Ploi café & Copper H.G.

ปล่อย💞💞💞
การอาบป่า หรือ ชินริน-โยกุ (Shinrin-yoku) ศาสตร์การบำบัดสุขภาพที่มีต้นกำเนิดจากประเทศญี่ปุ่น เป็นการปล่อยให้ประสาทสัมผัสได้ซึมซับบรรยากาศของธรรมชาติอย่างเต็มอิ่ม ทั้งสัมผัสความอ่อนนุ่มของมอส ความขรุขระของเปลือกไม้ สีเขียวชอุ่มของพืชพรรณต่าง ๆ และความเย็นของน้ำตกที่ไหลเอื่อย ผลงานวิจัยยืนยันว่าการทำ ‘ชินริน-โยกุ’ ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น และทำให้อารมณ์ผ่อนคลาย
น่าสนใจ ใช่มั๊ยล่ะ😍

ปล่อย💞 Healthy

ปล่อย💞สุขภาพเท้าของคุณ👣

เคล็ดลับอายุยืนยาว!

การออกกำลังกายเพื่อระบายน้ำเหลืองช่วยป้องกันภาวะลิ่มเลือดอุดตัน หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยืนให้สูงและประสานเท้าเข้าด้วยกัน ยกส้นเท้าขึ้นสูงจากพื้น 3-5 ซม. แล้วลดระดับตัวเองลงอย่างรวดเร็ว การช็อกที่เกิดขึ้นทำให้ลิ้นหัวใจดำมีแรงกระตุ้นเพิ่มเติมเพื่อดันเลือดขึ้นด้านบน

ทำท่าขึ้นๆ ลงๆ 30 ครั้ง 5 ครั้งต่อวัน แล้วคุณจะไม่คิดถึงความเจ็บป่วยอีกต่อไป ออกกำลังกายช้าๆ: 1 ครั้งต่อวินาที

🧘ปล่อยวาง🧘
คุณไม่สามารถสูญเสียสิ่งใดที่มีความหมายสำหรับคุณ เมื่อผู้คนหรือประสบการณ์ไม่สั่นคลอนกับคุณอีกต่อไป พวกเขาจะหลุดออกไปจากชีวิตของคุณโดยธรรมชาติ ทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นได้อย่างสง่างามเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะปล่อยวางเมื่อสัญชาตญาณบอกคุณ ฉันรู้ว่ามันอาจดูน่ากลัวหรือยากที่จะปล่อยวางและเดินหน้าต่อไป แต่อยากรู้ว่าอะไรยากจริงๆ? กำลังพยายามบังคับบางสิ่งให้ทำงานซึ่งไม่มีเสียงสะท้อนอีกต่อไป ยิ่งเราบังคับนานเท่าไหร่ก็ยิ่งท้าทายและเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น จำไว้ว่าเมื่อคุณปล่อยวาง คุณจะสร้างพื้นที่ และก่อนที่คุณจะรู้ตัว บางสิ่งที่ดีกว่าก็จะเข้ามาเติมเต็มพื้นที่นั้นเสียก่อน เชื่อเถอะ. ปล่อยให้ตัวเองปล่อยวางเมื่อคุณรู้ว่าถึงเวลาแล้ว และเชื่อมั่นว่าบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่เกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้กำลังเดินทางมาหาคุณ

ปล่อย💞~ ดอกกุหลาบมีความถี่สูงที่สุดในบรรดาดอกไม้ทั้งหมด ~

"ดอกกุหลาบ. ราชินีแห่งดอกไม้ทั้งมวล สัญลักษณ์ศักดิ์สิทธิ์แห่งความงาม ความรัก ความทุ่มเท และความโรแมนติคตั้งแต่สมัยโบราณ ดอกกุหลาบเป็นดอกไม้ที่ละเอียดอ่อนแต่ทรงพลัง ซึ่งถูกนำมาใช้ตลอดประวัติศาสตร์ในพิธีกรรมความงามแบบโบราณ ชื่อเสียงและความสำคัญของดอกกุหลาบไม่เพียงแต่เนื่องมาจากกลิ่นหอมอันศักดิ์สิทธิ์หรือรูปลักษณ์ที่สวยงาม หรือแม้แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะความถี่การสั่นสะเทือนที่ดอกกุหลาบปล่อยออกมา ซึ่งก็คือ 320MHz ซึ่งสูงที่สุดในบรรดาพืชใดๆ ที่ผลิต มันเป็นสิ่งที่จับต้องได้ใกล้เคียงที่สุดกับความรัก ดอกกุหลาบมีรูปลักษณ์ กลิ่น และความรู้สึกราวกับความรัก”

“การชมดอกไม้นั้นทรงพลังเพราะนำคุณไปสู่ความงามที่ก่อตัวเป็นดอกไม้ ตั้งแต่เกสรตัวผู้ไปจนถึงรายละเอียดของกลีบดอก”

มีหลายวิธีในการซึมซับความถี่ของดอกไม้ชนิดนี้ โดยอยู่รอบๆ ตัวคุณ จ้องมอง บริโภค อาบน้ำ ให้เป็นของขวัญ การดมกลิ่น และใช้ในการดูแลความงาม

ปล่อย💞 เกลือ
เหลือเชื่อ! แค่เอาเท้าไปแช่ลงในเกลือ ผลที่ได้แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่สามารถอธิบายได้
สำหรับคนรักสุขภาพ!!! เทรนด์ยอดฮิตที่กำลังมาแรงในตอนนี้นอกจากการออกกำลังกายแล้วนั้นคือ “แช่เท้าด้วยเกลือ” ที่ใครก็สามารถทำได้แบบไม่ต้องเสียเงินเข้าสปาเลย แถมได้ประโยชน์มากมายเกิดคาด!!
ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยเกลือ
1. ช่วยดึงสิ่งที่ตกค้างในร่างกายออก
2. ช่วยดึงพลังงานลบที่เกิดจากอารมณ์ออก
3. ช่วยดึงประจุพลังงานลบ ซึ่งเป็นพลังงานไม่ดี ออกจากร่างกาย
4. หลังจากที่ดึงพลังงานลบออกจากร่างกายแล้วเราก็ใช้วิธีการรักษาได้ตามปกติ ทั้งนี้วิธีการนี้จะเป็นการช่วยดึงพลังงานลบออกจากร่างกาย ก่อนการรักษา ทำให้รักษาได้ง่ายขึ้น
5. เมื่อแช่เท้าด้วยเกลือ บ่อยๆ ร่างกายจึงไม่มีพลังงานลบที่ก่อโรคหลงเหลืออยู่อีก และนี่เองจึงทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น
วิธีการแช่เท้าด้วยเกลือ
1. นำกะละมังขนาดที่สามารถวางเท้าแช่ได้-ใส่น้ำลงไปให้ท่วมตาตุ่มจะเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำธรรมดาก็ได้
2. ใส่เกลือทะเล (ที่เป็นเกลือแบบเม็ด) ลงไปประมาณ 1 กำมือ
3. เอาเท้าเหยียบเกลือที่ยังไม่ละลาย
4. ทำจิตใจให้สงบ หรือเปิดเพลงบรรเลงเบาๆ นั่งอยู่ประมาณ 15-20 นาที
5. หลังจากนั้นให้ล้างเท้าด้วยน้ำเปล่า
การแช่เท้าด้วยเกลือนั้นคนปกติ สามารถทำได้ทำอาทิตย์ละครั้ง ส่วนคนป่วย ทำได้ทุกวันก่อนนอน หากผู้ใดที่ธาตุในร่างกายไม่สมดุล มีอาการหนาว สั่น ให้ใช้น้ำอุ่นในการแช่เท้า สำหรับคนที่ร้อนก็ให้ใช้น้ำเย็นแช่
ทั้งนี้การแช่เท้า ไม่ว่าจะเป็นน้ำเกลือหรือน้ำอุ่นหรือไม่ก็ตาม ยังมีข้อดีอีกหลายอย่างดังนี้!

1. ลดอาการปวดบวมที่เท้าแล้ว
2. ลดอาการปวดท้อง
3. กระตุ้นความต้านทานของร่างกาย
4. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
5. ป้องกันอาการมือเท้าเย็นโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว
6. ลดอาการอักเสบของจมูกและลำคอ
7. ช่วยให้อาการปวดหัวหรือปวดประจำเดือนลดลง
8. ลดอาการคั่งของเลือดที่ส่วนอื่นๆ
9. ทำให้นอนหลับง่ายตลอดคืน เป็นต้น

ปล่อย💞พลังงานคือสกุลเงิน ♥ความรักคือกุญแจ
งานที่แท้จริงของคุณในการเดินทางครั้งนี้คือการเพิ่มความถี่ของคุณเองต่อไป เพราะทุกสิ่งในชีวิตเป็นผลมาจากการสั่นสะเทือนที่คุณอยู่

คุณคิดอย่างไร,
คุณรู้สึกอย่างไรและคำพูดที่คุณเลือก
ล้วนมีการสั่นสะเทือน
สิ่งที่คุณสั่น คุณดึงดูด
จักรวาลเป็นเพียงการตอบสนอง
ถึงการสั่นสะเทือนที่คุณกำลังเปล่งออกมา
คุณกำลังกำหนดความเป็นจริงของคุณ
แล้วคุณล่ะเลือกอะไรเป็นโฟกัสของคุณ?
คุณจะเลือกมองชีวิตอย่างไร?
คุณสามารถเลือกที่จะอยู่ในโลกแห่งความรักได้

จักรวาลได้ยินคุณ มองเห็นคุณ และรู้สึกถึงคุณ
ส่งความรักและมันจะกลับมาหาคุณ
ด้วยความตระหนักรู้และความตั้งใจ
คุณสามารถยกระดับจิตสำนึกของคุณและสะท้อนให้สูงขึ้นได้
ความถี่ เลือกความรัก. สั่นรัก. จงรัก.
อยู่ในตอนนี้. ตระหนักรู้ถึงความสั่นสะเทือนที่คุณกำลังส่งออกไปภายนอกอย่างมีสติ
ยิ่งคุณทำงานจากภายใน (อารมณ์) มากเท่าใด การสั่นสะเทือนภายนอกก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น

การสั่นสะเทือนของคุณคือความถี่พลังงานส่วนบุคคลของคุณ
มันเป็นจุดสุดยอดของทุกชีวิตที่คุณเคยมีชีวิตอยู่
ทุกความคิดที่คุณเคยมีและทุกการกระทำของคุณ
เคยแสดง.
มันคือพลังงานที่ล้อมรอบและแทรกซึมทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ การสั่นสะเทือนของคุณคือลายเซ็นอันศักดิ์สิทธิ์ของคุณ แก่นแท้ของจิตวิญญาณของคุณ และมันพิเศษสำหรับคุณเท่านั้น
เช่นเดียวกับที่ไม่มีเกล็ดหิมะสองอันเหมือนกัน ไม่มีวิญญาณสองดวงในจักรวาลทั้งหมดที่มีชื่อหรือ "ลายเซ็นวิญญาณ" ที่เหมือนกัน

ลายเซ็นพลังงานของคุณเปรียบเสมือนลายนิ้วมือซึ่งรวมถึงพลังงานของคุณ
ความถี่และการสั่นสะเทือน ผู้รู้แจ้งสามารถรู้สึกได้โดยไม่ต้องรู้สึก
รู้อะไรเกี่ยวกับคุณ....

เพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณโดย
การตัดสินใจเลือกเชิงบวก
เผชิญกับความท้าทายของคุณ
มองโลกในแง่ดี
ให้กำลังใจผู้อื่น..
การก้าวออกจาก Comfort Zone ของคุณ
ศรัทธาในความดีของชีวิต
การเห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมี
มีสติ~ อยู่กับปัจจุบันขณะ..
ไปกับกระแสแห่งชีวิต..
หัวเราะอย่างบ้าคลั่ง ยิ้มกว้าง.
มีน้ำใจ มีน้ำใจ..

เมื่อเราเพิ่มความถี่การสั่นสะเทือนของความรัก
ประตูแห่งการรักษาใหม่ปรากฏต่อหน้าเรา

เราเป็นสิ่งมีชีวิตแห่งแสงสว่างที่น่าทึ่ง เมื่ออัตตาและความผูกพันทางกายภาพถูกละทิ้ง จิตวิญญาณก็มีโอกาสมากขึ้นที่จะได้เห็นแสงสว่างเจิดจ้า
เพิ่มความสั่นสะเทือนของคุณด้วยการกระตือรือร้น ช่วยเหลือผู้อื่น การเรียนรู้และการนั่งสมาธิเป็นประจำ
ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป
ถึงเวลาแล้ว! มีมนต์ขลัง!
เราพกพาสิ่งมหัศจรรย์ภายในตัวเรา
เราแสวงหาจากภายนอกเรา
จิตวิญญาณที่สวยงาม หากคุณต้องการค้นหาขุมทรัพย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด อย่ามองจากภายนอก มองเข้าไปข้างใน
และแสวงหาสิ่งนั้น ♥

นี่เป็นสภาวะแห่งการดำรงอยู่อันมหัศจรรย์อย่างยิ่ง
เมื่อฉันอยู่ในความสันโดษ/การทำสมาธิ ฉันเป็นหนึ่งเดียวกับตัวเองและมีหลายสิ่งที่สถิตอยู่ภายใน
ฉันหลุดพ้นจากความโกลาหลและการสั่นสะเทือนต่ำของความกลัว
ภายในตัวฉัน ฉันสะท้อนการสั่นสะเทือนที่ไม่มีที่สิ้นสุดและมหัศจรรย์ แสงสว่าง และจิตสำนึกแห่งความรัก

ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อสอนคุณ
ฉันมาเพื่อรักคุณ
ความรักจะสอนคุณ

ผู้สร้างและผู้แต่ง✍️
เปิดตาทิพย์ third eye
ฉัน.
คุณคือ.
เราคือ.
ความเป็นหนึ่งเดียว
จิตสำนึกสากล..

ปล่อย 💞วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการหายใจและความชัดเจนของจิตใจ (🫁+🧘🏻‍♀️= 🧠✨ )

การหายใจส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมองโดยควบคุมปริมาณออกซิเจนที่ไปถึงสมอง ออกซิเจนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพสมอง ช่วยสนับสนุนการทำงานของเซลล์ประสาท และรักษาการทำงานของการรับรู้ เมื่อเราหายใจเข้าลึกๆ และมีประสิทธิภาพ เรามั่นใจว่าสมองของเราได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ช่วยให้จิตใจมีความชัดเจนและเฉียบแหลม

ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ขัดขวางรูปแบบการหายใจตามปกติ ในช่วงสถานการณ์ตึงเครียด ผู้คนมักจะหายใจสั้น ๆ เร็ว ๆ ส่งผลให้ระดับออกซิเจนในสมองลดลง สภาวะนี้อาจบั่นทอนการทำงานของการรับรู้ ทำให้ยากต่อการมีสมาธิ จดจำข้อมูล และคิดอย่างชัดเจน การใช้เทคนิคการควบคุมการหายใจช่วยให้บุคคลสามารถบรรเทาผลกระทบด้านลบของความเครียดและรักษาความชัดเจนของจิตใจได้แม้ในสถานการณ์ที่ท้าทาย

ปล่อยพลังงานเสียง 💞
น่าลองทำ👇👇 ค่ะ🥰

TikTok · Tiablanco ถูกใจ 6822 ครั้ง 92 ความคิดเห็น "Morning bliss! 🤍 I love using sound bowls to clear my mind & set my intentions for the day."

ปล่อย 💞ขันโตก Tensorring
น่าใช้มากค่ะ🥰