Aquasoma

Друзья, 09.06.2026 приглашаю всех на конференцию ! Скоро выложу расписание где будут ссылки на zoom , где будет проходить конференция в прямом эфире ! Приложение zoom лучше установить заранее на компьютере.

❗️В этой группе будет запись эфиров : https://vk.ru/clubshiatsuzen❗️подпишитесь чтобы не пропустить событие

Сохраняете себе расписание и приглашайте своих друзей , будет много полезной информации и общения на важные темы о здоровье и благополучии !

#шиацу #конференция #телеснаятерапия #йога

Ну штош, пока формируется запись эфира, отвечу на вопросы участников.
💙
Если я не умею плавать, но воду люблю, можно мне на курс.

Да, можно. Для практики ВАТСУ®️ умение плавать не нужно. Мы проводим обучение и сессии в бассейнах с теплой водой. Идеальная глубина для ватсуера по середину груди. Средняя подходящая глубина 110-130 см.

❤
У меня могут быть проблемы с ушами после бассейна. Как быть?

Мы заботимся о своем самочувствии во время обучения и сессий. Если речь идет о хронической инфекции в фазе обострения, лучше поберечь себя. Если уши чувствительны мы используем нейтральное масло - миндальное, абрикосовой косточки или даже чесночное, которое еще и выступает как противовоспалительное, перед заходом в воду. Этот способ не дает воде проникнуть глубоко в ушной канал.

💜
Мне понравилась сессия и я хотела бы обучиться, но мне комфортнее было бы учиться в малой группе или индивидуально. Есть ли такие форматы?

Да, мы можем организовать и такое обучение. В таком формате есть свои плюсы и определенные ограничения. В группе есть возможность поработать с разными людьми и разными телами. В индивидуальном обучении все внимание только вам.

💚
У меня точно получится? Я не массажист и не спортивная совсем. И с телесными практиками пока не очень. Ну и физически не очень подготовлена.

Да, получится. Инструкторы обучают по выстроенной последовательности от простого к сложному. С учетом того, как воспринимают информацию студенты. Мы много раз повторяем, ошибаемся и делаем снова. На каждом этапе будет поддержка инструктора и группы.
Во время обучения вы научитесь работать другими мышцами, теми, которые на суше обычно редко используете. И физическая форма тоже будет меняться.

Еще два дня действует спецпредложение.
А ссылку на эфир скоро принесу👌

Дорогие друзья, делюсь, несу вам красоту!

В преддверии наших майских активностей в Санкт-Петербурге – курс ВАТСУ®1 и ВАТСУ®2, проводим эфир, где будет польза, подарки и приглашение на курсы на особых условиях.

Обещала прислать ссылку на эфир и анонс, вот здесь, все, что вам нужно
my.mts-link.ru/j/WATSU/18....
Заходите по ссылке, регистрируйтесь и занимайте лучшие места.

Встречаемся завтра 28 апреля в 19.00 по МСК. Приглашайте друзей и коллег, будем рады новым знакомствам.

Как ВАТСУ работает с тревогой.

Вода — естественный антидепрессант и замедлитель.
Она переключает внимание с мыслей на ощущения, из головы спускаемся в тело, снижаем сопротивление и помогаем нервной системе «отпустить» контроль. Тело может расслабиться только когда получит сигнал от мозга - "здесь безопасно, можно отдохнуть".

Теплая вода расширяет сосуды и снижает мышечный тонус, именно поэтому в теплой воде человек неизбежно расслабляется даже без какого бы то ни было дополнительного действия.

Ощущение невесомости в воде и отсутствие гравитации позволяет мышцам отпустить привычное напряжение. А позвоночнику вытянуться и побыть без нагрузки.

Тактильные ощущения струящейся вдоль тела воды и стимуляция всей поверхности тела включают парасимпатическую систему, которая отвечает за программу - "отдыхай и переваривай". Внутренние процессы активируются, а мозг отдыхает, выполняет только рутинную работу.

Наблюдение за ощущениями без реакции и оценки. Это время для того, чтобы отдохнуть и отпустить. Можете расслабиться сразу и получить полный комплект тактильных впечатлений - отлично. Почувствовали, как мизинец на ноге разогнулся и вышел из привычного состояния - великолепно. Вообще ничего не поняли - замечательно. Тело отдохнуло верите вы в это или нет. И этого вполне достаточно.
Вы пассивно совершаете движения в воде, которые перезагружают мышечные паттерны. Ну то есть, вы просто лежите на поверхности воды, а инструктор предлагает движения телу и смотрит на реакцию и отклик. Вот и получается, что вы ничего не делает, а вода и инструктор в это время работают с телом.

Дыхание и движения во время сессии синхронизированы и это успокаивает нервную систему. Создает ритм, естественный именно для вас.

И замечу, что в ВАТСУ как в любой телесной практике регулярность важнее интенсивности. Тело учится через повторение. Нейромышечные паттерны меняются после 3-8 недель регулярной практики.
Расслабление – это навык, а не приказ. Его также нужно тренировать.
И если вы все еще не были на сессии, кажется самое время начать.

Записаться на сессию можно здесь или в личном сообщении.

Гордая морская птица.
Позирует терпеливо и красиво.

Как подготовиться к курсу ВАТСУ®. Рекомендации для будущих студентов

Вы решили идти на курс, что нужно знать, чтобы все прошло гладко и легко.

Подготовка к курсу — это настройка на глубокую работу с телом и доверием.
🌀Физическая подготовка и экипировка
Ватсу требует комфорта для всех участников, поэтому стоит позаботиться о себе заранее.
❤Безопасность: Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для занятий в теплой воде и индивидуальной непереносимости.
💙Гидратация. Во время курса мы рекомендуем использовать минеральную воду, чтобы поддерживать баланс в организме.
💜Экипировка.Возьмите два комплекта купальников/плавок, чтобы всегда надевать сухой после перерыва. Ватсуеры работают в закрытых купальниках и используют рашгарды (гидромайки).
🧡Уход за кожей: После бассейна кожа сохнет. Возьмите с собой натуральное масло и используйте после окончания занятий.
🌀Психологический настрой
Ватсу — это «медитация в движении». Ваша задача — научиться не только давать, но и принимать.
💟Практика присутствия. За несколько дней до курса практикуйте простые медитации или дыхательные упражнения. Это поможет быстрее войти в ритм «сердечного прикосновения».
💟Готовность к уязвимости. Будьте готовы к тому, что во время практики могут подняться эмоции. Это нормально для водной терапии.
💟Забудьте о «правильности»: в ВАТСУ® важны техника и состояние. Постарайтесь оставить перфекционизм за пределами бассейна.
🌀Бытовые важные мелочи
✅Питание: Избегайте тяжелой пищи во время курса.
✅Режим сна и отдыха. Тело и мозг будут много работать, им нужно время для восстановления.

Вас ждет незабываемый опыт.
Курс ВАТСУ®️1 в СПб с 18 по 22 мая. Запись идет, места есть. Ждем вас.
Тем более, что теперь знаете, как подготовиться🌝🙌

Для кого ты все это пишешь?

Я не знаю, где располжен крестец и чем он отличается от копчика, путаю ключицу и лопатку, не могу определить, где корневая чакра, а где сердечная. Для кого это все?
Такой вопрос задала прекрасная женщина, которая регулярно приходит на сеансы и точно знает, как ВАТСУ® влияет на ее состояние.

Приходилось ли вам объяснять нечто неизвестное человеку, который совершенно не в теме того, о чем идет речь?

Например, рассказать о вкусе апельсина тому, кто в глаза не видел этого чуда. Легко описать «технические характеристики» фрукта – цвет, размер, форма. Наконец уподобить чему-то уже знакомому – лимону или мандарину.

А если такого опыта нет? С чем сравнить апельсин? Чтобы потекли слюнки от описания оттенков вкуса и запаха. Чтобы апельсиновые дольки, наполненные солнечным соком, густым и сладким, стояли перед глазами как живые. Пористая ароматная кожица, напитанная эфирным маслом и характерным запахом ледяной свежести, терпкости и горьковатого холодка, остающегося на губах. Это задачка со звездочкой – создать стерео образ явления, которого еще нет в нашем опыте.

Поэтому сложно рассказывать о ватсу тому, кто еще не испытывал на себе воздействие чутких прикосновений рук мастера.

Впрочем, технически легко нарисовать картинку происходящего.
Принимающий – тот, кто берет сессию, и Дающий – тот, кто дает сессию – заходят в теплую воду бассейна (в диапазоне 33-35 градусов). Дающий во время всей сессии поддерживает Принимающего на поверхности воды, надежно поддерживает шею и голову, создает безопасность. Вытягивает, скручивает, покачивает, скользит,, использует поток воды. Работает с меридианами и активными точками, расположенными на поверхности тела. Стимулирует внутренние органы через проекцию и рефлекторные зоны. Увеличивает амплитуду подвижности суставов. Улучшает качество жизни и самочувствие.

Но такое техническое описание дает представление о форме, а не о состоянии. Каждый раз сеанс - это новый опыт. Ведь меняется примерно все - состояние человека, состояние воды, изменение температуры на доли градуса, - каждый из этих факторов влияет на ощущения.
Кароч, приходите на сеансы, чтобы почувствовать тело.

Я знаете просыпаюсь утром и уже сразу словно боюсь чего-то, как будто сжимается все внутри, хотя ничего необычного не происходит.

Вот такие рассказы об актуальном эмоциональном состоянии я слышу все чаще и чаще от своих клиенток. Больше все-таки женщины приходят на сессии – кто-то из любопытства, кто-то интереса, кто-то по рекомендации.

Немудрено, при кажущемся внешнем более-менее ровном состоянии, внутри накапливается тревожность и беспокойство. Даже, если вы избегаете читать новости, делаете зарядку и пьете воду в нужном количестве.

Если вы живете вдали от больших городов вам повезло больше. А в мегаполисе сама атмосфера уже создает напряжение ритмом, скоростью, количеством людей и контактов.
И это сильно заметно по тому, как жители городов выглядят в подавляющем большинстве, по их осанке, речи, общему состоянию и неумению расслабляться.

Причины такого длительного стресса для нас сейчас не так важны, а вот вопрос что с этим делать мы будем обсуждать с психологом КПТ Ирина Дьяченко на эфире «Тревога: успокаивать тело или работать с мыслями» 8 апреля в 19.00.
Приходите, будет интересно.

Помните, я говорила о разных типах принимающих?
А сегодня расскажу о тех, с кем мне особенно нравится работать.

Чаще всего сначала они робко приходят, не очень понимая, зачем это все, какая-то ерунда и ересь.
Лежат на воде по-разному, то как буратинки, то, как настоящие русалки или тритоны.

Во время практики тело меняется, наполняется жизнью и движением.
Дыхание и отклик – это два главных маркера. Дыхание становится ровным, глубоким, спокойным. Тело откликается и включается в предлагаемые движения. У кого-то это происходит сразу же на первой сессии, кому-то, чтобы тело проснулось, нужно три или четыре сеанса.

И тогда случается тот самый поток и танец, где участвуют трое равноправных солистов, которые попеременно выходят на середину сцены и становятся ведущими. Принимающий начинает двигаться спонтанно, свободно и моя задача, учитывать это и использовать движение воды, ее силу.

Как же это красиво!
А после сессии неизменно – ну почему же я раньше не приходил(а) к вам.

Может быть вам тоже уже пора прийти, чтобы исполнить свой танец свободы и расслабления. Тогда записывайтесь!

PS. На фото, строго говоря не сеанс ВАТСУ,®️ а совсем наоборот с погружением под воду, это другая история не менее любимая. Зато этот кадр лучше всего передает состояние потока и даже полета.