veda_radosti

#пирог #худеем #нутрициолог #здоровье

Безглютеновый яблочный песочный пирог (форма ⌀ 20 см)

—

Ингредиенты:

Для теста:

· Овсяная мука — 1 стакан (≈ 250 мл) (но можно добавить овсяной больше, если хочется увеличить порцию теста)
· Безглютеновая мучная смесь — 1 стакан
· Мука из зеленой гречки — 1 стакан (≈ 250 мл)
· Кокосовое масло — на глаз (ориентир: примерно 150 г, чтобы тесто собралось в рассыпчатый комок)
· Сироп топинамбура — 200 мл (в тесто)
· Ваниль (экстракт или порошок) — по вкусу
· Корица — 1–2 ч.л.
· Соль — щепотка (обязательно)
· Цедра 1 лимона — натереть на мелкой терке

Для начинки:

· Яблоки — 5 шт. (средние, кисло-сладкие)
· Кокосовое масло — для обжарки
· Корица — по вкусу
· Сироп топинамбура — 50 мл

Для подачи (опционально):

· Шарик ванильного мороженого
· Кедровые орешки (обжаренные) и корица

—

Приготовление:

Рекомендую приготовить сначала начинку, чтобы она остыла

1. Замешиваем тесто. В большой миске смешайте все три вида муки, соль, ваниль, корицу и лимонную цедру. Добавьте кокосовое масло (если твердое — размягчите) и перетрите все в мелкую жирную крошку. Влейте 200 мл сиропа топинамбура и быстро замесите тесто. Оно должно быть пластичным, но сохранять «песочную» структуру (не липнут�

#нутрициолог #здоровье #обзор

Напиши в комментариях 👇🏻
ЗДОРОВЬЕ и я отправлю короткую чистку от паразитов для начинающих.

#нутрициолог #здоровье #антипаразитарнаяпрограмма

Если есть вопросы, пишите комментарии, обсудим на что обратить внимание и как они себя могут проявлять в нашем организме!

А так вы всегда можете ко мне записаться на консультацию!

#паразиты #нутрициолог #антипаразитарнаяпрограмма #здоровье

🛡️ Как имбирь влияет на паразитов?

Основное действующее вещество — гингерол, который придает корню жгучий вкус. Для человека он безопасен, но для многих паразитов губителен. Его действие многогранно:

· Парализует и обездвиживает: Гингерол нарушает двигательную активность гельминтов, они не могут передвигаться и получать питание.
· Разрушает изнутри: Другие вещества (цинеол, гераниол) отравляют паразитов и мешают им прикрепляться к стенкам кишечника.
· Уничтожает яйца и личинки: Имбирь наиболее эффективен против яиц и личинок, что важно для профилактики. Одно из исследований показало, что через 4 часа после приема гибнет 45% личинок, а еще через 17 часов — остальные 55%.

🍃 Дополнительная польза для организма

Помимо прямого воздействия, имбирь помогает организму восстановиться после паразитарной инвазии:

· Усиливает желчегонный эффект: Стимулирует желчный пузырь, что ускоряет выведение погибших паразитов и токсинов.
· Снимает воспаление и боль: Уменьшает воспаление и спазмы, вызванные паразитами в кишечнике.
· Восстанавливает слизистую: Улучшает кровообращение, ускоряя заживление поврежденных участков кишки.
· Укрепляет иммунитет: Повышает сопротивляемость организма к новым за