Shteiman Clinic
Share
Современный экологичный подход к здоровью женщины
13/08/2026
Планируете беременность? Сохраните эти 4 факта 🤍
Беременность — важный этап, к которому организм лучше подготовить заранее. Даже если вы чувствуете себя абсолютно здоровой, некоторые состояния могут протекать без явных симптомов.
Минимально перед планированием стоит обсудить с врачом:
✔ общий анализ крови — оценить общее состояние и исключить анемию;
✔ ферритин — оценить запасы железа;
✔ ТТГ — проверить работу щитовидной железы;
✔ глюкоза крови — оценить углеводный обмен;
✔ анализы на инфекции и обследования шейки матки — по возрасту, анамнезу и рекомендациям врача.
Но это только базовый ориентир. Универсального списка анализов для всех женщин не существует — объем обследования зависит от возраста, хронических заболеваний, цикла, предыдущих беременностей и результатов осмотра.
🌸 В нашей клинике можно пройти комплексный чек-ап перед беременностью: консультация врача, необходимые анализы и УЗИ — чтобы подойти к планированию спокойно и осознанно.
Не ждите положительного теста, чтобы начать заботиться о здоровье. Подготовка начинается задолго до него.
📩 Записывайтесь на чек-ап по ссылке в профиле — мы поможем составить индивидуальный план подготовки к беременности.
Как принимать витамины, чтобы они работали?
Даже привычные витамин D, Омега-3 и железо важно принимать по определенному алгоритму: учитывать дозировку, время приема, совместимость с другими препаратами и индивидуальные потребности организма.
Самостоятельно принцип «чем больше — тем лучше» здесь не работает.
🎥 В этом видео рассказываем, как правильно подходить к приему витамина D, Омега-3 и железа.
Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь с близкими 🤍
А для записи к нашим врачам переходите по ссылке в профиле 👆
#врачярославль #витаминыярославль
Как принимать витамины, чтобы они работали
Даже привычные витамин D, Омега-3 и железо важно принимать по определенному алгоритму: учитывать дозировку, время приема, совместимость с другими препаратами и индивидуальные потребности организма.
Самостоятельно принцип «чем больше — тем лучше» здесь не работает.
🎥 В этом видео рассказываем, как правильно подходить к приему витамина D, Омега-3 и железа.
Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь с близкими 🤍
А для записи к нашим врачам переходите по ссылке в профиле 👆
«Я ем рыбу, значит Омега-3 мне не нужна?» 🐟
Это один из самых частых мифов.
Да, жирная морская рыба — лучший природный источник Омега-3. Но чтобы получить около 1 г EPA и DHA (именно эти жирные кислоты наиболее изучены), обычно нужно съесть примерно:
🐟 150–200 г лосося;
🐟 200–250 г сельди;
🐟 250–300 г скумбрии.
И делать это желательно 2–3 раза в неделю. На практике многие едят рыбу гораздо реже.
Почему же врач иногда рекомендует Омега-3 или другие витамины в добавках?
Потому что при подтвержденном дефиците или повышенной потребности одним питанием восполнить недостаток бывает очень сложно. Добавки содержат известную дозировку действующего вещества, поэтому позволяют быстрее и точнее обеспечить организм необходимым количеством нутриентов.
1 капсула рыбьего жира 1000 мг обычно содержит:
EPA — 180 мг
DHA — 120 мг
Всего EPA + DHA — 300 мг
🤍 Важно понимать: преимущество биодобавок в том, что они помогают получить нужную дозу тогда, когда сделать это только с помощью питания трудно или невозможно.
Поэтому лучший подход не принимать добавки «на всякий случай», а вместе с врачом определить, действительно ли они вам необходимы и в какой дозировке.
Запись на консультацию в шапке профиля ⬆️
#врачярославль #ярославл
«Доктор, у меня эрозия… Это опасно?»
Это один из самых частых вопросов на приеме у гинеколога. И первое, что хочется сказать: не паникуйте.
Термин «эрозия шейки матки» часто используют в быту, но на самом деле за ним могут скрываться совершенно разные состояния. Многие из них не являются опасными и не требуют лечения.
Что действительно важно?
✔ пройти осмотр у гинеколога;
✔ выполнить ПАП-тест (онкоцитологию) по показаниям;
✔ при необходимости сдать тест на ВПЧ;
✔ пройти кольпоскопию, если ее рекомендует врач.
❗ Лечат не саму «эрозию», а изменения, которые могут быть выявлены при обследовании. Во многих случаях достаточно регулярного наблюдения.
Самое опасное — не услышать диагноз «эрозия», а годами не посещать гинеколога, потому что заболевания шейки матки на ранних стадиях чаще всего никак себя не проявляют.
🤍 Регулярные профилактические осмотры позволяют вовремя заметить изменения, сохранить здоровье и избежать серьезных проблем в будущем.
Для записи переходите в шапку профиля ГИНЕКОЛОГ | УЗИ | ЯРОСЛАВЛЬ | ИНТЕГРАТИВНЫЙ ПОДХОД
«Доктор, у меня эрозия… Это опасно?»
Это один из самых частых вопросов на приеме у гинеколога. И первое, что хочется сказать: не паникуйте.
Термин «эрозия шейки матки» часто используют в быту, но на самом деле за ним могут скрываться совершенно разные состояния. Многие из них не являются опасными и не требуют лечения.
Что действительно важно?
✔ пройти осмотр у гинеколога;
✔ выполнить ПАП-тест (онкоцитологию) по показаниям;
✔ при необходимости сдать тест на ВПЧ;
✔ пройти кольпоскопию, если ее рекомендует врач.
❗ Лечат не саму «эрозию», а изменения, которые могут быть выявлены при обследовании. Во многих случаях достаточно регулярного наблюдения.
Самое опасное — не услышать диагноз «эрозия», а годами не посещать гинеколога, потому что заболевания шейки матки на ранних стадиях чаще всего никак себя не проявляют.
🤍 Регулярные профилактические осмотры позволяют вовремя заметить изменения, сохранить здоровье и избежать серьезных проблем в будущем.
Для записи переходите в шапку профиля ⬆️
29/07/2026
«Это просто мои особенности…» — именно так многие женщины годами объясняют сильную боль, обильные менструации, слабость и постоянный дискомфорт.
Но правда в том, что здоровый менструальный цикл не должен мешать вам жить.
Если каждый месяц вы отменяете встречи, пьете обезболивающие горстями, испытываете сильную слабость или переживаете из-за нерегулярного цикла — не стоит терпеть и ждать, что «само пройдет».
За этими симптомами могут скрываться состояния, которые успешно поддаются диагностике и лечению при своевременном обращении к врачу.
Женское здоровье — это не только отсутствие болезни. Это возможность жить активно, чувствовать себя энергичной, планировать свою жизнь без оглядки на календарь и не испытывать страх перед очередной менструацией.
Пролистайте карусель, чтобы понять, какие симптомы являются вариантом нормы, а какие — поводом записаться на прием.
🤍 Иногда один визит к гинекологу может стать первым шагом к тому, чтобы каждый месяц чувствовать себя значительно лучше.
Ждем вас в клинике Штейман
Запись по ссылке в био
23/07/2026
Какой вопрос решает кольпоскопия?
Именно в этом и заключается главная ценность кольпоскопии — она помогает обнаружить изменения еще до появления симптомов
Во время процедуры врач под многократным увеличением внимательно осматривает шейку матки и может выявить изменения, которые невозможно увидеть при обычном гинекологическом осмотре.
Кольпоскопия особенно важна, если:
✔ выявлен ВПЧ высокого онкогенного риска;
✔ изменены результаты ПАП-теста (онкоцитологии);
✔ врач заметил изменения шейки матки во время осмотра;
✔ необходимо наблюдение после лечения заболеваний шейки матки.
❌ Это не больно.
❌ Не требует специальной подготовки.
⏱ Процедура занимает всего 10–20 минут, но может помочь выявить предраковые изменения на ранней стадии, когда они успешно поддаются лечению.
🤍 Главная цель кольпоскопии — не найти заболевание, а убедиться, что с вашим здоровьем все в порядке, или обнаружить изменения тогда, когда они еще полностью контролируемы.
В Клинике Штейман стоимость кольпоскопии — 2 500 ₽
Не откладывайте обследование, если его рекомендовал врач.
Для записи переходите по ссылке в профиле
#гинекологярославль #анализыярославль #какиеанализысдать
А вы замечали, что чем сильнее усталость, тем меньше желание близости?
Это не лень и не «прошла любовь». Очень часто причина — в истощении организма.
Невозможно каждый день жить в режиме многозадачности, спать по 4–5 часов, постоянно находиться в стрессе и при этом ожидать высокого уровня энергии и либидо.
Когда организм работает «на выживание», он направляет все ресурсы на поддержание жизненно важных функций. Желание близости закономерно уходит на второй план.
✨ 5 правил, которые помогут сохранить энергию и поддержать либидо:
✔ Спите не менее 7–8 часов — именно во сне восстанавливается гормональная система.
✔ Проверьте дефициты: железо, ферритин, витамин D, витамин B12 и магний могут влиять на уровень энергии и сексуальное желание.
✔ Не игнорируйте хронический стресс — высокий уровень кортизола способен снижать либидо.
✔ Регулярно занимайтесь физической активностью — она улучшает кровообращение, настроение и гормональный баланс.
✔ Не откладывайте визит к врачу, если снижение либидо сохраняется длительное время. Иногда причина кроется в гормональных нарушениях, заболеваниях щитовидной железы или других состояниях, требующих диагностики.
🤍 И отдельное сообщение для мужчин:
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Республиканская, 75 корп 2
Yaroslavl
150000