Cesta ženskosti

Prestaňte bojovať proti prúdu.

Prestaňte si lámať vlastné srdce pre niekoho,
kto za vás nebude bojovať.
Prestaňte sa snažiť presvedčiť niekoho,
aby sa k vám správal lepšie.
Prestaňte sa snažiť presvedčiť niekoho,
aby vám venoval svoj čas.
Prestaňte dovoľovať,
aby Vám niekto robil to, čo vám ubližuje.
Prestaňte tolerovať niekomu,
aby Vás neustále ignoroval a nerešpektoval vaše hranice.
Prestaňte znášať pocit osamelosti len preto,
že ho milujete.
Prestaňte si hľadať výhovorky
aby ste ospravedlňovali niekoho toxické správanie.
Prestaňte udržiavať pokoj tým,
že nebudete nič hovoriť,
keď vás manipulujú a urážajú.
Prestaňte plakať v súkromí, pretože viete,
že vás obvinia, ak uvidia vaše slzy.
Prestaňte niekomu akceptovať,
aby popieral a ignoroval vaše pocity.
Prestaňte sa klamať,
že sa veci zlepšia.
Prestaňte dovoľovať niekomu,
aby vám neustále lámal srdce.

Máte oveľa väčšiu hodnotu!
Zaslúžite si lepšie, než čo požadujete.
Zaslúžite si lásku,
ktorá je skutočná,
so skutočným súcitom,
skutočnou empatiou,
skutočnou zodpovednosťou a skutočnou láskavosťou.

Prestaňte si hľadať výhovorky pre niekoho,
kto sa pre vás jednoducho neukáže,
kto z vás neurobí prioritu,
a začnite sa sami seba uprednostňovať tým,
že si spomeniete na svoju hodnotu a na to,
že pre niekoho iného stojíte za to.

Prestaňte si lámať srdce pre niekoho,
kto vás stále núti skladať si ho znova a znova.

/Mark Smith/
Michaela Paulenová

Príde deň, keď bude váš dom prázdny, riad bude umytý, izby upratané, nezapočujete žiadny detsky smiech či súrodenecké škriepky, a žiadne oblečenie sa už nebude povaľovať po zemi.

Nikto už nebude pobehovať, robiť neplechu, nikto nebude vyžadovať vašu pozornosť a nebude klásť množstvo zvedavých otázok, či mať pubertálne hlášky.

A až vo chvíľach, kedy vaše deti vyletia z hniezda zistíte, ako veľmi vám chýbajú všetky tie aj bláznivé, chaotické, hravé, "nedokonalé" chvíle.

/inšpirované: rodinka.sk, Michaela Paulenová/

Autenticita bude vždy dráždiť - poburovať - urážať tých, ktorým je príjemné žiť za maskou či v nejakej póze 🤷🏻‍♀️ a páči sa im žiť vlastnými obmedzeniami - zošnurovaný život.🤷🏻‍♀️

Nikdy sa nevzdávaj seba len aby si zapadla/zapadol. Tvojou, mojou úlohou je byť pravdivý a žit svojú jedinečnú esenciu ♡

Michaela Paulenová

Pravá láska ♡ neznamená, že sa obetujem.
Pravá láska začína tým, že poznám a stále poznávam samú ♡ seba.

Že viem, ako fungujem, kde som vplyvná a kde citlivá.. kde zraniteľná, kde silná... kde sú moje dary v podobe talentov, cez ktoré sa mám realizovať a možno už realizujem... že prosto viem KTO SOM. Že si prestanem zamieňať bezpodmienečnú lásku za bezpodmienečné prispôsobovanie sa.

𝑲𝒆𝒅̌ 𝒛𝒐𝒔𝒕𝒂𝒏𝒆𝒎 𝒗𝒆𝒓𝒏𝒂́ 𝒔𝒆𝒃𝒆,
𝒂𝒛̌ 𝒗𝒕𝒆𝒅𝒚 𝒎𝒐̂𝒛̌𝒆 𝒌𝒖 𝒎𝒏𝒆 𝒑𝒓𝒊́𝒔𝒕̌ 𝒕𝒂𝒌𝒂́ 𝒍𝒂́𝒔𝒌𝒂 ♡,
𝒑𝒓𝒊 𝒌𝒕𝒐𝒓𝒆𝒋 𝒔𝒂 𝒏𝒆𝒎𝒖𝒔𝒊́𝒎 𝒎𝒆𝒏𝒊𝒕̌ 𝒂𝒏𝒊 𝒛𝒓𝒂́𝒅𝒛𝒂ť.

/Daniela Bederková, Michaela Paulenová/

Do vzťahov vstupujeme preto, aby sme DÁVALI, nie aby sme brali.

V praxi to vyzerá tak, že keď mám naplnený svoj pohár - radosťou, pokojom, súcitom, rešpektom, láskou, pravdou, nehou, láskavosťou, jasnosťou, sebaúctou, sebaistotou...atď. (doplňte si kvality, ktoré majú hodnotu pre vás), tak iba z plného pohára môžem rozdávať. Z prázdneho sa nenapiješ ani ty sama/sám, ani nikto vonku, tobôž nie je partner či milovaní, priatelia. Preto nakladajme múdro so svojou energiou, postarajme sa v prvom rade o seba. A až z miesta plnosti môžeme dávať.

Ak by sme toto dali do matematickej rovnice - tak myslím, že je na mieste byť k sebe láskavý, a nie prísny a krutý a prehnane kritický. Nemyslieť si, že keď mám teraz 50%, 70% alebo nebodaj aktuálne vplyvom ťažkých životných situácií len 30% kapacity naplnený svoj pohár, neznamená to, že nie som hodná/ý lásky či vzťahu.

Vo vzťahu to už tak býva - sú ako jedno, ako celok, svojím bytím tvoria ideálne funkčný celok - raz má jeden 40% kapacity v ten deň, ten druhý má možno 80% kapacity - obaja môžu dať iba z takej úrovne kapacity energie, ktorú aktuálne majú pre seba. Rozumejú tomu, pretože sú vzájomne vnímaví, k sebe rešpektujúci.

Raz podporí viac jeden, raz druhý - a je to v poriadku, i to je umenie dávania, ktoré automaticky navyšuje úroveň energie i kapacitu v oboch. V zdravom vzťahu (akomkoľvek - partnerskom, súrodeneckom, rodičovskom, priateľskom...) V tomto type fungovania ide o vzťah dvoch psychicky zrelých bytostí, ktorí preberajú zodpovednosť za svoje emócie, vedia sa regulovať.

Nezdravý - toxický vzťah bez prirodzeného toku dávania z plnosti je ten, kde sa stretajú zranené neuzdravené bytosti, ktoré si ešte nerozpoznali svoje zranenie, tiene a kompenzačné mechanizmy ega na prežitie a reagujú z miesta podvedomia a vzorcov a mentálnych konštruktov. Kde obaja na nejakej úrovni bojujú o energiu medzi sebou, kde sa žobre o pozornosť toho druhého cez rôzne tipy manipulácii.
-citové vydieranie, útok, výčitky, diskreditácia, obviňovanie, emočné výbuchy, zastrašovanie, ponižovanie, povyšovanie sa, nerešpekt vášho prežívania, zľahčovanie vašej situácie a cítenia, Gaslighting, očakávania z miesta ktorých človek automaticky tlačí na splnenie svojich požiadaviek o ktorých druhá strana nevie, pasívna agresivita, nejasná zahmlievajúca alebo žiadna komunikácia, či hrubšie formy manipulácie ako bitky, násilie... je toho viac).

Aké vzťahy žijete? Čím ich napĺňate? Ako sa v tom cítite? Zažívate radosť, naplnenie, pocit bezpečia? Alebo neistotu, strach, úzkosť?

V odpovediach sa dá nájsť odpoveď, kde sa aktuálne so svojim nastavením nachádzate a čo si tvoríte okolo seba :-) Lebo to čo je vonku a stretáva nás a žijeme, je často odrazom nášho vnútra.

/prvá veta: Tony Robbins, doplnené Michaela Paulenová/

KTO SA NIKDY NEURÁŽA? Poďme sa pozrieť na jednu z foriem prejavu nášho ega.

Kto sa uráža?
- Ten, kto nevie transformovať túžbu.
Čo je to transformácia túžob?
- "Chcem dnes, ale sa nedarí. To nič, preložíme to na zajtra." To znamená, že ja som si svoje želanie zachoval, ale som ho upravil, transformoval. Bolo krátke, dnešné, tak som ho len trochu predĺžil na zajtrajší deň.

Preto ten človek, ktorý môže a vie svoje prianie zadržať, odložiť, transformovať - je človekom, ktorý urážky prekoná ľahko.

Zopakujme si to teda:
Kto môže transformovať túžby?
- Ten, kto ich môže zadržať, pretože prvou podmienkou transformácie je zadržiavanie alebo potlačenie túžby. (Túžby sú od diabla - rozumej od nášho nižšieho ja, ako vraví psychológ Maroš Vago) Preto ten, kto sa postí, hladuje, obmedzuje sa. Ten, kto vie strácať, ten, kto dodržiava prikázania, zadržiavajúc svoje inštinkty, transformujúc živočíšny inštinkt, ľudský na Božskú lásku, tento človek sa môže neurážať a je na veľmi dobrej ceste.
To znamená, že sa neuráža ten, kto dokáže transformovať svoje túžby.

/S. N. Lazarev/ doplnené Michaela Paulenová

Naučila som sa, že 👉láska "navždy" môže skončiť behom jednej noci, 👉že veľkí kamaráti a blízki priatelia sa razom môžu stať ďalekými neznámymi, 👉že nikdy nikoho nepoznáme úplne a dokonale, 👉 že zatiaľ nik nevymyslel nič lepšie a liečivejšie ako je OBJATIE, 👉 že pri tvrdení "nikdy viac" som opatrná a slovo"navždy" nie je žiadnou zárukou, pretože aj tak raz všetko skončí... a príde niečo iné tváriace sa ako opäť "navždy". Naučila som sa, že neupínať sa na nič a nikoho zvonka a byť ♥️VERNÁ SEBE, je jediné platné a trvácne "navždy"...

Michaela Paulenová

O mužoch, ktorí nesvietia nahlas... Ale pracujú svojím bytím potichu

„Líška,“ spýtal sa chlapec, „čo robí muža silným?“

Líška sa naňho pozrela dlhým, tichým pohľadom a vraví: „Nie je to šírka ramien, ale srdce, ktoré sa nezľakne byť jemné.“

Sadla si k nemu bližšie. „Sila nie je v tom, koľko unesieš. Sila je v tom, že zostaneš – aj keď by bolo ľahšie odísť. V tom, že vieš povedať "bolí" a zároveň "som tu". V tom, že chrániš, ale aj načúvaš. Že vieš podať ruku, bez toho, aby si musel dokázať, že si väčší.“

Chlapec ticho prikývol.
„A existujú takí muži?“
Líška sa usmiala.

„Áno. A mnohí ani nevedia, že ich ticho je pre svet svetlom.“

♡ Veľkí sú muži, ktorí milujú bez veľkých slov, nesú svoje dni s dôstojnosťou a zostávajú – keď na tom záleží najviac.

/Skrotená líška, doplnené Michaela Paulenová/