Heartspacehalmstad

Upplever du oro, stress, nedstämdhet, sömnsvårigheter eller annat psykologisk lidande?
Eller märker att du gång på gång hamnar i samma mönster – trots att du egentligen vill något annat.

Ibland kan det vara svårt att själv förstå varför vi reagerar som vi gör eller varför vissa mönster är så svåra att bryta.

Kognitiv beteendeterapi, KBT, kan hjälpa dig att förstå sambandet mellan dina tankar, känslor och beteenden – och skapa förändring där du behöver den.

Tillsammans utforskar vi det som händer här och nu, men också de erfarenheter och mönster som kan ha format dig. Du får konkreta verktyg och möjlighet att steg för steg hitta nya sätt att tänka, känna och agera.

KBT kan vara hjälpsamt vid exempelvis stress, oro, ångest, låg självkänsla, relationssvårigheter, livsförändringar och när du känner att du har fastnat i gamla mönster.

Julie Boaje' och är utbildad kognitiv beteendeterapeut, familjeterapeut även utbildad inom mindfulness, mediyoga och breathwork.

Boka ditt första samtal nu i oktober eller november till halva priset, 450kr.

KBT erbjuds på Brogatan 48 i Halmstad.

Vill du boka en tid eller veta mer?
Mejla [email protected]
Eller skicka ett meddelande för bokning och frågor.
073 6870330

Ibland börjar förändringen med ett enda litet steg.
Kanske är det här ditt. 🌿🤍

Mindfulness & stresshantering med Julie Boajé
En fyra veckors kurs för dig som längtar efter mer närvaro, balans och inre lugn.

Känner du dig stressad, har svårt att varva ner eller längtar efter att landa mer i dig själv?
Kanske vill du hitta nya sätt att möta vardagens utmaningar med större medvetenhet, självmedkänsla och lugn.

Välkommen till en fyra veckors kurs i Mindfulness & stresshantering på Heartspace i Halmstad, en varm och trygg plats för återhämtning, gemenskap och personlig utveckling.

Under kursen får du utforska mindfulness som ett sätt att skapa mer närvaro och kontakt med dig själv. Du får med dig konkreta verktyg som du kan använda direkt i din vardag, för att hantera stress, öka ditt fokus och skapa mer utrymme för återhämtning.

Vi kommer att arbeta med:
Medveten närvaro
Meditation och kroppsskanning
Medvetna rörelser
Andning och avslappning
Kroppskännedom och självmedkänsla
Mindfulnessbaserade förhållningssätt
Verktyg för stresshantering och återhämtning
Övningar som hjälper dig att lyssna inåt och bli mer medveten om dina behov.

Kursen är för dig som är nyfiken på mindfulness eller redan har erfarenhet och vill fördjupa din praktik. Du behöver inga förkunskaper.

På Heartspace vill vi skapa ett rum för närvaro, vila och växande.
En plats där du får landa en stund, släppa taget om vardagens brus och komma närmare dig själv.

TID
Måndagar kl. 17.30–19.00
9 november
16 november
23 november
30 november 2026

PLATS
Heartspace Brogatan 48 Halmstad

PRIS
1 350 kr

ANMÄLAN
Anmäl dig till Julie med sms eller mail.
073 6870330
[email protected]

Max 8 deltagare för en trygg och närvarande grupp.

Julie är utbildad kognitiv beteendeterapeut, familjeterapeut, mindfulness och mediyogainstruktör samt inom reiki och healing.

Varmt välkommen till fyra veckor där du får sakta ner, landa och hitta hem till dig själv. 🤎

Låt oss mötas i ceremoni och cirkel på Heartspace i höst ♥️

♥️Heartsistercircle♥️
Systercirkel på Heartspace i Halmstad.

Vi träffas följande onsdagar under hösten 2026:
16 september
14 oktober
11 november
9 december

Tid: 18-20.30

Plats: Heartspace Halmstad Brogatan 48

Kostnad: 2222 kr för:
🌟 4 magiska helande tillfällen
🌟ört dryck eller helig cacao och rawfoodboll
🌟samt tillgång till en sluten grupp på Whats-up där vi håller kontakten och stöttar varandra mellan träffarna, delar visdom,kunskaper och annat smått och gott.

Anmälan: till Karolina med sms till 0709-986763

Välkommen till en fantastisk och transformativ resa genom de fem elementen – Earth, Fire, Air, Water och Space/Ether.

Under hösten möts vi i en trygg och magisk cirkel där vi fördjupar vår kontakt med naturens krafter och vår egen inre essens.

Varje träff innehåller en kombination av:

* Samtal och reflektion
* Rörelse och kroppsnärvaro
* Guidad meditation
* Shamanska resor
* Ceremoniellt arbete

⸻

Upplägg

Kursen är uppdelad i fem tillfällen, där varje element får en egen dedikerad träff.

Vi ses på Heartspace onsdagar under hösten kl 18-20.00

Vi bjuder på te och nyttig fika.

Investering 2222kr
Hjärtligt välkommen ♥️