doctorgavrilov_sml

🤔А Вы знаете, что такое биоимпедансометрия? Если нет, тогда вперёд, к заниям)

👉Биоимпедансометрия, а иными словами анализатор структуры тела позволяет определить параметры состава тела: количество жира подкожного и висцерального, мышечной массы, воды. А также рассчитываются некоторые иные результаты, такие как индекс массы тела, скорость основного обмена веществ и другие.
👍Этот диагностический метод построен на том, что различные ткани имеют разное сопротивление: жидкости и полые органы имеют низкий уровень сопротивления, мышечная ткань — более высокий, а жир сопротивляется из всех сил. Вы, например, узнаете, сколько калорий вам нужно, чтобы организм мог поддерживать свою жизнедеятельность. Соответственно, ниже этого калоража падать просто опасно! Исходя из этого показателя мы понимаем сколько Вы должны потреблять калорой, чтобы стать стройными, т.е. создать дефицит калорий - только в этом сотоянии наш организм будет тратить свои внутренние запасы.
И наконец, прибор способен дать рекомендации по идеальным физиологическим параметрам, например, кто-то считает, что ему необходимо избавиться от 25 кг лишнего веса, а прибор говорит, что достаточно будет и 15, но в этих 15 килограммах будет один жир!!!
👉 Кому это необходимо? Биоимпедансометрия показана прежде всего людям, страдающим ожирением и находящимся в программе снижения веса, людям, активно посещающих тренажерный зал, спортсменам, так же людям, которые хотят сравнить разные виды диетического питания для того, чтобы понять эффективность каждого из них и др.
👉Но есть и противопоказания метода-это женщины, вынашивающие ребенка, люди, использующие водитель сердечного ритма. Электрический заряд нарушит его функциональность.
По времени процедура занимает 15-20 минут. Подготовка минимальная, за 2 часа не употреблять пищу и не пить воду.
👌Резюмирую. Исследование биоимпендансометрия очень полезна для худеющих, так как может показать ошибки в диете, когда вместо жира вы можете терять драгоценные мышцы.
👉записаться можно по ☎️ +79107887041

😉Ваша стройность в Ваших руках. Хотите знать, как добиться результата легко и без запретов? Тогда давайте знакомиться заново! Подписывайтесь и ставьте сердечко! 🤔Что в Вашей жизни ценно? Свобода и осознанность? Красота тела и духа? А может быть здоровье и молодость? Если эти вопросы Вас затронули и откликнулись Вам, значит вы на правильном пути! Нет ничего важнее свободы выбора! Как прийти к тому, что Вы хотите на самом деле? Я лишь затронула несколько тем, которые актуальны сегодня.
🔥Ваша стройность напрямую зависит от Вас самих, ведь так как Вы себя ощущаете, нравитесь ли себе в сегодняшнем теле тесно взаимосвязано с Вашим настроением, Вашими желаниями и Вашими целями.
Устали ходить по кругу: диета, сброс веса, возвращение и ещё больший набор килограммов? Эту цепочку поможет разорвать комплексный подход, а именно метод, который избавит Вас от трудностей с ограничениями (это не могу съесть, нельзя, уже поздно и т.д.), вечного чувства голода и недовольного вида и раздражения. В точку? Это про Вас? У нас, в центре стройности и красоты Вы получите избавление от негативных моментов в жизни! Мы научим, как правильно строить свой рацион, как наладить своё питание, чтобы оно приносило пользу и удовольствие, найдём и проработаем причины набора веса. Комплексный подход предполагает работу с телом, социумом (вашим окружением) и эмоциональным уровнем. И результат не заставит себя ждать! Вы станете красивее и привлекательнее и здоровее! Уйдёт недовольство собой, придут новые приятные ощущения себя новой, а Ваше окружение??? Оно будет в восторге от изменений, которые происходят с Вами! И это факт, причем неоспоримый! Ждем Вас на предварительную консультацию, которая поможет разобраться в деталях Вашего здоровья и приступить непосредственно к преображению! До встречи!
Записаться можно как по тел.,так и в директ
#докторгавриловсмоленск #центрстройности #центрдокторагаврилова
#худеемправильно #похудетьвсмоленске
#худеембездиет

Здравствуйте, дорогие подписчики!
Приглашаем Вас 12 апреля в 12.00 принять участие в бесплатном вебинаре с Михаилом Гавриловым и Ириной Мальцевой:.
♻️«Активационная терапия и другие технологии устранения стресса».
👨‍💻Это вебинар про необыкновенное открытие, сделанное российскими учеными, которое позволило влиять на ключевые балансы человеческого организма - иммунную, гормональную, психоэмоциональную и нейромедиаторную системы. Вы поймете ключевую роль стрессовых воздействий на здоровье и настроение, а также комплексную технологию противостояния стрессу, которую используют в лучших западных клиниках альтернативной медицины..
❗️На нашем вебинаре вы:
✅узнаете подробно, как можно поставить «диагноз своему стрессу», как определить свою реакцию на стрессовое воздействие, а также на различные лекарственные и нелекарственные воздействия;
✅поймете, что такое адаптогены, и почему они не срабатывают в половине случаев, хотя являлись «палочкой-выручалочкой» для человека в процессе эволюции;
✅узнаете, что такое акупрессурная медитация, и почему китайская медицина сильна не сушеными кузнечиками;
✅узнаете, почему «бабочки в животе весной превращаются в тараканов в голове», и как вернуть присутствие духа и человечность в условиях кризиса-карантина.
🛫Регистрация на бесплатный вебинар здесь:
👉👉👉

«Активационная терапия и другие технологии устранения стресса» вебинар про необыкновенное открытие, сделанное российскими учеными, которое позволило влиять на ключевые балансы человеческого организма - иммунную, гормональну....

Дорогие друзья!
Для тех, у кого похудение стало главной, первоочередной задачей на сегодняшний день, помните, что это нужно именно вам!!! Поэтому не отступайте ни на шаг, каких бы усилий, какой бы перестройки вашего образа жизни это ни потребовало бы! Снизить вес у кого-то получается быстрее, а кто-то прикладывает усилия и тратит на это долгие месяцы. Как правильно, а главное без вреда для здоровья войти в этот процесс – можно узнать, посетив наши программы по снижению и поддержанию веса!
В нашем центре существует несколько таких программ, а именно:
1. Программа "Базовый курс снижения веса" для тех, кому надо снизить вес 5 кг и более. Это курс, рассчитанный на 3 месяца в контролем и поддержкой с нашей стороны.
2. Программа "Искусство быть стройной" для тех, кто уже добился результата, но хочет оставаться в стройном теле, узнать 40 причин набора веса, обрести смысл быть стройным, формировать свою жизнь будучи в гармонии со своим телом и личностью.
3. Программа "Экспресс-поддержка" для тех, кто находится на определённом этапе обретения стройности и/или ему нужна поддержка, чтобы продолжать снижение веса.
4. Программа "Коррекция пищевого поведения" для тех, кому нужно научиться правильно и сбалансированно строить свой пищевой рацион.
Запишитесь на консультацию и мы подберём для Вас нужную программу в соответствии в Вашими потребностями!
Ближайший старт программ 21-23 марта 2020 г. Спешите получить желаемый результат к настоящей весне с солнышком и теплом!!!
🏠Наш адрес: г. Смоленск, ул. Кирова,22 Б, оф.29, с 11 до 19.
Тел. 60-70-41
+79107887041
Оставить заявку можно здесь: http://doctorgavrilov-smolensk.ru
e-mail - [email protected]

#биоимпедансометрия #биоимпедансометриявсмоленске #стройная #яхудею #худеемвместе #блогпропохудение #правильноепохудение
#похудетьвсмоленске #докторгавриловвсмоленске #похудениебезвреда #оздоровлениеорганизма
#худеемправильно #здоровье #красота #молодость #хочупохудеть #худеембездиет #стройность #снижениевеса #правильноепитание #здоровоепитание #биоимпедансометрия

Для многих женщин актуальная тема - почти женщина жалуется, что во время ПМС в прямом смысле слова накрывает жор, что может спровоцировать срывы, чувство стыда и набором веса. В чем причина и что делать?⠀
Перед началом менструального цикла в организме женщины происходят значительные гормональные изменения, которые и влияют на вкусовые предпочтения в этот период. Также в это время снижается уровень серотонина - нейромедиатора радости. Его нехватку женщины начинают искать в простых углеводах. Этого категорически нельзя делать!⠀
В меню должны быть продукты, которые содержат триптофан – незаменимая аминокислота, являющаяся предшественником серотонина.Она содержится в горьком шоколаде, какао, белковых продуктах (индейка, кролик,треска, тунец, морепродукты), орехах, твердых сортах сыра. Женщинам необходимо около 300-350 мг триптофана в сутки. Такое количество содержится в 50 г миндаля или твердого сыра, 100 г индейки, кролика или кальмаров. Кстати, триптофан лучше усваивается со сложными углеводами. Лучшим дополнением к продуктам, содержащим эту аминокислоту, является цельнозерновой гарнир (гречка, киноа, амарант,пшено, дикий рис, сорго).
Будьте всегда внимательны в такие периоды и не поддавайтесь своему организму!
Оставить заявку можно здесь:
http://doctorgavrilov-smolensk.ru
🏠Наш адрес: г. Смоленск, ул. Кирова,22 Б,оф.29
с 11 до 19.
Тел. 60-70-41 +79107887041

#биоимпедансометрия #биоимпедансометриявсмоленске #стройная #яхудею #худеемвместе #блогпропохудение #правильноепохудение #похудетьвсмоленске #докторгавриловвсмоленске #похудениебезвреда #оздоровлениеорганизма #худеемправильно #здоровье #красота #молодость #хочупохудеть #худеембездиет #стройность #снижениевеса #правильноепитание #здоровоепитание #биоимпедансометрия

Сегодня поговорим о мотивации. Кто из вас не знает, как нужно правильно питаться, что необходимо заниматься спортом, высыпаться? Тогда почему большинство спотыкается о свои старые привычки, которые мешают быть стройными,полностью здоровыми и жизнерадостными.⠀
Этому может быть множество скрытых причин. Более 25 лет команда специалистов Центра доктора Гаврилова занимаемся изучением психологии и человеческой физиологии, пытаясь понять, как перезапустить все системы нашего организма, чтобы избавить его не только от лишнего веса, но и от болезней, вернуть утраченное здоровье. Но если у пациента недостаточно мотивации для изменения своих привычек, он нуждается в нечто большем -дополнительной поддержке на пути к стройности!⠀
Люди – существа социальные. Люди, которые нас окружают: наши близкие, друзья, одноклассники и сокурсники, знакомые, наши коллеги – все они также влияют на наше поведение и наши привычки. Поэтому,когда речь заходит о мотивации, наши социальные связи оказываются сильнее генетических.⠀
👌Поэтому в центре доктора Гаврилова мы не только стали проводить групповые поддерживающие и контрольные встречи, но и ввели психологическую онлайн-поддержку для наших пациентов. Кроме того, мы увидели, когда пациенты снижают вес в компании (семьей или друзьями), то процесс проходит быстрее и намного эффективнее. Такие пациенты скидывают вес в среднем в два раза больше, чем те, кто идет к цели в одиночку. Социальная и профессиональная поддержка меняют все кардинально. Поэтому,если вы хотите перестать откладывать снижение веса "на завтра",всегда поддерживать мотивацию на высоком уровне, то рекомендую вам найти товарища, с которым вы вместе будете идти к цели!
Подробности и консультация по тел. 8 (4812) 60-70-41
+79107887041
Оставить заявку можно здесь: http://doctorgavrilov-smolensk.ru
e-mail - [email protected]

#биоимпедансометрия #биоимпедансометриявсмоленске #стройная #яхудею #худеемвместе #блогпропохудение
#правильноепохудение #похудетьвсмоленске #докторгавриловвсмоленске #похудениебезвреда #оздоровлениеорганизма #худеемправильно #здоровье #красота #молодость #хочупохудеть #худеембездиет #стройность #снижениевеса #правильноепитание #здоровоепитание #биоимпедансометрия

Сегодня для вас, список продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать калории.На заметку:
- жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
- перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
- морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
- кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
- темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат.Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!
- помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того,помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
- цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;
- апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
- белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
Подробности и консультация по тел. 8 (4812) 60-70-41, +79107887041
Оставить заявку можно здесь:
http://doctorgavrilov-smolensk.ru

#биоимпедансометрия #биоимпедансометриявсмоленске #стройная #яхудею #худеемвместе #правильноепохудение #похудетьвсмоленске #докторгавриловвсмоленске #похудениебезвреда #оздоровлениеорганизма #худеемправильно #хочупохудеть #худеембездиет #стройность #снижениевеса #правильноепитание #здоровоепитание

На сегодняшний день, по данным международных исследований, каждый девятый человек в мире страдает от лишнего веса.
Такая статистика свидетельствует о настоящей эпидемии ожирения. Несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни и спорта, ситуация с каждым годом всё больше усугубляется. Насколько остро стоит эта проблема в нашей стране, Вы себе можете представить. Как ожирение влияет на здоровье человека и его психологическое состояние, тоже можно догадаться!
Главный инструмент снижения веса – это Пищевой дневник . Наше подсознательное устроено так, что мы не всегда можем «зафиксировать» сколько мы съели и что. Вот уже более 20 лет ко мне приходят люди с лишним весом и говорят «я мало ем», «мне писать не надо, я всё помню». Заставляю и оказывается, что суточная норма превышена в 3- 4 раза! А если оценивать и грамотно подходить к снижению веса, нужно фиксировать в дневнике следующее:
-время приема пищи
- всё, что съели за день. Есть схема: З-С-С-З. ( #Захотел - #сосчитал - #съел - #записал ). Если заранее не знать калорийность продуктов, которые вы намереваетесь съесть, то можно неприятно удивиться, узнав, что завысили предлагаемую калорийность: #захотел – #сосчитал - #плакал!
-точность подсчета. Чем более точно вы подсчитаете калорийность продукта, тем быстрее формируются все автоматические навыки и условные рефлекс , иными словами, свой внутренний счетчик калорий . Пример записи:
Время/ Наименование блюда с составом продуктов/вес /калорийность/ Обстоятельства при которых проходил приём пищи
-в дневник необходимо также фиксировать количество выпитой воды. Хотя бы 9 стаканов.
- фиксируйте цифру веса ежедневно. Вскоре вы сможете сделать график и понять, из-за чего произошла остановка веса .
-Сон- важный элемент снижения веса. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
-Добавьте графу- «физические нагрузки». Ваш старт- это хотя бы 7 500 шагов.
Попробуйте хотя бы неделю записывать , съеденное в дневник и стрелки на весах вас обязательно порадуют.

🏠Наш адрес: г. Смоленск, ул. Пригородная 1, с 11 до 19.
Тел. 60-70-41
+79107887041
Оставить заявку можно здесь: http://doctorgavrilov-smolensk.ru
e-mail - [email protected]


#биоимпедансометрия #стройная #яхудею #худеемвместе #блогпропохудение #правильноепохудение #похудетьвсмоленске #докторгавриловвсмоленске #похудениебезвреда #оздоровлениеорганизма
#худеемправильно #здоровье #красота #молодость #хочупохудеть #худеембездиет #стройность #снижениевеса #правильноепитание #здоровоепитание #биоимпедансометрия