Thyroidbliss

Igår visade jag stolt upp mitt diplom. 😊 Idag vill jag visa lite av det jag arbetar med.

Min onlinekurs, *En Kurs i Helhetshälsa*, är snart redo. Jag har gått igenom varenda lektion fram och tillbaka. Jag vill få med det som är viktigt för mig, vara tydlig och ge olika verktyg för olika människor. Vi är ju inte stöpta i samma form.

I kursen pratar vi om mat, sömn, magen och näring. Men också om det som förändrade mycket för mig själv: att börja känna det jag bar på, se mina gamla mönster och förstå varför mitt nervsystem ständigt var på sin vakt. Detta är sann nervsystemsreglering.

Vem är kursen för?

För dig som har provat ”allt” men fortfarande kämpar med trötthet och stress. Du som känner att du aldrig räcker till, har svårt att sätta gränser och säger ja fast du egentligen menar nej.

I kursen får du kunskap och övningar som hjälper dig att se dina mönster och börja förändra dem. Att ta hand om dig själv på ett kärleksfullt sätt är också att vara ärlig mot dig själv och göra något med det du upptäcker.

Vi kan inte styra allt som händer i livet. Men vi kan lära känna oss själva så väl att vi börjar reagera annorlunda när livet händer. Det arbetet kan förändra mycket.

Finns det stöd under kursen?

Ja. Jag finns ett mejl bort, och det finns en sluten Facebookgrupp där vi kan dela och stötta varandra för den som vill vara med. Den som köper kursen får också rabatt på min individuella coaching om man vill ha mer stöd.

Det känns både stort och lite pirrigt att den här kursen snart ska få möta er. ❤️

Med kärlek,
Johanne

Jag är IIN graduate! 🎓❤️

Igår fick jag mitt diplom från Institute for Integrative Nutrition. Jag är stolt. Vägen hit har inte varit rak, och det här diplomet betyder mycket för mig. Det är liksom som att jag har samlat ihop alla dessa år av ”struggle” och fått det på ett diplom 🤗

Min egen hälsoresa har lärt mig att det inte alltid räcker att veta vad man ”borde” göra. Jag visste mycket om kost och hälsa, men behövde också se vad som stod i vägen för mig: gamla mönster, känslor jag inte vågade känna och ett nervsystem som ständigt var på sin vakt. Jag var tvungen att se helheten.

Det är därför jag arbetar som holistisk hälsocoach och alldeles snart släpper min online kurs ”En Kurs i Helhetshälsa”

Vi behöver kunna prata om maten, sömnen och kroppen – **och** om hur vi faktiskt lever våra liv. Sedan behöver vi göra något med det vi upptäcker.

Jag har skrivit mer om just detta i blogginlägget *Hur holistisk hälsocoachning kan förändra ditt liv*.
Jag lägger länken i story idag 🌟

Idag tänker jag också säga det rakt ut: jag är stolt över att vara här, där jag är just nu. ❤️

Med värme
Johanne
•

Jag är IIN graduate! 🎓❤️

Igår fick jag mitt diplom från Institute for Integrative Nutrition. Jag är stolt. Vägen hit har inte varit rak, och det här diplomet betyder mycket för mig. Det är liksom som att jag har samlat ihop alla dessa år av "struggle" och fått det på ett diplom 🤗

Min egen hälsoresa har lärt mig att det inte alltid räcker att veta vad man ”borde” göra. Jag visste mycket om kost och hälsa, men behövde också se vad som stod i vägen för mig: gamla mönster, känslor jag inte vågade känna och ett nervsystem som ständigt var på sin vakt. Jag var tvungen att se helheten.

Det är därför jag arbetar som holistisk hälsocoach och alldeles snart släpper min online kurs "En Kurs i Helhetshälsa"

Vi behöver kunna prata om maten, sömnen och kroppen – **och** om hur vi faktiskt lever våra liv. Sedan behöver vi göra något med det vi upptäcker.

Jag har skrivit mer om just detta i blogginlägget *Hur holistisk hälsocoachning kan förändra ditt liv*. Inlägget finns under resurser - blogg på min hemsida, ThyroidBliss.

Idag tänker jag också säga det rakt ut: jag är stolt över att vara här, där jag är just nu. ❤️

Med värme
Johanne

Jag vet hur det är att göra allt man fått höra att man ska göra och ändå inte känna igen sig själv.

Jag har läst, provat, ändrat kosten, tagit tillskott och letat efter svar. Det som till slt verkligen förändrade min hälsa var att börja titta på hela mitt liv. Hur jag faktiskt levde, blev medveten om och kände mina känslor, tränade om familjemönster, klev ur offerrollen och medberoende. Stora grejor, som påverkar den fysiska kroppen mycket mer än man kan tro.

Ett nervsystem som konstant är på sin vakt triggas av katastrof tankar, ilska och oro. Det är ren kemi i hjärnan som skickar signaler till våran kropp. Inget "flum" ren forskning.
Oavsett hur rent du äter, om ditt nervsystem inte är i trygghet, så kommer den rena fina maten inte att hjälpa din kropp hela vägen hem till balans och välmående.

Det är därför jag skapade ThyroidBliss. Jag vill hjälpa dig att förstå vad som händer i din kropp och börja göra förändringar som betyder något i din vardag. Praktiska verktyg, som passar just dig. Min verktygslåda är stor och rymmer alla olika personligheter och erfarenheter.

Bläddra gärna igenom bilderna. Känner du igen dig?

Om du vill börja finns min kostnadsfria guide om nervsystemet, min kurs och möjlighet att boka ett hälsosamtal i länk nedan. ❤️

Kursen:
https://thyroidbliss.com/thyroidbliss-en-kurs-i-helhetshalsa/
Nervsystems guide:https://thyroidbliss.com/.../upl.../2026/10/Nervsystemet.pdf
Coaching:
https://thyroidbliss.com/coaching/

Med värme
Johanne

Är du trött, men har ändå svårt att komma ner i varv?

Ibland behöver vi börja mycket mindre än vi tror.

Nästa gång du märker att du rusar vidare genom dagen: stanna upp en stund. Känn fötterna mot golvet, släpp ner axlarna och lägg märke till hur du faktiskt har det just nu.

Du behöver inte göra det perfekt. Men du behöver ge dig själv en chans att märka vad som händer i dig.

Jag har gjort en gratis guide, *Lugna ditt nervsystem*, med fler enkla sätt att börja skapa lugn, trygghet och kontakt med dig själv.

Ladda ner min gratis guide Lugna ditt nervsystem här:https://thyroidbliss.com/wp-content/uploads/2026/10/Nervsystemet.pdf

Med kärlek & värme Johanne 🤍

Har du provat ”allt” – och ändå känner att du inte riktigt mår bra?

Kanske har du läst massor om hälsa.
Testat olika sätt att äta. Tillskott. Träning. Yoga. Meditation. Nervsystemsövningar.

Du kanske till och med vet ganska mycket om vad som borde vara bra för dig.
Men ändå finns känslan kvar:

Varför mår jag inte bättre? Och vad behöver egentligen just jag?

Jag tror att vi ibland hamnar så långt in i sökandet efter nästa lösning att vi tappar bort den person som all kunskap faktiskt ska hjälpa – oss själva.

Det är något jag själv har fått lära mig under min egen hälsoresa.

Mer kunskap kan vara värdefull. Men mer kunskap är inte alltid samma sak som större förståelse för dig själv.

Och det är en stor del av det jag vill utforska här på ThyroidBliss framöver. ❤️

Det finns inget facit för dig. Det finns din väg.

Nervsystemet 💜 vårt viktigaste reglage för trygghet och balans.

Här kommer några enkla övningar som lugnar oss för stunden eller om det görs regelbundet med medvetenhet kan vi träna om kroppens reaktioner på längre sikt. Då behövs även mentala övningar tillsammans med terapeut.

Med värme
Johanne

Övningar för att lugna nervsystemet - aktivera vagusnerven Här kommer några övningar för att direkt lugna vårt nervsystem, all...

Välkommen till en lugnande meditation som bjuder in dig att landa i dig själv och hitta hem till din inre kraft. 💜

När vi kämpar med trötthet eller obalans i kroppen är det lätt att glömma bort hur det känns att må bra och vara lycklig. I den här meditationen guidar jag dig till att minnas känslor av lycka, trygghet och hälsa, och att få uppleva hur det är att leva i ett naturligt flöde med livet.

Genom att dagligen komma i kontakt med känslor av lycka, trygghet och hälsa, och att leva i flöde med livet, hjälper vi kroppen att minnas hur det är att må bra och vara lycklig.

Detta är särskilt värdefullt om vi känner att vi har fastnat i livet, känner oss nedstämda, eller brottas med negativa tankar om oss själva.

Du behöver inte göra någonting annat än att lyssna och låta kroppen slappna av.

Tack för att du är här!

Med värme
Johanne

Meditation - Att hitta hem – En stund av djup trygghet, lycka och flöde Välkommen till denna lugnande meditation som bjuder in dig att land...