PushkaLab

ВЕРЮ - НЕ ВЕРЮ ⚖️
⠀
5 вопросов, ответы на которые помогут решить верить ли снова тому, кто вас обманул:
⠀
❓Смогу ли я отпустить этот неприятный эпизод и больше не возвращаться к нему
⠀
❓Что важнее - ущемленное самолюбие или отношения с этим человеком
⠀
❓Какое действие/поступок сможет компенсировать моральный ущерб, нанесенный мне этим обстоятельством
⠀
❓Был ли этот обман осознанным или случайным, что именно толкнуло человека на этот поступок
⠀
❓Считает ли тот, кто обманул, такие ситуации неприемлемыми в дальнейшем, дает ли понять своими поступками, что был не прав и готов это исправить

Находясь на острове Бали, невольно поддаешься его магическому воздействию 🧘🏻‍♀️.
⠀
Позже поделюсь с вами впечатлениями и мыслями об этом чудесном острове 🏝.
⠀
А пока делюсь с вами списком впечатляющих фильмов о том, что большие перемены в жизни начинаются с маленьких изменений, о том как необходимо иногда верить в невозможное и если хочешь что-то всем сердцем ❤️, это обязательно сбудется 🤗.
⠀
1️⃣ Малыш, 2015
Когда отец уходит на войну и попадает в плен, Пеппер отчаянно надеется на чудо — что отец вернётся домой. Однажды местный священник показывает ему «волшебный» список для исполнения желаний…
⠀
2️⃣ Первопроходец, 2010
Сотни детей борются за возможность получить бесплатное образование в маленькой школе в Кении. О своём желании учиться грамоте заявляет и 80-летний ветеран, который боролся за освобождение своей страны, а теперь готов сесть за парту с шестилетними детьми, чтобы научиться читать.
⠀
3️⃣ Филомена, 2013
Юная ирландка Филомена родила сына и её отправили на «перевоспитание» в монастырь, а младенца отдали на усыновление в американскую семью. Свою последующую жизнь она посвятила поиску сына.
⠀
4️⃣ Хористы, 2004
Учитель музыки попадает в интернат для трудных подростков. Там он видит, к каким жестоким «воспитательным мерам» прибегает ректор этого заведения. Но однажды ему приходит в голову замечательная идея.
⠀
5️⃣ В диких условиях, 2007
После окончания колледжа Кристофер оставляет все свое имущество и отправляется автостопом на Аляску, чтобы окунуться в дикую природу. По дороге он знакомится с разными людьми, влияющими на его жизнь.
⠀
6️⃣ По соображениям совести, 2016
Медик американской армии времён Второй мировой войны Дезмонд Досс, который служил во время битвы за Окинаву, отказывается убивать людей и становится первым идейным уклонистом, удостоенным Медали Почёта.
⠀
7️⃣ Лев, 2016
Сару, мальчик из трущоб, потерялся в возрасте пяти лет. История об удивительных поворотах его судьбы и поисках семьи.
⠀
8️⃣ Прислуга, 2011
Скитер только окончила университет и возвращается домой, в сонный городок Джексон, где никогда ничего не происходит. Она мечтает вырваться в большой мир, но для приличной девушки не пристало тешиться столь глупыми иллюзиями. @ Hyatt Regency Bali

Работа над отношениями - это прежде всего работа над собой. Если следовать этим простым пунктам, то вас ждет счастливый и прочный союз.

Не оправдывайтесь и не отказывайтесь от своих слов 🙅🏻‍♀️
Если вы что-то сказали, а потом подумали, что это вы сделали зря, не городите огород из кучи оправданий и объяснений, это очень неискренне и противно.
Таким образом вы лишь обесцениваете свои слова и те, что сказаны сейчас, и будут сказаны вами потом, а также снижаете уважение к себе.
Лучше через какое-то время скажите, что пересмотрели свою точку зрения или считаете, что были не правы. Признавать неправоту тоже нужно уметь, но не путем причитаний и оправданий.

Уважайте своего партнера 🕺🏻
Здесь речь идет не просто об уважении в привычном понимании этого слова, а более глубокое понимание свободы воли другого человека.
Вы не можете влиять на другого человека, минуя его желание, не можете думать и решать за другого, навязывать свое мнение. Если вы пересекаете личные границы человека, у него медленно, но верно начнется отторжение вас как инородного тела в его организме. Не должно там быть вас, это его личное пространство. Он сам вправе решать как ему поступать, о чем думать. Если его действия идут в разрез с вашими убеждениями, то вы можете донести это до него в форме просьбы и дальше уже решать по ситуации стоит быть с ним или нет.

Развивайте и наполняйте свои ресурсы 👩🏻‍🎓
Необходимо поддерживать интерес и влечение партнера к себе как к личности. Для этого необходимо быть независимой и не перекладывать на других ответственность за ваше хорошее настроение, материальное благополучие, уверенность в завтрашнем дне и так далее. Чем меньше мы возлагаем надежд, тем меньше вероятность того, что потом будет мучительно больно.
Посмотрите объективно на себя, на свою жизнь. Во всех сферах жизни (любовь, здоровье, образование, имидж, карьера и финансы, семья, личный и духовный рост) у вас присутствует баланс или где-то нужно дополнить.
Следите за тем как вы выглядите, как проводите свободное время, будьте всегда востребованной, желанной, легкой.💃🏻

Довольно часто возникают ситуации, которые нас заставляют нервничать, переживать. 😣😞🤯 Некоторые люди умеют абстрагироваться от раздражающих факторов, другие не могут взять себя в руки, долго приводят свои мысли и чувства в порядок.

Результат такого состояния - стресс, испорченные отношения с близкими, снижение работоспособности или вовсе отсутствие желания чем-либо заниматься.

Так вот, чтобы такие ситуации не портили нам жизнь, нужно уметь переключаться. Вот несколько советов как это можно сделать:

Если не можете повлиять на ситуацию, отпустите её хотя бы на какое-то время. Отвлекитесь на что-то другое, но не поверхностно, а постарайтесь погрузиться в процесс, чтобы не было времени и возможности возвращаться мысленно к той проблеме.

Примите тот факт, что мы не застрахованы от плохих событий. Всего избежать невозможно. Поэтому не зацикливайтесь мыслями на негативе, не живите ожиданием, что вас обманут, вы заболеете, на вас нападут или уволят с работы. Сфокусируйте свое внимание на том хорошем, что происходит с вами или может произойти.

Не позволяйте себе жить с чувством вины и сожаления. Если считаете, что виноваты в конфликте или в этом есть хотя бы доля вашей вины, умейте вовремя извиниться, постарайтесь вывести человека на спокойный разговор, в котором объясните свою позицию, причины, по которым вы повели себя так, а не иначе. Вам будет гораздо легче, что вы сделали шаг к разрешению конфликта, независимо от того как поведет себя другая сторона.

Ставьте перед собой цели и идите в их направлении, чтобы не было возможности терять время на переживания из-за неудач. Предстоит сложная работа? Не говорите как я это должна все сделать, лучше подумайте о том как продуктивно вам предстоит прожить ближайшее время, настройте себя так, чтобы интересно было этим заниматься и тогда все пройдет легко.

И помните, что жизнь не стоит на месте. То что было важно вчера, завтра уже может не иметь никакого значения. Есть настоящее, которое влияет на будущее. Думать и сожалеть о прошлом - самая бесполезная потеря времени. 🤗🤗🤗

Часто отношения с любимым человеком заходят в тупик и возникает ощущение, что лучше их закончить. Но многие не способны разом обрубить концы и разорвать отношения, пауза также для большинства не приемлема, потому что временную свободу считают началом конца.

Эта неготовность принятия быстрого решения является следствием страха перед неизвестностью. А как я буду дальше без него? Вдруг будет гораздо хуже и все наши проблемы окажутся незначительными по сравнению с тем как будет тяжело одной? А вдруг не смогу больше полюбить? Эти и другие вопросы разъедают наше душевное равновесие.
Что можно сделать в такой ситуации?

Один из достаточно действенных способов войти в роль сценариста и написать 2 варианта развития событий своей жизни. 😇😇😇 Постарайтесь на какое-то время перестать решать эту бесконечную дилемму как быть и что делать, найдите возможность уединиться в спокойной обстановке и начинайте творить.

Итак, сценарий первый напишите о том, как развиваются ваши отношения в ближайшем и дальнейшем будущем (через год, пять лет и тд.). Вы вместе и все прекрасно 😍... или не очень? Пофантазируйте, но с долей реализма, не забывайте какие есть проблемы у вас, будут ли они разрешимы, есть ли возможность что все изменится к лучшему, и если да то, что будет катализатором этих изменений.

Дописав один сценарий переходите к следующему, менее приятному, но не менее необходимому. Это именно то чего вы боитесь, но заглянув по ту сторону исхода событий страх нейтрализуется или станет менее ощутим.

Представьте, что вы все же расстались💔, опишите как себя ощущаете, чем занимаетесь, может что-то реализовали то, что не могли сделать в отношениях, как изменилась ваша жизнь через год и попробуйте посмотреть еще дальше, через 3-5 лет.

Готовые сценарии перечитайте и проанализируйте в каком из этих вариантов больше ваших истинных желаний и так ли уж страшно то, чего вы боитесь или действительно ли настолько неразрешимые конфликты между вами, что из-за них можно перечеркнуть один из сценариев своей жизни?🤔🤔🤔

Многие хотят и ждут каких-либо изменений в жизни, кому-то просто надоело существовать в повседневной рутине, для кого-то значительно важно осуществить переворот своей реальности из-за того, что стало плохо, тяжело, больно.
Но немногие задумываются о том, что все случайности не случайны и просто так ваша жизнь не станет другой. Продолжая делать привычные дела, проживая жизнь в том же темпе, мы будем продолжать получать то же, что и всегда. И, наоборот, стоит совершить какой-то непривычный для себя поступок, решительно взяться за какое-то дело, которым ты будешь гореть, испытывать удовольствие от этого, несмотря на возможные риски и первоначальные сложности, как твоя жизнь заиграет другими красками, начнет меняться так, что ты будешь только успевать осознавать как это все случилось.
Не бойтесь трудностей, просто начните с маленьких шагов к вашей новой жизни. Ведь человек счастлив, когда все что он делает приносит ему истинное удовольствие.
Скоро пост знакомство с моей реальной историей о том, как можно изменить жизнь на 180 градусов и стать счастливой вопреки всему, а также пошаговые инструкции как это сможете сделать вы.

Pushkalab Women объявляет конкурс!

3 победительницы получат бесплатное участие в любом тренинге или марафоне на выбор:
🔘Все невозможное возможно
🔘Создание стиля
🔘Красивая речь
🔘Управление временем

Условия конкурса:
1️⃣ Быть подписанным на
2️⃣ Поставить лайк на эту публикацию
3️⃣ Сделать репост этой публикации с отметкой на фото и комментарием о том в каком тренинге или марафоне хотите принять участие
4️⃣ Профиль на время проведения конкурса должен быть открыт

Номер участника будет присвоен под вашим постом.
Победительницы будут выбраны в прямом эфире 11 июня в 20.00 по московскому времени.
Всем удачи ❤️

Хочешь поговорить о важном для тебя, но не знаешь с кем?
Нужна помощь или совет здесь и сейчас, а не спустя несколько сеансов психолога или другого специалиста?
📌проблемы в отношениях
📌низкая самооценка и неуверенность в себе
📌сложность в принятии решений
📌плохое настроение, депрессия, апатия
📌не знаешь как и что носить, хочешь изменить образ
Теперь для тебя открыт «Инстаграм доверия». Пиши в директ, изливай душу, задавай вопросы на любую тему, мы поговорим между нами девочками 🥰 и вместе найдем решение твоей проблемы.
Все консультации в рамках данного проекта бесплатно!

Общаясь с людьми, нетрудно заметить, что далеко не все из них могут своим разговором надолго удержать внимание.
А все потому, что они не умеют говорить красиво.
Говорить красиво – это значит говорить понятно, с правильными интонациями, в меру эмоционально, так, чтобы твоя речь была интересной и убедительной.
Наш тренинг «Красивая речь» это не только развитие красноречия, эмоционального интеллекта, но и преодоление страха публичных выступлений!
Длительность тренинга 30 дней.
Формат проведения: онлайн, вам поступает теория и задания, все отрабатывается с каждым индивидуально!
Количество мест ограничено.
Новый поток 10 июня.
Стоимость участия 1500 рублей.
Для записи пиши в директ.

Тебе не хватает 24 часов в сутки, чтобы все успеть?
Ты не знаешь как извлечь максимум пользы из своего времени?
Марафон «Управление временем» ответит на главный вопрос: что и когда надо делать, что всегда все успевать.
За 30 дней ты научишься планировать и эффективно использовать свое время, делать больше, прилагая меньше усилий.
Формат участия - онлайн теория и эффективные, но достаточно простые практические задания.
Обратная связь каждому участнику.
Стоимость участия - 1100 рублей.
Начало марафона 15 июня.