massagisto_spb

Можно ли делать массаж во время беременности? Не случится ли чего плохого?

Можно и нужно!!
Беременность – это не болезнь и противопоказаний сама по себе к массажу не имеет (за исключением, конечно, осложненных разного рода патологией случаев).

Массаж — это приятная и полезная для беременной женщины процедура, которая является альтернативой физическим нагрузкам.
Кроме улучшения настроения польза такого массажа очевидна:
🔹Улучшение кровообращения. Это важно как для самой будущей мамы, так и для малыша. Нормальное функционирование кровеносной системы необходимо для работы всех органов.
🔹Уменьшение отеков. В организме в этот период происходит задержка жидкости, в результате чего развиваются отёки. Во время сеанса происходит воздействие на лишнюю жидкость в организме. Массаж также улучшает работу мочевыделительной системы.
🔹Укрепление позвоночника. Появляются застойные явления, связанные с непривычной нагрузкой на мышцы спины из-за смещения центра тяжести и увеличения объема груди. Поэтому важно расслаблять спину и приводить мышцы в тонус.

Техника и методика массажа изменяются на всех стадиях беременности. В начале женщине ещё можно лежать на животе, на более поздних сроках - на боку или сидеть на стуле.
Женщина должна чувствовать себя свободной, раскрепощённой, тогда и кровообращение будет хорошим.

Чем раньше беременной начнут делать массаж - тем лучше. И хорошо бы проделывать это 1-2 раза в неделю: ведь чем раньше вы расслабите мышцы спины, тем быстрее вы приведёте своё тело в равновесие, помогая ему переносить тяготы беременности.
Желательно начинать курс массажа в 6-8 недель беременности и завершить за 3 недели до родов.

Все вопросы и консультации по телефону +7 960-2700678 или в Директ.

Лицо - наше всё.
Как бы мы ни ухаживали за своим телом, какие бы диеты и упражнения не применяли - если кожа лица усталая - то никакая косметика не поможет.
Но, как всегда, выход есть из любой ситуации.

Имеется одна невероятно полезная процедура: массаж лица.

Массаж стимулирует выделение продуктов обмена, а значит, помогает коже дышать и сохранять свежесть.
Процедура обладает комплексным действием:
🔹предотвращает появление морщин,
🔹повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение,
🔹нормализуется обмен веществ,
🔹снимает отеки,
🔹улучшает цвет лица,
🔹за счет стимуляции кровообращения в процессе массажа кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы,
🔹укрепляются ткани и мышцы лица, кожа становится гладкой, молодой и эластичной.

Также во время массажа происходит стимуляция биологически активных точек, расположенных на лице и представляющих собой проекцию внутренних органов, что положительно сказывается на их работе.

❗Самый главный плюс массажа лица – это мощный омолаживающий эффект.

❗Секрет в регулярности. Если не лениться и систематически уделять время массажу, то очень скоро заметите, как ваша кожа приобретает здоровый и  ухоженный вид, контуры лица становятся более чёткими, подтягивается овал лица, а морщины становятся менее заметными.

Приглашаю вас на прекрасные омолаживающие процедуры на Владимирскую.
Запись по телефону.

Лето уже здесь.
Лёгкий бриз играет зелеными листьями деревьев.
Солнце ласково греет набережные портовых городов.
Море шумит и зовёт. Ждёт.

А я в своём солнечном кабинете жду вас, чтобы помочь вам подготовиться к летнему купальному сезону.

Массажный стол, ароматические масла, мягкие полотенца, легкая музыка.
К приёму всё готово.

Предварительная запись по телефону.

Как выясняется, довольно частая причина, по которой человек не ходит на массаж - это стеснение.
Люди стесняются не только своего тела (родинок, прыщиков, растяжек, некоторых конституционных особенностей и ещё длинного списка внешних особенностей), но и самого факта того, что придётся находиться без одежды перед незнакомым человеком.

Но всё это не является поводом для отказа от лечебных процедур.

Тела большинства реальных людей не часто вписываются в стандарты, продвигаемые современными фильмами, сериалами, рекламой и журналами красоты .
Конечно, массажисты знают об этом лучше других и совершенно не ждут, что вы будете выглядеть идеально - мы привыкли работать с обычными людьми, такими, какие вы есть.

Что делать?
90% людей, которые приходят на массаж, уже пережили беспокойство, связанное с лишним весом, густотой волосяного покрова или присутствием шрамов. Убедите себя в том, что массажист – это тот же доктор, а через пару сеансов сработает фактор времени, от стеснения не останется ни следа.

И ещё : если вы стесняетесь своего тела, держите в голове мысль, что вы – не первый человек, с кем работает массажист и далеко не последний.

Идеальных людей нет, но каждый человек достоин уважения и внимания.

Профессиональный массажист никогда не обратит внимания на какие-либо физиологические особенности, если они не связаны с причиной Вашего обращения за помощью– он стремится вам помочь, и просто делает свое дело.

Жду вас на Кузнечном, 6.

Наш поясничный отдел очень чувствителен не только к нагрузкам, но и к сидячему образу жизни.

Одним из лучших способов профилактики и лечения проблем этой части тела, который поможет справиться с болью и другими неприятными ощущениями, однозначно массаж!

🔹Процедура снимает напряжение мышц, т.к. во время проблем с позвоночником оно становится неравномерным и приводит к усугублению состояния дискомфорта.
🔹При неправильном положении тела идёт неравномерная нагрузка на межпозвонковые диски, которые давят на нервные корешки. Воспаление вызывает напряжение в мышцах, что мешает работе межпозвонковых соединений, увеличивая нагрузку на выше и нижележащие отделы. 🔹В итоге получается замкнутый круг: позвонок смещается, напрягая или ослабляя мышцу, которая тянет за собой следующий позвонок.

🔻Чаще всего болезненные ощущения в позвоночнике могут появиться по разным причинам:
при грыжах,
воспалениях позвоночных дисков;
во время беременности;
из-за заболеваний почек;
проблем с половыми органами и др.
🔻Кроме того, боль может быть вызвана постоянной необходимостью долго находиться в одном положении: сидеть или стоять. При этом ерзанье на стуле и переступание с ноги на ногу не снимают нагрузку на позвоночник.

Под чуткими руками массажиста при массаже поясничного отдела спины улучшается кровоток во всём теле, благодаря чему налаживаются обменные процессы, уменьшается воспаление, убираются спазмы мышц спины, кишечника и других органов.
Особенно важно делать массаж при остеохондрозе. С его помощью укрепляются мышцы спины, которые создают надежный каркас. Он позволяет избежать новых смещений позвонков.

🔻Но есть противопоказания к назначению данной процедуры:
недостаточность кровообращения третьей степени;
наличие злокачественных новообразований;
нервные и психические расстройства;
склонность к кровотечениям, в некоторых случаях заболевание крови и кроветворных органов;
заболевания органов брюшной полости;
недостаточность лёгких,
острый период заболеваний или сильный болевой синдром.

Массаж позвоночника бывает нескольких видов: лечебный, рефлекторно-сегментарный и профилактический.

Берегите свою спину.
Не забывайте о профилактике.

Запись на сеанс по телефону.

Готовимся к лету!

Уделите себе всего 5-10 минут 2 раза в неделю и вы удивитесь результату!

🔹Щипковый самомассаж для похудения.

Прорабатывают данным видом массажа только живот и бедра. Перед процедурой кожу хорошо распаривают, а после - обильно наносят крем или питательное масло.
Массаж проводят по часовой стрелке. Начинают с легких пощипываний, постепенно увеличивая их глубину и интенсивность.
Живот и бока, а также внутренняя поверхность бедер массируется всегда с меньшим давлением — эти области очень чувствительны к воздействию.
Прекращают процедуру после покраснения кожи.
А завершают сеанс энергичным растиранием проработанных областей мягким махровым полотенцем.
После процедуры необходимо отдохнуть 20-30 минут, чтобы восстановить кожное дыхание и кровообращение.

Всё!!!!
Теперь можно смело идти на пляж в бикини. 😉

Конечно, если вам нужен чуть более быстрый и действенный результат, то есть курс массажа, который включает от 5 до 10 процедур, продолжительность которых зависит от состояния кожи, восприимчивости пациента и противопоказаний.
Проработка ягодиц и внешней поверхности бедра должна быть энергичной и глубокой.🤓

Но на начальном этапе, с профилактической или поддерживающей целью, вполне достаточно самомассажа частотой 2-3 процедуры в неделю.

❗Помните, что делать стройную фигуру нужно комплексно: сочетать правильное питание и ежедневные физические нагрузки, правильно подбирать средства по уходу за кожей и проводить регулярные сеансы массажа или самомассажа.
Важно уделять внимание не только проблемным зонам, но и всему телу.

Всем красоты и здоровья!

В идеале массаж нужно делать всю жизнь))
Ведь по сути, сколько времени человек живет и портит свое здоровье, столько времени он и должен проходить восстановительные процедуры для своего организма, в том числе и массажи.

Чтобы заметить улучшение, может быть достаточно всего 3-4 сеанса, но зачем останавливаться на достигнутом? Ведь улучшение — это не окончательное приведение организма в норму!

🔹Минимальное количество сеансов массажа именно 7-10-15 процедур.
Но тут дело в индивидуальных особенностях каждого человека и приспособляемости организма. Ведь нагрузка растет постепенно. И как раз за это количество процедур удается подготовить организм к нагрузке, добиться эффекта и закрепить его.

🔹Между сеансами массажа лучше выдержать 2-3 дня для того, чтобы организм мог восстановиться и ткани пришли в норму, т.к. некоторые из видов массажей очень глубоко воздействуют на организм человека и их нужно проводить очень осторожно, согласно симптоматики пациента.

❗В соответствии с квалификацией показаний к массажу пациенту может потребоваться от 1 процедуры (некоторые расслабляющие виды массажа) до пожизненных курсов с перерывами между ними (например массажные процедуры при сколиозе).
Как написано в учебнике "Лечебного массажа" - 10 процедур — это норма военного времени, цель которой не вылечить человека, ради полноты его жизни и повышения качества этой жизни, а вернуть бойца в строй. Весьма возможно, что завтра бойцу его жизнь уже не понадобится.

А быстро помочь человеку можно и одним сеансом. Иногда и 5 минут на это хватает…

Так что, массаж — это не просто увеселительная процедура - это  серьезное оздоровительное мероприятие. 10 — 15 сеансов за курс 2 или 3 раза в год вполне хватит.  🤓

Жду вас на Владимирской.
Предварительная запись.

Уборка, стирка, уход за детьми, долгий день ходьбы или стояния — часто бывает такое, что после тяжёлого рабочего дня ноги просто гудят от усталости. 

Массаж стоп и голени – это, наверное, самый простой метод расслабления не только усталых ног, но и всего тела.

❗К массажу стоп прибегают при совершенно различных заболеваниях: расстройствах пищеварительного тракта, ОРЗ, заболеваниях конечностей, плохом выведении жидкости из организма, нарушении сердцебиения, мигрени, невралгии и  стрессах.

На стопе находится много рефлекторных и энергетических точек, правильно воздействуя на которые мы улучшаем работу всего организма в целом.
❗Это помощь в улучшении лимфотока(лимфа движется снизу вверх) , притока крови к тканям, улучшение микроциркуляции, тканевого обмена. Кроме того, наступает очень выраженный, позитивный релакс-эффект, если массировать всю поверхность стоп.

По всему своду стопы расположены рефлекторные точки, связанные со всем организмом, особенно с внутренними органами. Например массируя пальцы и стопу рядом, можно понижать давление.

🔹Массаж пальцев ног способствует снятию напряжения, скопившегося за день. Особенно это актуально для женщин, проводящих целый день на каблуках. Также с точками на пальцах связаны зубы, органы зрения и ЛОР-органы.

🔹Свод и наружный край стопы связаны с позвоночником. Правильный массаж может облегчить боли в спине, а страдающим плоскостопием успешно снимает напряжение от неправильной постановки стопы.

🔹С помощью массажа пяток можно избавиться от бессонницы - здесь расположена специальная точка, стимуляция которой облегчает засыпание.
При регулярном проведении массаж стоп - отличное средство от бессонницы.

Самомассаж стоп можно делать хоть ежедневно, а вот за полноценным правильным массажем лучше обратиться к специалисту.

❗Как и другие виды массажа, массаж стоп имеет противопоказания: инфекционные заболевания, грибковые поражения стопы, а также серьёзные венозные заболевания.
Записаться на сеанс массажа стоп к специалисту стоит также, когда беспокоит боль в позвоночнике.

Листните галерею - там есть полезная информация, используя которую вы сможете самостоятельно воздействовать на свой организм с пользой. 🤓

Иногда совсем не хочется выходить из дома, ехать куда-то на массаж, а выглядеть хорошо очень даже хочется.

В этом случае нас выручит самомассаж.
Он, конечно, не дает таких быстрых результатов, как профессиональный, но действует по принципу накопления.
Здесь такое же главное правило — регулярность и внимательное изучение техник.

Благодаря системному подходу, за счет постоянной работы с кровообращением, ускорением обмена веществ и движения лимфы, буквально за пару месяцев вполне возможно подтянуть контур лица, сгладить мимические морщины, целлюлит и проработать в целом рельеф тела.

Главное правило — все движения нужно проводить по ходу движения лимфы, т.е. к лимфоузлам.
Другими словами: руки массировать от запястий к подмышечным впадинам, ноги — к паховым лимфоузлам, грудь — в стороны от солнечного сплетения.
Одно из основных табу — сами лимфатические узлы не массируются.
Перед самомассажем лучше принять теплый душ, либо, если нет противопоказаний, контрастный. Именно он расслабляет зажимы и подготавливает тело к самомассажу.
Также важно принять удобное положение, чтобы массируемая часть тела была максимально расслаблена.

Не важно - будете ли вы применять массажер, массажную щетку, вакуумные банки, валики или только косметическое масло и свои руки - упражнения приведут к улучшению эластичности и упругости кожи, стимулированию обменных процессов.

Регулярная самостоятельная работа со своим лицом и телом даст самое ценное — знание своего тела, которое в том числе влияет на самооценку, настроение и общее состояние организма.
И все это в сочетании с системным подходом позволит добиться прекрасных результатов.

Часто в специализированной литературе встречается вопрос: кто лучше выполняет массаж – мужчина или женщина? Ответить на него довольно просто — все зависит не от пола массажиста, а от его профессионализма.

Существует мнение, что мужчине должна делать массаж женщина, а женщине – мужчина. Это логично вытекает из знаний об энергии Инь-Ян. Во время массажа организм человека пытается не только восстановиться, но и сбалансировать энергию внутри, найти золотую середину.
Но если отвлечься от высоких материй, нужно отметить, что важную роль здесь играют эмоции.
Психика массажиста должна быть очень стабильной. Хороший специалист всегда приветлив и эмоционально уравновешен, поскольку клиенту передаются испытываемые массажистом эмоции.

И если у вас есть возможность предварительно побеседовать с предполагаемым массажистом - это очень хорошо. Нервозность и напряженность почувствовать очень легко. Доверяйте интуиции и своим ощущениям от разговора с ним или с ней.

Опытный профессионал обладает целым комплексом приемов и техник, вырабатывая со временем авторский подход к массажу, что позволяет ему в течение десяти-пятнадцати минут после начала первого сеанса настроиться на биоритмы клиента и найти те массажные движения, которые подойдут именно ему.

Ищите хорошего мастера массажа, а уж мужчина это будет или женщина - второй вопрос.