ARAH

🩵 Guest Experience

"A space to slow down, reset & reconnect. 🕊️

I really love the peaceful vibe here. Everything feels calm, clean, and thoughtfully designed , making it so easy to switch off from the outside world and come back to yourself.

The staff are warm, attentive, and genuinely caring throughout the experience."

Thank you, K.Fern, for sharing your experience and trusting us with your wellness journey. ✨

─────────────

ARAH — Ice Bath & Sauna Bangkok
📍 88/8 Sukhumvit 49, Bangkok
🕘 Daily 9AM – 9PM
📞 (+66) 9196 36632
Reserve via link in bio 🔗

A little pause for a fresh start 🤍

We’ll be closed on Thursday, 8 October for staff training and maintenance.

We’re using this day to deep clean, refresh our space, and keep learning how to care for you even better. Your ice bath, sauna, and steam room will be ready and feeling their best when we welcome you back.

Apologies for any inconvenience, and thank you so much for your understanding and support 🙏

Book your next session at www.arah-wellness.com

How you use the heat matters. 🔥

Settle in. Add a little steam. Listen to your body.
Then cool down when you’re ready.

It’s not about staying longer.
It’s about finding your rhythm.

การใช้ความร้อนอย่างถูกวิธี สำคัญกว่าการอยู่นาน 🔥

ค่อย ๆ ให้ร่างกายปรับตัว เติมไอน้ำเล็กน้อย และฟังร่างกายของตัวเอง

เมื่อพร้อม ค่อยออกมาคูลดาวน์
เพราะ Recovery ไม่ใช่การแข่งขัน
แต่คือการหาจังหวะที่เหมาะกับคุณ

─────────────

ARAH — Ice Bath & Sauna Bangkok
📍 88/8 Sukhumvit 49, Bangkok
🕘 Daily 9AM – 9PM
📞 (+66) 9196 36632
Reserve via link in bio 🔗

Slow down. Sip with intention. 🍵

Begin your Monday with a quieter kind of reset.

Join us for our weekly Tea Ceremony — a gentle morning ritual to pause, sip, and simply be before stepping back into the rhythm of the week.

Every Monday
9:00 AM–12:00 PM
Included with your Recovery Session
THB 890 per person

ARAH Wellness · Sukhumvit 49

—

เริ่มต้นเช้าวันจันทร์ด้วยช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่ให้คุณได้หยุดพัก อยู่กับปัจจุบัน และกลับมาเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง

พบกับ Tea Ceremony ทุกวันจันทร์ — morning ritual ที่ชวนให้คุณค่อย ๆ จิบชา ปล่อยความเร่งรีบไว้ข้างนอก และเริ่มต้นสัปดาห์อย่างสงบมากขึ้น

ทุกวันจันทร์
เวลา 9:00–12:00 น.
รวมอยู่ใน Recovery Session
890 บาท / ท่าน

─────────────

ARAH — Ice Bath & Sauna Bangkok
📍 88/8 Sukhumvit 49, Bangkok
🕘 Daily 9AM – 9PM
📞 (+66) 9196 36632
Reserve via link in bio 🔗

OCTOBER AT ARAH
A new month, a softer rhythm.
From slow Monday mornings to sound-filled Tuesdays — and a little Halloween surprise to end the month.
Come as you are. Take the time you need.
Your October reset starts here.

─────────────

ตุลาคมนี้ที่ ARAH
เริ่มเดือนใหม่ด้วยจังหวะที่ช้าลง
จาก Tea Ceremony ในเช้าวันจันทร์ สู่ Sound Bath ในเย็นวันอังคาร และปิดท้ายเดือนด้วย Halloween Event ที่กำลังจะมา ให้เดือนนี้มีพื้นที่สำหรับการพัก และกลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง

─────────────

ARAH — Ice Bath & Sauna Bangkok
📍 88/8 Sukhumvit 49, Bangkok
🕘 Daily 9AM – 9PM
📞 (+66) 9196 36632
Reserve via link in bio 🔗

Your sauna session isn’t about how much you sweat.
It’s about how you move through the experience.

Warm up. Slow down. Notice how your body feels.
And when you’re ready, explore the contrast between heat and cold.

Your recovery. Your rhythm.

─────────────

การเข้า Sauna ไม่ได้วัดกันที่ว่าใครเหงื่อออกมากกว่า
แต่คือการค่อย ๆ สัมผัสและรับฟังร่างกายของตัวเอง

ให้ร่างกายอุ่นขึ้น ผ่อนจังหวะลง
และเมื่อได้ลองสัมผัสความแตกต่างระหว่างความร้อนและความเย็น ร่างกายจะเริ่มฟื้นฟู ในจังหวะที่เหมาะกับคุณ

─────────────

ARAH — Ice Bath & Sauna Bangkok
📍 88/8 Sukhumvit 49, Bangkok
🕘 Daily 9AM – 9PM
📞 (+66) 9196 36632
Reserve via link in bio 🔗

🩵 Guest Experience

“My husband and I had such a great experience at ARAH. The Recovery Session with the sauna, cold plunge, and ice bath was the perfect reset, and we loved finishing with the Tea Ceremony.

We left feeling refreshed, relaxed, and ready for the week ahead. We’ll definitely be back! ✨”

Thank you, K.Orla, for sharing your experience and trusting us with your wellness journey. ✨

─────────────

ARAH — Ice Bath & Sauna Bangkok
📍 88/8 Sukhumvit 49, Bangkok
🕘 Daily 9AM – 9PM
📞 (+66) 9196 36632
Reserve via link in bio 🔗

Recovery isn’t only about feeling sore.
Sometimes, the quieter signs matter too.

Notice your energy, sleep, mood and how your body feels day to day. Sometimes, what you need isn’t to push harder — but to give yourself more time to recover.

Pause. Reset. Recover.
ARAH Wellness · Sukhumvit 49

─────────────

Recovery ไม่ได้วัดจากความเมื่อยล้าเพียงอย่างเดียว
บางครั้ง ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเล็ก ๆ ให้เรารู้ว่าถึงเวลาพัก

ลองสังเกตพลังงาน การนอน อารมณ์ และความรู้สึกของร่างกายในแต่ละวัน เพราะบางทีสิ่งที่เราต้องการ อาจไม่ใช่การพยายามให้หนักขึ้น แต่คือการให้เวลากับการฟื้นตัวมากขึ้น

─────────────

ARAH — Ice Bath & Sauna Bangkok
📍 88/8 Sukhumvit 49, Bangkok
🕘 Daily 9AM – 9PM
📞 (+66) 9196 36632
Reserve via link in bio 🔗

Feeling sore doesn’t always tell the full story of recovery.

Recovery is also about how your body feels, moves, and responds. Give it the space to reset before asking it to perform again.

Reset. Recover. Return.
ARAH Wellness · Sukhumvit 49
─────────────

ความปวดล้า ไม่ได้บอกภาพทั้งหมดของการฟื้นตัว

Recovery คือการสังเกตว่าร่างกายรู้สึก เคลื่อนไหว และตอบสนองอย่างไร ก่อนจะพาตัวเองกลับไปลุยอีกครั้ง

Reset. Recover. Return.
─────────────

ARAH — Ice Bath & Sauna Bangkok
📍 88/8 Sukhumvit 49, Bangkok
🕘 Daily 9AM – 9PM
📞 (+66) 9196 36632
Reserve via link in bio 🔗

Sometimes, the mind follows the body.

Cold brings you into the present.
Warmth gives you space to soften.
And somewhere in between, you find your reset.

Move between cold and heat at your own pace.

ARAH Wellness · Sukhumvit 49

─────────────

บางครั้ง การรีเซ็ตจิตใจ อาจเริ่มจากร่างกาย

เพราะความเย็นดึงเรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน
ความอุ่นเปิดพื้นที่ให้ร่างกายค่อย ๆ ผ่อนคลาย
และระหว่างสองสิ่งนี้ อาจเป็นพื้นที่สำหรับการ reset ของคุณ

สัมผัส Cold & Heat ในจังหวะของคุณเองที่
─────────────

ARAH — Ice Bath & Sauna Bangkok
📍 88/8 Sukhumvit 49, Bangkok
🕘 Daily 9AM – 9PM
📞 (+66) 9196 36632
Reserve via link in bio 🔗