Pimlates

วันนี้พามาดูอีกหนึ่งมุมของครูพิลาทิสกันค่ะ 🤍✨

เบื้องหลังคลาสที่เราได้เรียนด้วยกัน ยังมีอีกมุมหนึ่งของครูที่กำลังเรียนรู้ ฝึกฝน และเก็บเกี่ยวประสบการณ์ใหม่ ๆ อยู่เสมอ

เพราะเราเชื่อว่า ยิ่งเราเรียนรู้มากขึ้น เราก็ยิ่งมีอะไรดี ๆ กลับไปแบ่งปันให้กับนักเรียนได้มากขึ้น 🫶🏻

วันนี้เลยขอเก็บบรรยากาศการอบรมมาฝากทุกคนค่ะ 💗 #พิลาทิส #ออกกำลังกาย #กำแพงเพชร

🎃 A little Halloween magic, a lot of Pilates fun! 🧡✨ มาเล่นกับน้องฟักทองกันนะคะ🧛‍♀️🎃🎃🧡🧡 #พิลาทีส #กำแพงเพชร #ออกกำลังกาย

Our newest member never skips a session.
No excuses. Just core strength. 🎃🖤 แวะมาเล่นกับน้องนะคะ👻
#พิลาทีส #ออกกำลังกาย

Pelvic Rock เล็ก ๆ แต่สำคัญกว่าที่คิด 🤍

ฝึกให้เราเข้าใจการเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกราน
รู้จัก Neutral Spine และ Imprint Spine
พร้อมควบคุมลำตัวได้ดีขึ้น ✨

ลองสังเกตตัวเองดูนะ
“ตอนนี้เรากำลังขยับจากหลัง…หรือกำลังขยับจากเชิงกราน?”
#พิลาทีส #ออกกำลังกาย #แก้ออฟฟิศซินโดรม #กำแพงเพชร

มาทำความรู้จักท่า C-Curve ท่าเบสิกที่ควรฝึก 😊💪 #พิลาทิส #พิลาทิสกำแพงเพชร #พิลาทิสเพื่อการบำบัด

การเคลื่อนไหวที่ดีไม่จำเป็นต้องเร็ว หรือหนัก
แค่ถูกต้อง และมีสติอยู่กับทุกช่วงของการเคลื่อนไหว 🤍 # #พิลาทิสกำแพงเพชร #ออกกำลังกาย #แก้ออฟฟิศซินโดรม #พิลาทิส