Susanna Shanti Terapistudio
Dela
Hjälper dig att se mer av dig, dina mönster, det du bär på och hur du blir mer fri
egen tid: samtal • gruppterapi • Sanna relationer kurs • sorgebearbetning
…
Yoga, meditation och ayurveda har gett mig en ny syn på vad det är att ”vara i balans”. Det är så lätt att längta efter tillstånd där vi är ”jämna i humöret” eller där balans betyder att alla högsta toppar och dalar försvinner.
Jag tror på att vara levande som människa där vi bara genom att vara levande lutar lite till höger eller vänster ibland. Och kommer tillbaka till vårt center om och om igen, som en plats där vi hör hemma.
Där balans inte blir ett ouppnåeligt tillstånd eller ett måste/borde, utan där vi kan följa med i livet och vila i vårt center.
🫴🏼 hur mår du idag? ❤️
05/08/2026
…
Den här påminnelsen hittade jag i min mobil idag. Jag tror att just en enkel påminnelse om det vi vet kan hjälpa oss. (Inte tusentals uppmuntrande ord i ett ändlöst scrollande 😉).
Tålamod är just en sån där inre vän som hjälper oss att dra ner på takten och vara med det som är. Även det som just nu känns som knutar eller olösta grejer inuti. Det finns alltid något som inte är helt klart och löst inuti. Så ju mer vi kan omfamna också det, sitta med det, även när det känns tufft, desto mer kan vi vara i livets upp- och nedgångar. Så tålamod är en riktigt bra inre vän att kalla på!
…
Det finns ett upprop i Sverige just nu om att låta samtal få ingå I friskvårdsbidraget. Det tycker jag är en väldigt bra idé!
Samtal är en viktig del för att kunna vårda oss till hälsa inifrån. Tankar, känslor, hormoner, kroppen, fysiska organ, hormoner och immunförsvar är djupt sammanlänkade. Och där kan just samtalsstöd när det behövs få vara en del av hälsan. ❤️
🫴🏼 jag finns här om du behöver prata.
Med värme, respekt och största omsorg,
Susanna
…
Just nu går jag en påbyggnadsutbildning i (somatisk) samtalsterapi med Gabor Maté. Och så här känner jag mig efter en utbildningsdag; som massage för själen och så tillfreds att få mötas på djupet som människor.
När det här året av utbildning är klart har jag till och med läst lika mycket psykologi som yoga. Och fått fördjupa mig ännu mer i vad det är att vara människa! 😊 Men så klart - det gör vi ju alla varje dag i livet och när vi delar livet tillsammans. ❤️
…
Fick du också höra ”tänk på barnen i Afrika” när du var liten? Det hjälper sällan att jämföra sig med någon annan. Var och en av oss behöver möta just det vi möter och det som är olöst i oss. Därför har jag öppnat upp för samtal! ❤️
…
Att vara i kroppen… det finns så många anledningar till varför vi ofta slutar vara i kroppen. Jag tror inte bara att det är för att vi blivit huvudfotingar, där huvudet och intellektet får störst plats i vardagen. Ofta stänger vi av, lämnar närvaron i kroppen eller kontrollerar vår upplevelse för att det helt enkelt är överväldigande att känna det som händer i kroppen. Både fysisk och emotionell smärta kan vara en intensiv upplevelse.
Många gånger hjälper den strategin oss i stunden, men om vi fastnar där blir livet snart mer begränsat… om kroppen och känslorna inte får plats…
Här delar jag det i meditationsform i en guidning att hitta tillbaka till kroppens interna kommunikation mellan kropp, tanke och känsla.
Meditationerna finns just nu på SoundCloud och tillgängliga för dig som går på samtal hos mig. Ett delande av upplevelsen att vara människa och medmänniska.
Med värme,
Susanna
19/07/2026
…
❤️ Vad kan det ge att komma på samtal och få tid att bearbeta?
”Jag sökte för sorgbearbetning efter att min son gått bort. Mycket har förändrats från när vi träffades första gången. Jag klarar en vardag där sorgen lever med mig men inte är hela mig.
Jag uppskattade särskilt ditt inlyssnande mjuka och förstående sätt. Att det inte var ett tidtagarur som startade när man gick in för samtalet utan det fick ta tid och man kunde ”älta”. Det lät mig bearbeta ordentligt.
Jag såg dig online och tyckte du verkade varm och inlyssnande. Du är mjuk, vänlig, brydd och passionerad om människan.Jag var 100% nöjd med allt 🙏😊”
/Lina, efter tio veckors sorgebearbetning
(*Lina heter egentligen något annat och personlig info har tagits bort - men hon ville gärna dela med sig av sin erfarenhet så att fler kan få hjälp)
❤️ med värme, Susanna
15/07/2026
Nu har jag uppdaterat hemsidan och bokningen. Varmt välkommen att kika in om du behöver prata - och bli lyssnad på.
https://www.uppsalayogaskola.se/susannashanti
15/07/2026
…
När vi drar ner på takten under lediga dagar får vi kontakt med allt som finns inom oss. Det kan vara härligt att få vara ledig i detta underbara sommarväder vi fått i år!
Men kanske märker du att det finns känslor i kroppen som är tuffa att möta…? Eller börjar tänka på händelser som är olösta inuti dig? Eller bara behöver någon som ser, lyssnar och hjälper dig stanna upp och lyssna till vad din kropp vill säga dig.
🫴🏼 under juli-aug erbjuder jag samtal där både tankar, känslor och kroppen får plats (somatiska samtal)
❤️ om du bokar fem gånger a 1h erbjuder jag det för 700kr/gång. Gäller både dig som varit hos mig förut och du som kommer första gången.
Med värme,
Susanna
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Webbplats
Adress
Uppsala