает ясности ума. Все это помогает предотвратить стрессы, а также придает душевное спокойствие;
🕯усиливает умственный потенциал, а иногда и пробуждает ясновидение;
🕯снимает избыточное напряжение глаз, снимает усталость и напряжение
🕯способствует расслаблению, умиротворению.

⛔Противопоказания:
🔼воспалительное заболевание глаз
🔼глаукома
🔼злокачественное образование зрительной системы
🔼отслоение сетчатки
🔼психическое расстройство.

Ведущая: Натали Демьяненко, йогатерапевт

Стоимость - 500 рублей.

❗Запись обязательна.
Записаться можно:
- в сообщение
- по телефону 8-913-654-11-88 (позвонить или написать в любом мессенджере)

Обнимаем и до встречи на практике🙌🏻

#йогавомске #йогаомск #омскмама #омскновости #омскйога #аштангайогаомск #аштангаомск #омск #аштангавиньясаомск #йогадляначинающихомск #студияйогиомск #йогадлябеременныхомск #йогатерапияомск #женскаяйогаомск #растяжкаомск #сестьнашпагатомск #омск #тратака #медитация #расслабление #релакс

Немножко нашей атмосферы Вам в ленту💫

Всех ждем на практику. Утром и Вечером. Для любого возраста и уровня подготовки.

#йогавомске #йогаомск #омскмама #омскновости #омскйога #аштангайогаомск #аштангаомск #омск #аштангавиньясаомск #йогадляначинающихомск #студияйогиомск #йогадлябеременныхомск #йогатерапияомск #женскаяйогаомск #растяжкаомск #сестьнашпагатомск #омск

Как преодолеть стеснение и прийти на практику йоги?

Главное, помнить:
1. Все, кто сегодня делает мосты, сидит в лотосе и завязывается в любой узел, однажды пришли в зал, не умея ничего. И также стеснялись. Отсюда следует второе.
2. Все в зале были на месте новичка и прекрасно понимают, как Вам сложно, непонятно и неловко.
3. Йога - это про концентрацию и внимание только на себе, своем теле и своем коврике. Если проще - никто из занимающихся не смотрит по сторонам, а сконцентрирован на своей практике.
4. И самое важное, в группах и школе собираются люди, которые поддержат, подскажут, поделятся своим опытом и помогут почувствовать себя своим.

Но проверить это можно только на практике😀 Поэтому, даже если Вы очень стесняетесь, приходите на занятие. И от стеснительности не останется и следа, а вот приятные эмоции Вы получите с избытком❤

Записаться на занятие можно в сообщении или по телефону 8-913-654-11-88

___________
#йогавомске #йогаомск #омскмама #омскновости #омскйога #аштангайогаомск #аштангаомск #мужчиныомск #аштангавиньясаомск #йогадляначинающихомск #студияйогиомск #йогадлябеременныхомск #йогатерапияомск #женскаяйогаомск #растяжкаомск #сестьнашпагатомск

Друзья, уже завтра встречаемся с вами на семинаре Павла и Ольги Романовых✌🏻

Мы очень ждем наших преподавателей и гостей и завершаем подготовку к семинару🙌🏻

Еще раз расписание:

Суббота (7 ноября):
8-00-12-00 - Майсор-класс ( новички 11-00-12-00)
12-30 - Ключевые аспекты первой серии, нюансы выполнения.
14-00 - 16-00 - Пранаяма и медитация в современном мире как неотъемлемая и необходимая часть практики и жизни. Практика пранаяма и медитации. Йога-нидра.

Воскресенье (8 ноября):
8-00-12-00 - Майсор-класс (новички 11-00-12-00)
12-30 - Разбор многосоставных асан.
14-00 - 16-00 - Практика пранаямы и медитации. Циклическая медитация
Ответы на вопросы.

Занятие на майсор-классе распределены, чтобы всем было комфортно практиковать.

Встречаемся завтра на ковриках по адресу Масленникова, 58 (вход с ул. Учебной)💚 Будет жарко, интересно и полезно👌🏻

Можно, конечно, и без него практиковать, но мы бы не советовали😊Йогамат помогает нам не скользить во время практики и снижает дискомфорт при упорах и перевернутых асанах.

На что обратить внимание?

1. Размер коврика. Тут все просто: ваш рост + 10-20 см = идеальная для Вас длина.
2. Толщина коврика. Самая универсальная - 4-5 мм, но если Вы планируете брать коврик с собой в путешествия, то можно присмотреть модель и потоньше - например, 3 мм.
3. Материал. Тут уже посложнее. Давайте будем разбираться👇🏻

💚ПВХ — большинство ковриков продают именно из ПВХ. Материал это упругий, достаточно прочный, но поцарапать и порвать его можно. Срок использования такого мата - 1-2 года (зависит от Вашей практики и ухода за ковриком).
💚ТПЭ — материал нового поколения. Биоразлагаемый, гипоаллергенный, не впитывает пот и грязь, за ним легко ухаживать. Коврики из ТПЭ иногда путают с каучуковым из-за схожего внешнего вида, поэтому при выборе обязательно прочитайте состав коврика на этикетке.
💚Каучук - натуральный материал, устойчивый к впитыванию неприятных запахов, водонепроницаем. Каучук менее долговечен, чем синтетические материалы, но не производит статическое электричество, не скользит, обеспечивает хорошее сцепление и устойчивость во время практики. Его выбирают для профессиональной практики.
💚Хлопок. Помните наши красивые индийские коврики? Вот они как раз из хлопка. Йогаматы из хлопка плотные и прочные, хорошо впитывают пот. Но может скользить, поэтому лучше использовать под него дополнительный слой нескользящего мата или выбирать коврики с вплетенными каучуковыми нитями.

Найти свой идеальный коврик можно у нас👌🏻
Мы находимся на Масленникова, 58 (вход с ул. Учебной)

Практикуйте и все придет🙌🏻
___________
#йогавомске #йогаомск #омскмама #омскновости #омскйога #аштангайогаомск #аштангаомск #омск #аштангавиньясаомск #йогадляначинающихомск #студияйогиомск #йогадлябеременныхомск #йогатерапияомск #женскаяйогаомск #растяжкаомск #сестьнашпагатомск #коврикдляйоги #йогамат

Тебе пора брать на себя ответственность за свою жизнь, вместо того чтобы винить в неприятностях людей или обстоятельства. Когда глаза твои будут открыты, ты увидишь, что состояние здоровья, достаток, почти все обстоятельства твоей жизни – все это по большей части было организовано не кем иным, как тобой, сознательно или бессознательно.
⠀
Дэн Миллмэн

#йогавомске #йогаомск #омскмама #омскновости #омскйога #аштангайогаомск #аштангаомск #омск #аштангавиньясаомск #йогадляначинающихомск #студияйогиомск #йогадлябеременныхомск #йогатерапияомск #женскаяйогаомск #растяжкаомск #сестьнашпагатомск