Balezzia

Igår fick jag vara i skogen en hel eftermiddag. 🌲

På ForRest in Sweden , ett hus mitt i skogen i Hälsingland, höll jag i Landa i kroppen. Varje gäst fick en stund på massage bänken hos mig. Resten av tiden tog var och en hand om sig själv: fotbad, peeling, rengöring, peeling och mask för ansiktet. Och sist, för den som ville, den vedeldade badtunnan.

Många av oss går runt med ett nervsystem som står på vakt hela dagen. Det märks i kroppen långt innan vi själva förstår det. Axlarna åker upp, andningen blir kort, käken spänns och sömnen blir ytlig. Kroppen gör precis det den ska när den tror att något hotar. Den har bara glömt att stänga av.

Och det går inte att tänka sig ur. Nervsystemet lyssnar inte på ord, det lyssnar på signaler. Tystnad. Värme. Långsam beröring. Ingen klocka som tickar. När de signalerna får komma fram skiftar kroppen läge. Andetaget blir djupare, musklerna mjuknar och smärtan tar ofta mindre plats.

Det är därför skogen gör så mycket, släppa på spänningar av min massage som jobbar för att balansera din kropp och nervsystem.

Tack Lena för att jag fick vara i ditt fina hus. 💛

Vill du och dina vänner landa så här en dag?

Finns ledig tid i morgon onsdag i Alfta.
Välkommen 💚

Balezzia ALFTA, Alfta - Bokadirekt Ny adress Långgatan 59, Alfta? Välkommen till Balezzia ? Här möts din kropps inneboende visdom och mina 20 års erfarenhet av intuitiv behandling. Som din g

Snart är det dags. Ditt nervsystem har övat på stress i åratal. Nu får det chansen att öva på trygghet.

I september startar en breathworkgrupp i min lokal i Alfta, en mini kurs på s*x tillfällen. Vi möts varannan torsdagkväll klockan 19:30 till 21:00, i en liten grupp på cirka fyra personer.

Metoden heter Neuroregulation Breathwork (NB) och bygger på andning, rörelse och ljud. Det handlar inte om att andas lugnt för stundens skull. Det handlar om att omprogrammera kroppen till trygghet, återknyta kontakten med dig själv och ge nervsystemet nya vägar att gå. När kroppen känner sig trygg kan du möta livet från ett klokare ställe, istället för att styras av reaktioner du inte valt.

Genom att andas tillsammans i grupp, om och om igen, får nervsystemet öva på att pendla mellan aktivering och lugn tills det själv lär sig vägen dit. En liten grupp gör att jag kan se var och en och hålla rummet tryggt hela vägen.

De som har provat berättar ofta. Lättare i kroppen. Lugnare i huvudet. Bättre sömn. En känsla av att komma hem till sig själv igen.

Jag håller i grupperna som certifierad facilitator i NB, Neuroregulation Breathwork.

Är du nyfiken på att vara med? Skicka ett DM eller mejla mig så hör jag av mig med alla detaljer innan start.

Finns en ledig tid i morgon torsdag kl 9 i Alfta.
Välkommen 💚

Balezzia ALFTA, Alfta - Bokadirekt Ny adress Långgatan 59, Alfta? Välkommen till Balezzia ? Här möts din kropps inneboende visdom och mina 20 års erfarenhet av intuitiv behandling. Som din g

Semester betyder inte alltid att kroppen får vila. Ofta är det först när tempot slår om som den vågar visa hur trött den egentligen varit.
Många av oss håller ihop hela året och tänker att vilan kommer av sig själv när vi väl får ledigt. Men en kropp som gått på högvarv länge slappnar inte av bara för att kalendern gör det. Den behöver hjälp att landa.

Det är den hjälpen jag ger. Tid att släppa taget, bli omhändertagen och känna att det är tryggt att sänka garden.
Jag har några lediga tider under veckan i Stockholm. Vill du ge dig själv en stund? Boka här:
https://www.bokadirekt.se/places/balezzia-stockholm-129042
Din kropp vet redan vägen. 💚

Balezzia STOCKHOLM, Huddinge - Bokadirekt BALEZZIA - DIN VÄG TILL HELHETSHÄLSAMIN RESA OCH FILOSOFIPrecis som trädet i min logotyp symboliserar Balezzia helheten av människan. Rötterna representera

Ett år i det här rummet på Kommunalvägen.

När dörren öppnas möter dig inte en behandling. Det första du möter är lugnet. Mjuka färger, en plats där ingen ska prestera något.
Det är medvetet. Ditt nervsystem läser av ett rum långt innan du hinner tänka en tanke. Det känner efter om det är tryggt här. Och först när kroppen litar på platsen börjar den våga släppa taget.
Det är det du kliver in i hos mig. Inte bara en stund på britsen, utan en plats som är byggd för att din kropp ska få landa.

Tid där ingen vill något av dig.
Ett rum som inte kräver att du håller ihop.
Någon som möter dig precis där du är idag.
En plats att andas ut.

Ett år i Stockholm har gott, helt galet 😁

Välkommen in. 💚
Länk i bio

Ditt nervsystem kan inte övertalas att slappna av. Det behöver känna sig tryggt.
Ibland behöver kroppen mer än att bli genomarbetad. Den behöver få landa.

Därför är jag glad att äntligen kunna erbjuda healing massage även i Stockholm. En behandling där massage och healing möts. Massagen mjukar upp och öppnar cirkulationen. Healingen arbetar djupare, med det kroppen håller fast vid.

Tillsammans hjälper de ditt nervsystem att skifta från beredskap till vila.
För dig som vill varva ner på riktigt, eller som bär på spänningar som vanlig massage inte riktigt når.
Din kropp vet vägen. Tillsammans skapar vi tryggheten där den vågar släppa taget.
Länk i bio. 💚

Ditt första andetag tog du när du föddes. Ditt sista lämnar dig när du dör. Andningen är livet självt.
Och ändå. Mitt i livet, mitt i stressen, blir den ytlig. Vi andas högt upp i bröstet, snabbt och grunt, och syresätter oss knappt. Kroppen får aldrig riktigt veta att den är trygg.

Ibland sätter sig livet i kroppen. Stress, oro, en gammal sorg eller spänningar du knappt visste fanns. Mycket av det vi bär behöver inte fler tankar. Det behöver luft.

Nu har jag tagit ett nytt steg. Jag är certifierad facilitator i NB, Neuroregulation Breathwork, en varsam och traumainformerad metod som hjälper nervsystemet att gå från stress till lugn.
Det är inte en snabb andningsövning du gör vid skrivbordet. Det är ett arbete där du under en hel session, liggande och guidad, låter andningen nå djupare än du brukar. Vi forcerar ingenting och jagar inga stora upplevelser. Vi låter kroppen känna sig trygg nog att släppa taget i sin egen takt.

Så här går det till: du ligger ner, blundar, och musiken bär. Jag guidar dig genom andningen. En del är aktiv andning, en del är stillhet, tid att landa. Jag ger dig inga svar. Jag håller rummet tryggt, och din kropp visar vägen. Trygghet är inte bara en känsla. Det är förutsättningen för att nervsystemet ska våga komma till ro.

Många beskriver en känsla av inre lugn efteråt. Mer energi och ett klarare huvud. Djupare sömn. Ibland släpper spänningar som suttit länge, och känslor man burit får äntligen komma fram.
Det här är för dig som lever med stress, oro, sömnsvårigheter eller spänningar, eller helt enkelt vill komma närmare dig själv. Inga förkunskaper behövs. Du behöver bara komma som du är.
NB passar de allra flesta. Eftersom andningen påverkar kroppen kraftigt fyller alla i ett kort hälsoformulär först. Vissa tillstånd behöver vi stämma av, så hör gärna av dig om du är osäker.

Jag erbjuder enskilda sessioner och möter dig med över 22 års erfarenhet av att lyssna på kroppar.
Välkommen att andas hem till dig själv. 💚

Ditt första andetag tog du när du föddes. Ditt sista lämnar dig när du dör. Andningen är livet självt.
Och ändå. Mitt i livet, mitt i stressen, blir den ytlig. Vi andas högt upp i bröstet, snabbt och grunt, och syresätter oss knappt. Kroppen får aldrig riktigt veta att den är trygg.

Ibland sätter sig livet i kroppen. Stress, oro, en gammal sorg eller spänningar du knappt visste fanns. Mycket av det vi bär behöver inte fler tankar. Det behöver luft.

Nu har jag tagit ett nytt steg. Jag är certifierad facilitator i NB, Neuroregulation Breathwork, en varsam och traumainformerad metod som hjälper nervsystemet att gå från stress till lugn.
Det är inte en snabb andningsövning du gör vid skrivbordet. Det är ett arbete där du under en hel session, liggande och guidad, låter andningen nå djupare än du brukar. Vi forcerar ingenting och jagar inga stora upplevelser. Vi låter kroppen känna sig trygg nog att släppa taget i sin egen takt.

Så här går det till: du ligger ner, blundar, och musiken bär. Jag guidar dig genom andningen. En del är aktiv andning, en del är stillhet, tid att landa. Jag ger dig inga svar. Jag håller rummet tryggt, och din kropp visar vägen. Trygghet är inte bara en känsla. Det är förutsättningen för att nervsystemet ska våga komma till ro.

Många beskriver en känsla av inre lugn efteråt. Mer energi och ett klarare huvud. Djupare sömn. Ibland släpper spänningar som suttit länge, och känslor man burit får äntligen komma fram.

Det här är för dig som lever med stress, oro, sömnsvårigheter eller spänningar, eller helt enkelt vill komma närmare dig själv. Inga förkunskaper behövs. Du behöver bara komma som du är.

NB passar de allra flesta. Eftersom andningen påverkar kroppen kraftigt fyller alla i ett kort hälsoformulär först. Vissa tillstånd behöver vi stämma av, så hör gärna av dig om du är osäker.

Jag erbjuder enskilda sessioner och möter dig med över 22års erfarenhet av att lyssna på kroppar.
Välkommen att andas hem till dig själv. 💚