Fit kup Aor Bota-P

ผู้หญิงอายุ 40+ขึ้น ถ้าไม่คุมอาหาร
อ้วนง่ายมาก กินน้อยก็อ้วน เราต้องหมั่นออกกำลังกาย

#ระบบเผาพลาญไม่ดี

ตื่นเต้นกว่าวัดใจ คือวัดรอบเอวนี่แหละ🤭🤭🤭
บอกรักตัวเอง 20 นาทีฟินๆ ก่อนไปทำงาน

เริ่มวันเช้าวันใหม่ด้วยความคิดที่ดี
พูดคำที่ดี
ทำสิ่งที่ดี
แล้วสิ่งดี ๆ จะค่อย ๆ กลับมาหาเรา #มอนิ่ง

ลงทุนกับตัวเองไม่มีขาดทุน 🥰🥰

#โบต้าพี

“เริ่มต้นวันนี้ด้วยรอยยิ้ม แล้วปล่อยให้ความพยายามพาเราไปถึงเป้าหมายคิดบวก พูดดี ทำดี แล้วสิ่งดี ๆจะเดินเข้ามาเอง”

อย่ายัดเยียดตัวเองเข้าไปในชีวิตคนอื่นเลย แค่ยัดตัวเองเข้าไปในเสื้อผ้าก็เหนื่อยแล้ว 😅

ถึงเราจะตื่นตอนเช้าคนละที่
แต่ก็ขอให้เจอสิ่งดีๆเหมือนๆกันนะคะ

Morning ค่ะ...^_^

ชีวิตไม่มีสูตรสำเร็จ แค่ทำให้ดีที่สุดในทุกๆ ก็พอ
Morning วันอาทิตย์ค่ะ ✌️✌️💪

ทุกอย่างมีเวลาของมัน
อะไรที่เคยชอบวันนี้ ก็ยังชอบอยู่ 🤍🫶🏼 #ออกกำลังกาย