Vorobyeva lena

Попробуй повторить эти упражнения и сразу почувствуешь, как включаются в работу мышцы ног! 🔥

И нет, чтобы иметь красивые, подтянутые ноги, необязательно жить в спортзале.

Иногда достаточно всего 30 минутной тренировки, чтобы хорошенько проработать мышцы! 💪🏻

А если заниматься регулярно, то и результат не заставит себя ждать.

Хочешь попробовать мои 30-минутные тренировки на всё тело?

Пиши в комментариях «ТРЕНИРОВКА», и я подарю тебе одну тренировку из моей основной программы! ❤️

Сама не ожидала, что когда-нибудь перейду на тёмную сторону 🤣🤎

Но, девочки, это была скорее вынужденная мера, чем спонтанное желание что-то поменять.

С моим нынешним графиком, работой и малышкой на руках выкраивать время на окрашивание каждые 4 недели стало тем ещё квестом. А я из тех, кто любит, чтобы блонд всегда выглядел шикарно, а не от случая к случаю 😂

Поэтому решила немного облегчить себе жизнь и вернуться к цвету, максимально приближённому к моему натуральному.

Ну а поскольку я в целом люблю эксперименты с внешностью, почему бы и нет? Новый этап жизни — новый цвет волос 🤣

Пока сама привыкаю к отражению в зеркале и даже интересно, насколько меня хватит без любимого блонда🥲

Ну что, девочки, как вам моя тёмная сторона? 🤎

Наконец-то дошли руки снять подробный рилс про мою маленькую помощницу, которая, девочки, стала настоящим мастхэвом в материнстве! 🤍

С появлением Мии я поняла, насколько важно иметь технику, которая действительно облегчает жизнь. Потому что так тщательно вымыть и обработать все бутылочки, детали молокоотсоса и прочие детские принадлежности вручную у меня точно не получится.

Тем более один молокоотсос я уже умудрилась испортить собственными руками 😅 Поэтому теперь предпочитаю доверять эту работу технике, которая ещё ни разу меня не подвела.

Мне часто говорили, что можно спокойно пользоваться обычной посудомойкой. Но наша уже старенькая, и даже самая короткая программа занимает около двух часов.

А здесь есть несколько режимов: от экспресс-мойки до отдельной стерилизации. И это невероятно удобно, особенно когда каждая свободная минута на вес золота!

Поэтому, если вы до сих пор сомневаетесь, нужна ли такая помощница в доме с малышом, я однозначно скажу — ДА!

Для меня это не просто очередной гаджет, а возможность тратить меньше времени на бытовые заботы и больше — на самое важное. На свою малышку. 🥹🤍И чуть-чуть на себя 🤣

А что, если после родов этот живот и второй подбородок останутся со мной навсегда? 🥲

Вот с такими мыслями я философствовала, пока укладывала малышку 😂

Ещё во время беременности я начала замечать появление второго подбородка. Сначала не придавала значения, но когда он начал расти в геометрической прогрессии, уже напряглась.

А после родов к нему добавились ещё живот и осанка в стиле «креветка» 🦐 И я всерьёз задумалась: неужели теперь это всё со мной надолго?

Но я решила действовать! Постепенно подключила упражнения для осанки (кстати, у меня есть целый курс BackUP, который уже доступен на платформе 🤍), а также начала заниматься по своей программе восстановления после родов (надеюсь, уже через две недели она будет готова 🤞🏻!).

И вот результат спустя несколько недель! Причём вес у меня практически не изменился, а визуально разница очевидна!