Helenas Hälsa

🌿 Nyfiken på lugn yoga? Prova hemma – via Zoom! 🌿

Längtar du efter en stund att landa, mjukna och komma närmare dig själv?

Välkommen att prova lugna yoga – du kan välja mellan Sensing yoga och Yoga för stela kroppar.

Du behöver inte vara vig, erfaren eller prestera på något särskilt sätt. Här finns ingen prestation och inget som ska se ut på ett visst sätt. Du får möta kroppen precis där den är, i din egen takt

✨ Prova ett pass hemifrån via Zoom

🧘‍♀️ Mjuka rörelser och närvaro

🌿 En stund för återhämtning och kontakt med kroppen

💻 Du deltar enkelt hemifrån

🍃Varje onsdag kan du välja mellan Sensing yoga kl 8:00-9:00 eller Yoga för stela kroppar kl 9:30-10:30

Kanske är det precis den här stunden du behöver?

Anmälan via https://www.bokadirekt.se/places/helenas-halsa-10697

Varmt välkommen att prova lugn yoga via Zoom!

Hos mig finns två pass i veckan där du kan vara med via zoom.

🧘‍♀️Sensing yoga - onsdagar kl 8-9
🧘‍♂️Yoga för stela kroppar - onsdagar kl 9:30-10:30

Mer info www.helenashalsa.com, boka via Boka Direkt https://www.bokadirekt.se/places/helenas-halsa-10697

Välkomna🙏

På onsdagar kan du delta på yoga via zoom 🧘‍♀️
🙏 8:00-9:00 Sensing yoga
🧘‍♂️ 9:30-10:30 Yoga/stretch för stel män

Anmälan via www.bokadirekt.se/places/helenas-halsa-10697

Välkomna 🙏
www.helenashalsa.se

Nyhet Yoga via zoom!

Du kan delta hela höstterminen eller Drop-in. Terminen börjar vecka 35 och pågår i 15 veckor.

🧘‍♀️Tisdagar kl 10:00-11:00, Slow Flow Lymgyoga. Ett lugnt pass där vi med andning, avslappning och yogarörelser hjälper vårt lymfflöde.

🧘‍♀️Onsdagar kl 08:00-09:00, Sensingyoga. Ett lugnt pass där vi rör och sträcker på kroppen utifrån våra egna förutsättningar.

🧘‍♀️ Onsdagar kl 09:30-10:30, Yoga/stretch för stela män. Ett lugnt pass där vi utför yoga/stretch mestadels liggande och sittande.

Mer info www.helenashalsa.com
Anmälan hel termin [email protected], Drop-in via Boka Direkt https://bit.ly/3LbO8rS

Välkomna 🙏

Helenas Hälsa Health/beauty

Nu är det dags att anmäla sig till höstterminen som börjar vecka 35 och pågår i 15 veckor. På följande pass finns det platser kvar:

🧘‍♀️ Måndagar kl 17:00-18:00, Yinyoga. Ett lugnt pass där vi stannar i positionerna 3-5 minuter och jobbar med vår andning och känner in kroppen.

🧘‍♀️Tisdagar kl 10:00-11:00, Slow Flow Lymgyoga. Ett lugnt pass där vi med andning, avslappning och yogarörelser hjälper vårt lymfflöde.

🧘‍♀️ Onsdagar kl 09:30-10:30, Yoga/stretch för stela män. Ett lugnt pass där vi utför yoga/stretch mestadels liggande och sittande.

Ett nytt pass som tillkommit denna termin:

🧘‍♀️Onsdagar kl 08:00-09:00, Sensingyoga. Ett lugnt pass där vi rör och sträcker på kroppen utifrån våra egna förutsättningar.

På vissa pass kommer det att vara möjligt att delta via Zoom.

Mer info och anmälan www.helenashalsa.com

Välkomna 🙏

Känner du dig svullen, trött eller tung i kroppen?
Det kan vara ditt lymfsystem som behöver lite extra omtanke 💛

Lymfsystemet hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter, vätska och inflammationer. När flödet stagnerar kan det skapa obalans i kroppen och påverka både energi och välmående.

Små saker kan hjälpa:
✨ Rörelse
✨ Djupandning
✨ Vila
✨ Lymfmassage
✨ Vatten

När lymfan flödar bättre känner många sig lättare, mjukare och mer energifyllda ✨

Ta hand om din kropp — den arbetar för dig varje dag 💫

Jag har nyligen vidareutbildat mig inom lipödem hos Leva med Lipödem.

Lipödem är en kronisk sjukdom som ofta missförstås och som kan innebära smärta, tyngdkänsla och svullnad, främst i ben och armar. Många går länge utan rätt stöd, och därför känns det extra viktigt för mig att kunna erbjuda mer kunskap och hjälp.

Genom min utbildning har jag fått en djupare förståelse för hur jag kan arbeta mer individanpassat – både med behandlingar och rådgivning kring egenvård och cirkulation.

Mitt mål är att du ska känna dig sedd, förstådd och få rätt stöd utifrån dina behov 💫

Är du nyfiken eller vill veta mer? Hör gärna av dig!