GueFitt19
แชร์
Coach Fitness
16/05/2026
สิ่งที่คิดคือ ออกกำลังกายเสร็จจะกินอะไรดี
ระหว่าง ชาบู กับ หมูกะทะ
Shoulder Press
หนักกว่าเหล็ก ก็คือ ตัวเรานี่แหละ
หายไปไหน?
ขอวอร์มเบาๆ ก่อนครับ
07/05/2026
เมื่อลูกเทรนบอกว่า ฝนตกแล้วขอกลับไปเก็บผ้าก่อน
Lateral Jump ควรลงพื้นด้วยปลายเท้าและงอเข่าเล็กน้อยเพื่อลดแรงกระแทก
Step lunge ช่วยฝึกกล้ามเนื้อขา และช่วยการทรงตัวด้วย
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok
10400
