INUET
Dela
Massageterapeut
Återhämtningsterapeut
Hälsovägledare
Stresshantering - Återhämtning - Balans
13/10/2026
Jag har som lovat mig själv att bli mer varsam om mig själv. Men sen är det inte alltid möjligt att vara där man önskar att man vore, för vardagen behöver fungera.
Helgen har varvats med pauser och jobb utomhus inför vintern. Det är så otroligt skönt att känna att det är klart och redo för vintervila nu trots att jordgubbarna tänkte att det är dags att blomma och bli till bär.
Jag har påbörjat en kur för min obehandlade astma, som jag i god tro, trodde att jag hade rätt behandling för, men som nu kanske kommer att bli bättre 🙏🏻
Kroppen stökar med klimakteriet och gårdagen blev intressant utan med tillräckligt med sömn i kroppen. Men jag lyckades rodda en hel dags lektioner både med föreläsning, träningspass, mindfulness och musik. Jag tror att jag lyckades hålla rummet för den som behövde få ner pulsen, för den som inte vågade ta plats i rummet och för dem som hade drivet och förhoppningsvis dem som befann sig däremellan.
Idag blir det en lugnare dag i behandlingsrummet och förhoppningsvis en god natts sömn väntar till kvällen.
En stund i taget 🤎🍓🍂
08/10/2026
Idag är det ett riktigt mysväder att krypa ner för en massage på en varm bänk 🙌🏻🌧️🩶
Efter att ha haft lektioner större delen av dagen igår var det så himla skönt att lufta både hjärnan och kroppen med en promenad runt skymning.
Det är så färgsprakande och fint ute nu 🍁 Om vi ska följa naturens rytm så börjar det bli dags att ta det mer varsamt, vilande. Vi kanske alla känner det i oss någonstans.
Men tyvärr så är inte samhället uppbyggt längre på ett följande av årstiderna, så även om vi känner ett behov av att ta det mera långsamt och vilsamt så behåller vi samma tempo som vanligt. Med resultatet att vi kanske kämpar ännu mer för att upprätthålla tempot när vi egentligen känner en trötthet.
Så ta det varsamt 🧡
Det är okej att uppleva en trötthet i kroppen efter en blommande sommar. Det är naturligt 🍂🧡
30/09/2026
Här och nu ✨
Morgonsolen som tittar in genom fönstret och det verkar bli ännu en fin höstdag 🍂🌞
Igår fick jag ta hand om många spända axlar och skuldror, får se vad dagen idag bjuder på. Det är lite spännande att det verkar följas åt vad som behöver läggas mest fokus på.
Önskar er en varsam onsdag 🍁
//Mia
29/09/2026
Igår hade jag första lektionen med Kriminalvård- och Polisförberedande klassen om hur den fysiologiska processen fungerar i kroppen vid stress. Det är alltid lika kul att gå in i den kunskapen, för den gör saker man upplever i kroppen begriplig. Och att vissa upplevelser i kroppen blir lättare att hantera.
De finns där av en anledning, i en komplex men fantastisk mekanism för att vi ska överleva ✨
Ha en skön tisdag vänner 💞
Eldade i helgen, tänk att något så enkelt kan kännas så frigörande 🔥
Nu blev det en rensning hemma i lådorna och det var papper som känns bättre att elda upp än att lämna till återvinning. Frigörande på ett till vis.
Och fullmåne 🌕
Kostar ingenting och gör gott i själen, som en ritual för att göra plats för nytt.
Hoppas att er helg har varit fin 🍂🤎
24/09/2026
Släppa taget 🍂
Så många av oss kämpar så hårt, med att vara förutseende och ständigt hitta nya lösningar. Projektera och vara på g. Ju mer vi kämpar, desto tröttare blir vi. Och KANSKE att vi hämmar ett flöde in, när vi hela tiden kämpar med att fylla på.
Tänk om svaret är bara att släppa taget?
Hur mycket gör vi inte rum för när vi tar ett steg tillbaka?
🍂 återhämtning
🍂 kraft och energi
🍂 nya tankar och idéer
🍂 andra människor får plats att kliva in
Vi bär på så mycket kraft och kunskap inombords, tar vi ett steg tillbaka och lyssnar så kan vi känna och höra den 🤎🍂
Önskar er en fin kväll ✨
//Mia
ÄNTLIGEN! Svarar kroppen att det är den är redo att komma tillbaka 🙏🏻
Varsamhet och frisk luft i helgen har varit en fin medicin. Det krävs mod att släppa taget om prestationen och kraven. Det är ju vad det är, och tar den tid det tar. Forcerar man tar det oftast längre tid med återhämtningen 💚
En stund i taget 🍂
Blivit förkyld efter hemkomsten från Skottland. Idag är första dagen som jag känner att jag orkar hålla mig upprätt, så jag har tagit mig lite tid vid datorn för att fortsätta att justera lite ljud runt en meditation som jag har skrivit och spelat in för ett tag sen.
Det är ett ”pillerill” när jag inte riktigt vet hur musikprogrammet fungerar och hur jag egentligen vill ha det. Men det är ändå ett utforskande ”jag är på väg någonstans” 😍🙌🏻
Så kanske snart, eller längre fram 😉 -kan ni få ta del av meditationen med mig, hemma hos dig 🥰
Klicka här för att få din sponsrade annons.
Kategori
Kontakta affären
Telefon
Webbplats
Adress
Skogsbovägen 11
Avesta
77460
Aviseringar
Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när INUET publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.