giznnet

Важность веселья и общения в выздоровлении.

Существует мнение, что как только человек становится чистым, с ним больше не весело. Этот мыслительный процесс может даже стать источником трений между бывшим наркоманом и друзьями, которые не понимают изменений, происходящих в процессе выздоровления. Какими бы полезными и ценными ни были трезвые занятия, важность веселья невозможно переоценить. Восстановление не обязательно должно быть военным маршем к здоровью. Через некоторое время самые приятные занятия могут стать монотонными, и знакомые начнут проявлять недовольство и разочарование. Вот где правильный тип сверстников может действительно иметь значение. Нет никаких причин, по которым простое развлечение должно быть поставлено под угрозу из-за трезвого образа жизни. Открытие новых увлечений и интересов должно быть частью программы восстановления, но занятия чем-то чисто развлекательным со сверстниками — это неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Хотя группы поддержки важны, другие виды деятельности в жизни должны поддерживать трезвую жизнь. Например, трезвые сверстники, занимающиеся физическими упражнениями, помогают выздоравлиыающему зависимосу сосредоточиться на его новой жизни, помогая ему наслаждаться продуктивным прошлым без давления или ожиданий употребления алкоголя или наркотиков. Такие действия могут помочь в повседневной жизни. Конечно, такая система встречается не только в упражнениях. Трезвые группы могут формироваться для любого количества мероприятий: йога, другие занятия фитнесом, танцы  пешие прогулки, скалолазание, музыкальные занятия, кулинарные курсы, искусство и многое другое.

Все эти занятия предлагают какую-то цель — достичь целевого веса, овладеть видом искусства или просто освоить навык, которым вы раньше не обладали. Друг, предлагающий простое приглашение на йогу или другой фитнес-класс, может дать человеку, выздоравливающему, почувствовать, что его присутствие и общение ценны и желанны. #трезваяказань #трезвыйтатарстан #трезваяроссия #сильноепоколение #трезвоепоколение #рехаб #детокс #зависимость #радость #чувства #жизнь #счастье #лечение #выход #казань #область #район #аудидорожка #

Дефекты характера. Это словосочетание можно встретить во многих программах по лечению наркомании и алкоголизма. Что оно в них означает?

В результате употребления психоактивных веществ или в результате поведенческой зависимости черты личности формируются или изменяются таким образом, чтобы человеку было удобнее продолжать употреблять. Например, для того, чтобы достать наркотик и употребить его, понадобится научиться манипулировать, "договариваться" со своей совестью, делать вещи, которые никогда до этого не делал, "справляться" со страхом и "выкручиваться" из разных ситуаций. Продолжительное употребление не может держаться на личности, которая не приспособлена к "потенциально опасным" условиям и критично относится к некоторым поступкам и даже мыслям. Поэтому личность меняется. Конечно, в угоду удовольствию. Характер становится иным. Скажем так, в нем появляется что-то "новое", чего еще не было. А именно - новые черты личности и дефекты характера. Некие "вкрапления", свойственные именно зависимой части. Именно поэтому близкие алкоголиков или наркозависимых часто говорят, что "Он стал каким-то другим" или "Она не похожа сама на себя, это не моя дочь". Черты личности и дефекты характера строят нового человека, изменяя не только взгляд на себя, на мир и на других людей, но и изменяя его поведение. И, чем дольше человек находится в зависимости, тем прочнее корни дерева дефектов характера въедаются в личность.

Обычно эти новые черты личности и дефекты характера изображают в виде дерева. Далее я все поясню.

Что означает это дерево? (расшифровка)

Обычным черным шрифтом поверх корней дерева описаны наши потребности. Например, потребность в безопасности, потребность в комфорте, любви, признании и прочее. У зависимого человека в результате употребления, например, некоторые черты личности изменяются, как я уже говорила выше, а некоторые (нужные для продолжения употребления), появляются.

Какие черты личности появляются? Гиперчувствительность. Идеализм. Перфекционизм.

В следующей статье я расскажу про эти 3 черты личности. Как они меняют человека? Как они проявляются на примерах. Почему они так опасны именно при зависимостях.

Зависимость от чужого мнения, страх оценки — это проявление инфантильности, психологической незрелости, которая сводится к неумению брать на себя ответственность и делать выбор. С детства внутренний диалог был замещён внешними наставлениями, и человек перестал понимать себя – свои чувства, потребности. Он уже знает, что должен почувствовать, как должен ответить и отреагировать, чтобы понравиться окружающим. Но всё это маска, которая сформирована желаниями общества и внутренними ограничениями родителей, которые они «по наследству» передают своему ребёнку.

Есть люди, которые зависят от оценки не только близких людей, но и тех, с кем даже не знакомы. В этом случае человек «задыхается» из-за собственных мыслей и ограничений, потому что его преследует постоянный страх оценки, критических замечаний, осуждений

В нашем центре коррекции поведения "Гарант" мы учим избавляться от этого и формулировать своё мнение.

#мнение #учить #чувства #личность #паразит #зло #гнев #обман #наследство #ребенок #потребности #незрелость

Тренинг «Ковер» позволяет добиться поразительных результатов, научиться в сложных ситуациях брать инициативу в собственные руки, идти на компромиссы и договариваться с другими людьми. Перед началом тренинга консультант рассказал о правилах его проведения и ответил на вопросы. Он поставил ребятам задачу встать на ковер, сгруппироваться, перевернуть его на другую сторону, не заступая за его пределы. Важно не касаться земли частями тела, обувью или одеждой. При нарушении правил хотя бы одним из участников вся команда начинает выполнять задание заново.

Резиденты увлеченно выполняли задание, поддерживали друг друга, смеялись и радовались успеху. Постепенно, в обнимку, они продвигались от одного угла к другому, шаг за шагом двигаясь к намеченной цели. Ребята смогли в буквальном смысле почувствовать локоть друга.

#казань #уфа #мир #счастье #тренинг #безответственность #дети #семья #мысила #сила #вместемысила #росмия #ура

ЗАВИСИМОСТЬ КАК СЕМЕЙНАЯ БОЛЕЗНЬ

Лишь немногие химические зависимые являются единственным действующим лицом разыгрывающейся драмы. Они, как герои шекспировской трагедии, влекут за собой всех действующих лиц на путь окончательного бедствия. Каждый человек, чья жизнь, так или иначе, затронута химической зависимостью, подвергается воздействию его болезни, но наиболее сильные последствия заболевания сказываются на членах семьи, где живет зависимый человек, на тех людях, которые впрямом смысле разделяют его жизнь и, в конечном счете, болезнь. Близкие не могут отвернуться от зависимого и его проблемы, это озночало бы развал собственной жизни, а также предательство своего любимого человека как раз в тот момент, когда он больше асего нуждается в помощи. Они остаются и приспосабливаются к его болезни. ОНИ НАЧИНАЮТ НЕ ЖИТЬ, А ВЫЖИВАТЬ.

#анонимныеалкоголики #ананомныенаркоманы #жизнь #боль #мир #выживать #стиль #тикток #инстаграм #казань #уфа #россия #семья #дети #общество #мы #я

Как мало надо для счастья,
То, что забыто, замылено часто...
А просто нужно всем вместе собраться,
И за столом разделить это счастье.

Мы очень часто перестаëм ценить простые вещи, как например вкусный ужин в кругу друзей.

#анонимныенаркоманы #анонимныеалкоголики #казань #ужин #россия #мир #друзья #хайп #тикток #инстаграм #интернет #москва #питер #екб

Специалисты центра коррекции поведения «Гарант» провели увлекательный тренинг «Бревно», который помогает научиться работать в команде. Ведущие предложили всем ребятам встать на широкое бревно и постепенно перемещаться так, чтобы первый человек в колонне стал последним, второй — предпоследним и т. д. Резидентам запрещено даже на секунду слезать с бревна. Если один участник группы случайно оступился, вся команда возвращается на исходную позицию и повторяет упражнение до достижения результата. Несмотря на кажущуюся легкость, тренинг занял более 5 часов.

#анонимныенаркоманы #анонимныеалкоголики #тренинг #единство #безответственность #семья #казань #уфа #россия #мысможем #сила

Сплочение команды – это то, чему мы уделяем особое внимание в процессе коррекции поведения зависимых людей. Тренинг «Болото» один из самых непростых, зато интересный и продуктивный. На финише резиденты искренне радовались, прыгали и танцевали. Привыкшие действовать в одиночку, резиденты пришли к общему мнению о том, что именно сплочение поможет им не только в ходе занятий, но и в реальной жизни.
На тренинге участники получили опыт эффективной работы в команде: учились брать на себя ответственность и принимать решения в условиях ограниченности ресурсов и времени. Впереди у ребят долгий путь работы над собой, а жизненные трудности являются лишь мотивирующим фактором, поскольку побуждают их действовать, а также взглянуть на жизнь и самих себя по-новому.

#анонимныенаркоманы #анонимныеалкоголики #путь #тренинг #безответственность #единство #сплоченность #одиночка #мир #казань #уфа #россия #инстаграм #развитие

ЦЕЛЬ И МЕЧТА

Одна из основополагающих проблем, которая в итоге может привести к цепи неудач, заключается в том, что цель и мечту легко спутать. На самом деле иногда это совершенно разные понятия. Цель может быть вашей мечтой, мечта может стать целью. Но при этом они могут и не быть идентичными.

Давайте я объясню на примере:

Один мой друг имел мечту, и она представляла собой некий образ. Образ того, как он в 30 лет сидит в пафосном Моосковком клубе с бокалом чего то безумно дорогого и по-хозяйски осматривает окрестности. Он не мог четко выразить, что именно он хочет, но он мог передать гамму чувств, которые он ощущал, думая о своей мечте. Тут и свободные взгляды на мир, отсутствие серьёзных отношений, материальный достаток, желание развлекаться и многое другое. Десятки отдельных целей и всего одна мечта. Поэтому следует чётко определить свои цели, которые могут составлять вашу мечту.

Цель должна обладать несколькими очень важными критериями, лишь тогда её можно будет реализовать, и что даже более важно, лишь тогда её нужно будет реализовать.

#цель #мечта #анонимныенаркоманы #анонимныеалкоголики #жизнь #выход #выходесть #счастье #россия #казань #уфа #мысможем #мысила #вместемысила

В нашем арсенале появилась новая литература, с исправленным переводом и дополненными личными историями выздоравливающих зависимых со всего мира.

Доброго времени суток, сегодня мы поговорим о самооценке зависимого человека.

Самооценка – это выработанное в течении жизни отношение к и представление о себе. Чем выше самооценка, тем лучше человек относиться к своей личности. И чем ниже самооценка – тем хуже человек относиться к своей личности.

Самооценка формируется на уровне подсознания и плохо поддается изменению с помощью сознательного пересмотра.

Факторы, формирующие самооценку: 1.) отношение других; 2.) собственные удачи-неудачи (свой опыт); 3.) прямое собственное формирование самооценки.

У зависимых в течении жизни (а чаще всего заложена с самого детства) формируется низкая внутренняя самооценка. Зависимые в глубине душе относятся к себе плохо, считают себя в своей основе плохими никчемными.

Низкая неосознаваемая внутренняя самооценка у зависимых может проявляться во внешней самооценке: завышенной, заниженной, а чаще всего в скачках между завышенной и заниженной самооценкой (колебаниях от чувства собственной грандиозности до чувства собственной никчемности). В отношении зависимости завышенная самооценка может «говорить»: «Я смогу проконтролировать!», «Я справлюсь сам (мне не нужна помощь)!». Заниженная самооценка может «говорить»: «У меня ничего не получится!», «Я уже конченный, и мне остается только спиться (сколоться)!», «Мне ничего не поможет!». Как завышенная, так и заниженная внешняя самооценка блокирует выздоровление и обращение за помощью.

Здоровой самооценкой является высокая внутренняя самооценка и адекватная внешняя. Причем чем более личностно зрелый человек, тем более высокая у него внутренняя самооценка – тем более позитивно он к себе относится.

При высокой внутренней самооценке человеку нет необходимости компенсировать ее с помощью завышенной внешней. При этом человек адекватно относится к своим силам, ему нет необходимости завышать свои планки для компенсации внутренней ущербности. Он берется за то, что может сделать, не берется за то, что не может; он не ищет излишнего принятия других и не боится отвержения; он делает то, что ему необходимо, а не то, требуется для поднятия самооценки или что не делает из-за страха неудачи; он может быть таким как есть, а не казаться.