YOGA with YUI

วันอาทิตย์ นอนชิลๆๆๆ

ฝึกตั้งแต่เช้า เพิ่งโพสต์

มองหาเวลาดูแลตัวเองอยู่หรือเปล่าคะ?

ชวนมาฝึกโยคะ 75 นาทีเต็ม กับ ครูยุ้ย ที่จะพาไปฝึก

🔥 Bandha สร้างความแข็งแรงลึกถึงแกนกลาง
🍃 Pranayama ปรับสมดุลลมหายใจ
🧘‍♀️ Asana จัดระเบียบร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่น สมดุลและความแข็งแรง

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้ฝึกประจำ ก็ได้ประโยชน์เต็ม ๆ

สนใจทักมาได้เลยนะคะ✌️

#ฝึกโยคะกับครูยุ้ย #โยคะออนไลน์

มีเวลาน้อย ก็ฝึกน้อย ดีกว่าไม่ทำเลย 🧘

ใครบอกว่าโยคะแค่ยืดเหยียด? 🤔

มาลองคลาสนี้แล้วจะรู้ว่าเหงื่อท่วม หัวใจเต้นตูมตามเป็นยังไง!

พกความฟิตมาแค่ตัว ส่วนความแข็งแรงและความเฟิร์ม เดี๋ยว ครูยุ้ย จัดให้เองค่ะ 💪🔥

#ฝึกโยคะกับครูยุ้ย

ความยากที่สุดของการฝึกโยคะ ไม่ใช่การทำท่าก้มตัวให้สุด

แต่คือการลุกขึ้นมาปูเสื่อในวันที่ขี้เกียจที่สุดนี่แหละ 😅

วินัยไม่ใช่การบังคับให้ตัวเองทำในสิ่งที่เกลียด

แต่คือการรักตัวเองมากพอที่จะทำในสิ่งที่ดีต่อร่างกายในทุกๆ วัน 🧘‍♀️

ความแข็งแกร่งไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน แต่มันสร้างขึ้นด้วยความสม่ำเสมอ

ไม่ได้สร้างแค่กล้ามเนื้อ และความแข็งแรง

แต่ยังสร้างวินัย และความอดทนด้วย❤️