Anyone can be healthy

ความสมดุล ของ upper body กับ lower body ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคน

กิน นอน เล่น เพียงพอ+ไม่เครียด =สุขภาพดี

ใครที่กำลังฝัน ฟังทางนี้นะครับ ผมมีข้อคิดดีๆมาเล่าสู่กันฟังครับ คุณจะปั้นกล้ามเพื่อให้ได้แบบไหนให้ดูกำลังทรัพย์ อยากปั้นหุ่นเพาะกาย สารอาหารคุณไม่ถูก นอนไม่พอ กินแต่อาหารขยะ หรือล้น จบครับ ผลที่ได้คือ คนอ้วนนะครับ คุณอยากปั้นหุ่น ad ทานแต่แป้ง ทานแต่อาหารขยะก็จบครับ ปั้นหุ่นนายแบบ อดอาหารจนตาเหลือก ก็จบครับ ฝากให้คิดครับ เพราะเห็นมีแต่ขายความฝันกัน สงสารคนอื่นเป็นไหมครับ ขอให้หยุดเถอะ อย่าขายความฝันคนอื่นเขาเลย อาจารย์ผมสอนมาตลอด ให้เล่นด้วยความเข้าใจ ไม่ใช่เล่นด้วยความเชื่อครับ ปล.ไม่ได้ต้องการสร้างกระแส แต่สงสารคนที่หลงเชื่อครับ