nk_coldplasma

Рацион для похудения😇

Расскажу из чего составлять свой рацион, чтобы получать всё необходимое и худеть без голода и срывов👇

🟡 Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), творог, говядина.

🟡 Углеводы: рис, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы.

🟡 Жиры: орехи, оливковое масло, рыба, авокадо.

🟡 Клетчатка: овощи, фрукты, крупы, ягоды.

🍓 Позитивный настрой и любовь к себе🌞

А знаете как стареть медленнее?

1. Купите велосипед.

2. Влюбитесь. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться…

3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор — лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо — нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии.

4. Не ешьте после семи.

5. Не завидуйте и не врите!

6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13).

7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления — такой же признак старости, как волосы в ушах…

8. Отдыхайте. Минимум два раза в год.

9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях.

10. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью.

11. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем.

12. Никогда не говорите: «Я боюсь».

13. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь.

14. Будьте щедрыми.

15. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны.

16. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать, обмозговывать и рефлексировать. Действуйте. «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим», — утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил — никто не спорит… Зато как ярко жил!

17. Будьте, как птицы, или живите сегодняшним днем — не вчерашним и не завтрашним.

18. Не сутультесь.

19. Не старайтесь выглядеть моложе — будете выглядеть смешно. Надо выглядеть хорошо, но на свой возраст.

20. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.

И ГЛАВНОЕ:

Если человек лишен чувства юмора — значит, было за что.

Вырабатываем привычку пить больше воды

▫️ Когда чувствуете голод, начните с того, что выпьете стакан воды. Временами ощущение голода перепутывается с жаждой.

▫️ Вводите привычку выпивать по стакану воды в течение дня: после пробуждения, перед выходом из дома, перед сном и т. д.

▫️ Старайтесь пить стакан воды после каждого посещения туалета.

▫️ Поддерживайте бутылку воды рядом с вами, легкодоступной в любое время, даже когда занимаетесь повседневными делами или смотрите телевизор.

▫️ Отложите другие напитки до тех пор, пока не выпьете 2-4 стакана воды. После этого вам будет уже не так сильно хотеться чая или кофе.

Эффект от вибромассажа: ✨уменьшение объемов. ✨Лечение целлюлита. ✨Лимфодренаж. ✨Тонус и лифтиг кожи. ✨Снятие зажимов и спазмов мышц. ____________________________________________________Мы находимся г. Волгоград ул. Бульвар Энгельса 26а. Запись в Direct или WhatsApp 89053984332, 89821815655

⭐️ ТОЧЕЧНЫЙ ЛИФТИНГ ПАУК⭐️
Шикарный, действенный и абсолютно комфортный способ точечного воздействия на проблемные места
⭐️Общее оздоровление организма:
улучшение циркуляции межтканевых жидкостей, лимфы, крови;
усиление кожного дыхания, активизация обмена веществ, устранение застойных явлений;
🌸выведение из организма токсинов и вредоносных веществ; улучшение снабжения тканей питательными
веществами, кровью, кислородом;
🌸повышение тонуса мышц, увеличение эластичности;
снятие мышечных болей и спазмов
Подтяжка кожи:
🌸активизация процессов регенерации и омоложения тканей;
🌸улучшение тургора КОЖИ;
уменьшение проявлений кожных заломов на лице.

🌸 RF-лифтинг 🌸
⭐️1 процедура⭐️

#аппаратныймассаж #сургутаппаратныймассаж

❗️❗️❗️АКЦИЯ❗️❗️❗️
🔺RF-лифтинг кистей рук - 1000р🔺
⭐️RF-лифтинг кистей рук - востребованная процедура омоложения, позволяющая достичь отличных результатов за короткое время.
⭐️RF-лифтинг кистей рук не только возвращает коже упругость, но и сглаживает текстуру, борется с мелкими морщинками, руки становятся молодыми и нежными. При воздействии на проблемные зоны током высокой частоты.
⭐️Подтяжка радиоволнами осуществляется за счет подогрева кожи на руках, глубокого подкожного слоя при воздеиствии радиочастот.
🌸удивляйте красотой своих рук🌸

#красотаиздоровье

✨Точечный лифтинг✨

⭐️Точечный лифтинг⭐️
🌸Ждем Вас🌸
#аппаратныймассаж #точечныйлифтинг #массаж

⭐️Работаем и получаем результат!⭐️

⭐️10 фактов которые пусть станут правилом, для моих любимых клиенток:

1. У всех у нас есть складки когда мы наклоняемся.
2. Когда кто-то говорит вам что вы красивы , поверьте им. Они не лгут.
3. На каждую женщину, недовольную своими растяжками на теле, есть другая, которая желала бы их иметь.
4. Вы должны иметь больше уверенности в себе . И если бы видели себя такой , какой другие видят вас , вы бы обязательно её имели.
5. Не ждите что мужчина спасёт вас. Вы сильны и уникальны!
6. Это нормально не любить каждую часть своего тела. Но нужно.
7. У всех у нас есть такая подруга , у которой кажется есть все что нужно. Та женщина , живущая идеальной жизнью. Ладно, но вы можете быть именно той женщиной для кого-то другого.
8. Вы должны быть единственным выбором. И этот выбор-Я СЧАСТЛИВАЯ!
9. Вы-женщина. И это само по себе уже делает вас удивительной и замечательной.
10. Улыбайтесь! Именно улыбка сделает этот мир приветливее и добрее, а Вас красивее!

✨ЛЮБИТЕ СЕБЯ МОИ ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ !✨