BalansPilates_Tomsk

«Я не ожидала такого эффекта» - эту фразу мы часто слышим от гостей студии 🤫

Многие приходят за красивой осанкой, гибкостью, силой, отсутствием боли, но получают еще больше!

Метод, с котором мы работаем, помогает лучше чувствовать себя, управлять стрессом, возвращать контакт с телом и находить устойчивость не только на коврике.

Листайте карусель — рассказываем о неочевидных плюсах тренировок в студии 🩵

А после приходите к нам за состоянием, в котором легче жить, двигаться, дышать и наслаждаться каждым днём!

Пружины в пилатесе - возможность настроить нагрузку именно под тебя 🤞🏽

Лёгкие поддерживают и помогают восстановиться, средние укрепляют мышцы и развивают контроль, сильные добавляют вызов для силы и выносливости

Комбинации пружин позволяют сделать каждое упражнение точнее: где-то добавить поддержку, чтобы безопасно освоить движение, а где-то - повысить интенсивность и почувствовать работу мышц глубже.

Мы подбираем пружины под вашу цель, уровень подготовки и конкретное упражнение - чтобы тренировка была одновременно эффективной, безопасной и комфортной 🩵

Для записи на занятие напишите нам в директ

Баланс - 6 лет! 🎂

Вчера на дне рождение студии мы ещё раз почувствовали, какое огромное счастье — иметь рядом таких специалистов и гостей 🤍

Специалистов, которые видят и чувствуют каждого. Гостей, которые дарят улыбки, делятся историями и остаются с нами на долгие годы!

Спасибо вам за доверие, за то, что выбираете проводить своё время вместе с нами. За каждое «спасибо» после занятия, за тёплые объятия, за фотографии, смех и те самые маленькие моменты, из которых и складывается наш мир 😄

Вы — сердце этой студии. И очень хочется, чтобы, открывая двери, вы каждый раз чувствовали: это место, где вам рады, где можно выдохнуть и позаботиться о себе!

Сегодня у нашей студии на Карла Маркса день рождения — и мы решили ненадолго вернуться в детство 🎂

В то самое, где день рождения был самым любимым праздником с шариками, тортом и вопросом: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» 🤔

На этот раз мы спросили это не у детей, а у себя. И оказалось, что когда‑то мы мечтали о подиуме, сцене, медицине и экономике.

И все эти мечты привели нас сюда — в пилатес, к работе с вашим телом, комфортом и здоровьем ❤️ Счастливы быть в этом месте и реализовываться рядом с вами!

Делитесь, кем вы хотели стать в детстве? 😄

Осанка — это не просто «держать спину ровно». Это сложная система, где всё взаимосвязано!

Чтобы осанка стала естественной и устойчивой, важно работать в трёх направлениях одновременно.

1️⃣ Подвижность (мобильность)
Позвоночник, плечевые суставы и лопатки должны уметь двигаться свободно и во всех направлениях. Если суставы зажаты — вы не сможете выпрямиться, даже если очень захотите.

2️⃣ Стабильность (контроль)
Сильные глубокие мышцы кора, спины и плечевого пояса удерживают нас в правильном положении

3️⃣ Координация между ними

Осанка — это двигательный навык, а не статичная поза. Нужно учить тело быть одновременно подвижным и устойчивым в каждом движении. Только так правильное положение становится автоматическим.

Мы в Первая профессиональная студия пилатеса в Томске работаем с телом комплексно и королевская осанка станет вашим естественным состоянием без постоянного контроля и усилий 😉

P.S. В посте представлена лишь одна из версий работы с осанкой. В своей практике мы используем большое количество разных версий и способов, подбирая для каждого человека и запроса наиболее эффективные методы!