Tage”
Dela
Motivationskonto Mattias heter jag och lever med kronisk smärta i 25 år nu.
Jag vill motivera och inspirera dig till att våga träna! 💪
Hör av dig, om du vill att vi hittar en plan just för dig. 😊
Lite lätta övningar som avslutning, på ett tungt benpass.
Kroppsövning är bättre än många tror. Man jobbar styrka, seghet, explosivitet, balans och mer.
Så jag vill slå ett slag för den ”enkla” träningen. Alltså den som inte kräver mer än dig själv. 😊
Tjipp och hej!
Coren är så viktig för oss.
Att ha en stark core betyder INTE rutor på magen. Det är den inre musklerna som får oss att falla först.
För har vi inte en bra inre bas, så kan det leda till skador och onödiga smärtor.
Sen är det väldigt kul att träna dom yttre. 🤪
Här är tre övningar som stärker din core. Både inre och yttre muskulatur.
Så me det sagt, djupet och det intre i en människa är viktigast, inte det visuella.
Alla som känner mig, vet att jag bara älskar armhävningar! 😊
Det är en övning där du får kontakt med nästa alla muskler i kroppen.
Man kan variera den massor också.
Vill du ha tips på hur man kommer igång med armhävningar, eller annat så skriv ett DM! 😊
Hej!!
Är du osäker på gymmet, eller bara kan träna hemma?
Får du till 5 minuter eller 50 minuter, så är varje minut värdefull.
Har du svårt att komma igång och behöver hjälp?
Skriv då ett DM till mig så kanske vi kan hjälpas åt att hitta en lösning. 😊
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Kontakta affären
Adress
Växjö