The Little Forest Yoga Studio & Wellness

🌿 รักตัวเอง…ไม่ใช่แค่วันที่ทุกอย่างดี

แต่คือวันที่เหนื่อย
วันที่เครียด
วันที่ไม่มีแรง

แล้วเรายังเลือกกลับมาหาลมหายใจของตัวเองอีกครั้ง 🤍

ขอบคุณที่แวะมาดูแลหัวใจและร่างกาย
ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน
ทีละลมหายใจ
ทีละอาสนะ
ทีละวัน

เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้เกิดจากการฝืนตัวเองให้เก่งขึ้นเสมอไป แต่อยู่ที่การกลับมาดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ 🌱✨

ขอบคุณที่ให้ The Little Forest เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางครั้งนี้นะคะ

📍 The Little Forest Yoga Studio & Wellness
พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับการพักกาย พักใจ และกลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง


#ขยับกายฮีลใจในป่าเล็กๆ

#รักตัวเองทุกวัน 🌿🤍✨

🌿 ชวนมาฝึกโยคะด้วยกันค่ะ

ไม่ว่าคุณจะอยากขยับร่างกายให้แข็งแรงขึ้น
ยืดเหยียดคลายความตึงจากการทำงาน
หรือแค่อยากมีเวลาสักชั่วโมงให้กับตัวเอง 🤍

The Little Forest Yoga Studio มีคลาสสำหรับทุกระดับ
มือใหม่ฝึกได้ มีตัวเลือกให้เสมอค่ะ ☺️

📅 ดูตารางคลาสและลงชื่อเรียนได้ที่
https://shorturl.asia/mD0hw

หรือสแกน QR Code ในภาพได้เลย 🌱

✨ เรียนได้ทั้ง Online & Onsite
✨ ตารางเรียนอาจมีการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม

แล้วเจอกันบนเสื่อนะคะ 🌿🤍

🌿 อยากฝึก Inversion และ Backbend แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน?

กลัวล้ม กลัวเจ็บ หรือรู้สึกว่าร่างกายยังไม่พร้อม?

✨ Workshop Anusaranga : Inversion & Backbend by Kru Bee

🌱 สิ่งที่จะได้เรียนรู้ใน workshop นี้ 👇

• Pranayama to Asana
• เทคนิคการหายใจในท่า Inversion & Backbend
• การใช้กล้ามเนื้อและ Alignment ที่ถูกต้อง
• เทคนิคเข้าท่าให้เบาสบาย มั่นคง และปลอดภัย
• การเตรียมร่างกายเพื่อพัฒนาไปสู่อาสนะที่ลึกขึ้น

✨ เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ

📅 25 กรกฎาคม 2569
⏰ 09:00 - 12:00 น.
📍 The Little Forest Yoga Studio

💰 1,050 บาท
🌿 รับจำนวนจำกัด

📩 สำรองที่นั่ง
Line :
📱064 979 9451

แล้วพบกันบนเสื่อนะคะ 🤍

ตารางคลาสสัปดาห์นี้มาแล้วค่ะ 🌿✨
(27 - 31 พ.ค.)

ชวนทุกคนมาขยับร่างกาย
ยืดเหยียด หายใจลึก ๆ
และค่อย ๆ กลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง 🤍

ทุกคลาสเป็น All-level
มือใหม่ฝึกได้ มี option ให้เสมอค่ะ ☺️

📅 Weekly Schedule

▪️ พุธ 27 | 18.15
Vinyasa Flow (Inversion)

▪️ พฤหัส 28 | 18.15
Vinyasa Flow (Backbending)

▪️ ศุกร์ 29 | 18.15
Vinyasa Flow (Hips Opening)

▪️ เสาร์ 30
09.00 Vinyasa Flow (Twist)
17.00 Vinyasa Flow (Stretching)

▪️ อาทิตย์ 31
09.00 Basic Anusaranga Vinyasa
17.00 Yoga for Beginners (Hatha)

✨ เรียนได้ทั้ง Online & Onsite

📩 จองคลาส / สอบถามเพิ่มเติม
LINE:
📞 064 979 9451 (ครูกอล์ฟ)

แล้วเจอกันบนเสื่อนะคะ 🌱🤍


#โยคะโคราช
#ฌยคะปักธงชัย

ขอบคุณขนมอร่อยๆ จากพี่ญานะคะ 🙏❤️
ขนมเปี๊ยะคือกินเกือบหมดแล้ว😆
#อร่อยมาก