NOZE Smell Training

📌จมูกไม่ได้กลิ่น... อาจเป็นสัญญาณที่สมองกำลังพยายามบอกอะไรเรา? 🧠✨⁉️

สวัสดีแฟนเพจ NOZE ทุกท่าน 🙏

วันนี้เราตั้งใจอยากมาแชร์ข้อมูลสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม นั่นคือภาวะจมูกไม่ได้กลิ่นกับความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม

ข้อมูลนี้รวบรวมจากแหล่งอ้างอิง 10 แห่ง ซึ่งได้นำมาสรุปให้ฟังง่ายๆ ผ่านการใช้ NotebookLM (AI) เพื่อถ่ายทอดความรู้ชุดนี้ออกมา

ที่ผ่านมาเราตั้งใจสร้างเพจนี้ขึ้นเพื่ออัปเดตความรู้เรื่องการรับกลิ่นโดยเฉพาะ แต่ด้วยภารกิจด้านงานวิจัยและภาระกิจด้านอื่นๆ ทำให้ไม่ค่อยมีโอกาสได้ทำสื่อออกมาบ่อยนัก ตอนนี้เราพยายามนำ AI มาช่วยผลิตสื่อความรู้ให้ทุกคน แม้ช่วงแรกอาจจะยังมีจุดที่ต้องปรับปรุงบ้าง แต่จะพยายามพัฒนาให้ดีขึ้นเรื่อยๆ

ในฐานะผู้วิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์ เราหวังอยากให้ทุกคนมีองค์ความรู้ที่ถูกต้องในการดูแลตัวเอง

ในคลิปจะมีการพูดถึงชุดทดสอบของต่างประเทศ (Sniffin' Sticks 16 กลิ่น ของเยอรมัน) ทางทีมวิจัยของเรา กำลังพัฒนาและตีพิมพ์ผลงานวิจัยชุดทดสอบการรับกลิ่น 16 กลิ่นสำหรับคนไทยโดยเฉพาะ เพื่อให้เหมาะสมสำหรับคนไทย

ในงานวิจัยอีกชิ้นที่เราเตรียมตีพิมพ์อยู่พบว่า "ผู้ป่วยกลุ่มโรคประสาทเสื่อมส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่าการรับกลิ่นของตนเองผิดปกติไป" การทดสอบจึงสำคัญมาก

🥀 ฟังคลิปช่วงแรกอาจจะรู้สึกกังวลใจไปบ้าง... แต่อยากให้ลองฟังจนจบแล้วจะเข้าใจว่าทำไม "การฝึกดมกลิ่น" (Smell Training) ถึงเป็นหัวใจสำคัญในการฟื้นฟูและดูแลสมองของเรา ❤️

ทีมงาน NOZE

#จมูกไม่ได้กลิ่น #สัญญาณโรคสมองเสื่อม #งานวิจัยไทย #ฝึกดมกลิ่น

จมูก: หน้าต่างสู่สุขภาพสมอง (The Nose: A Window to Brain Health) "จมูก: หน้าต่างสู่สุขภาพสมอง (The Nose: A Window to Brain Health)", "การดมกลิ่นและสัญญาณเตือนโรคสมองเสื่อมล่วงหน้า (Smell Loss and Early Dementia Signals)"pr...

วิธีการใช้ smell training inhalers

วิธีฝึกการดมกลิ่นด้วยชุด Smell Trainning Inhalers วิธีฝึกการดมกลิ่นด้วยชุด Smell Trainning Inhalersโดย แผนกผู้ป่วยนอก หู คอ จมูก โรงพยาบาลปัตตานี

วิธีฝึกการดมกลิ่นด้วย Smell Training Kit (Box set)

วิธีฝึกการดมกลิ่นด้วยชุด Smell Trainning Kit (Box Set)

ช่วงนี้มีคนส่งข้อมูลที่อจ.ธีรวัฒน์โพสต์ มาให้อ่าน
📸 Check out this post on Facebook https://www.facebook.com/100064749694453/posts/718844320283885/?mibextid=GL35nR

เลยอยากนำเสนอข้อมูลเพิ่มเติมอีกหน่อยนะคะ

การทำ smell training หรือฝึกการดมกลิ่นอย่างถูกต้อง สม่ำเสมอ (ทั้งวิธีการดม และความจำในกลิ่นที่ดม ซึ่งต้องสัมพันธ์กัน) ผลดีไม่เพียงแต่เพิ่มความจำ ยังมีผลดีในด้านการพูด การเรียนรู้ที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย อีกทั้งยังเพิ่มปริมาตรและขนาดของสมอง ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับการรับกลิ่น เช่น olfactory bulb, Hippocampus รวมถึงเพิ่มการทำงานและการเชื่อมโยงของสมอง ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นไม่เพียงแต่ในผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องการรับกลิ่นบกพร่อง แต่แม้ผู้ที่การรับกลิ่นปกติหรือคนปกติ ก็ยังได้รับผลดีจากการฝึกการรับกลิ่นที่ได้กล่าวมาแล้วเช่นกันค่ะ

อ้างอิงจาก
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9891899/

📌โดยส่วนตัวเชื่อว่า กลิ่นในงานวิจัยของต่างประเทศ เมื่อนำมาใช้ในคนไทยแล้ว ไม่น่าจะให้ผลในการเพิ่มความจำได้เท่าของต่างประเทศ เนื่องจากเป็นกลิ่นที่คนไทยไม่คุ้นเคย ซึ่งเป็นสมมุติฐานที่ต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมในประเทศไทยต่อไป 📝

Does Olfactory Training Improve Brain Function and Cognition? A Systematic Review Olfactory training (OT), or smell training,consists of repeated exposure to odorants over time with the intended neuroplastic effect of improving or remediating olfactory functioning. Declines in olfaction parallel declines in cognition in various pathological ...

🚩การรับกลิ่นบกพร่อง (Olfactory dysfunction) มีได้ตั้งแต่จมูกได้กลิ่นน้อยลงจนถึง จมูกไม่ได้กลิ่นเลย หรือจมูกได้รับกลิ่นผิดเพี้ยนไป🙊🙊🙊
🥲การสูญเสียการรับกลิ่นมีผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า เกิดความไม่ปลอดภัยในชีวิตจากการไม่สามารถรู้ว่าอาหารบูดหรือเน่าเสียแล้ว ไม่ได้กลิ่นแก๊ซรั่วหรือควันไฟจากเหตุการณ์ไฟไหม้ทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ อีกทั้งยังเป็นอาการแสดงเริ่มแรกของโรคการเสื่อมของระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์และพาร์กินสัน เป็นต้น 🥹
🧐หากมีปัญหาเรื่องการรับกลิ่นบกพร่องควรจะรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาตามสาเหตุอย่างถูกต้องก่อนเป็นอันดับแรก🤓
♈️ปัญหาสูญเสียการรับกลิ่นมีได้จากหลายๆสาเหตุ เช่น อุบัติเหตุที่ศีรษะรุนแรง โรคทางจมูกทั้ง ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ริดสีดวงจมูก หลังการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจส่วนต้น โรคโควิด-19 จากสารเคมีและยาบางชนิด การรับรังสีเพื่อรักษาโรคมะเร็ง การสูบบุหรี่ การเป็นมาแต่กำเนิด ความผิดปกติเกี่ยวกับฮอร์โมน โรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท ปัญหาด้านสุขภาพจิต หรือ ไม่ทราบสาเหตุ♌️
#จมูกไม่ได้กลิ่น
#การรับกลิ่นบกพร่อง

Smell training Inhalers(ชุดยาดมฝึกการรับกลิ่น): มีทั้งหมด 4 กลิ่น ได้แก่
• กลิ่นกุหลาบ
• กลิ่นยูคาลิปตัส
• กลิ่นมะนาวเหลือง
• กลิ่นกานพลู
#พกพาง่ายฝึกรับกลิ่นได้ทุกที่

Refill Set (ชุดกลิ่นแบบเติม): น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์จากธรรมชาติทั้งหมด 4 กลิ่น ได้แก่
• กลิ่นกุหลาบ
• กลิ่นยูคาลิปตัส
• กลิ่นมะนาวเหลือง
• กลิ่นกานพลู
#การรับกลิ่นดีขึ้นคุณภาพชีวิตดีขึ้น

Smell training kit ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยสกัดจากธรรมชาติ (100% Natural) ทั้งหมด 4 กลิ่น ได้แก่
• กลิ่นกุหลาบ
• กลิ่นยูคาลิปตัส
• กลิ่นมะนาวเหลือง
• กลิ่นกานพลู
ตลับ(Amber glass jar) 4 ตลับ เพื่อใช้หยดลงในตลับสำหรับสูดดมแต่ละกลิ่น และคู่มือการฝึก

การฝึกการรับกลิ่น(olfactory training) อย่างถูกวิธี มีงานวิจัยรองรับว่าสามารถพัฒนาความสามารถในการับกลิ่นทำให้การรับกลิ่นดีขึ้นเรื่อยๆ ช่วยให้คนไข้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แต่อุปกรณ์ที่ใช้ในฝึกแบบมาตรฐานสากลยังไม่เป็นที่แพร่หลายในประเทศไทย จึงมีการออกแบบชุดฝึกรับกลิ่นที่เหมาะกับคนไทย และง่ายต่อการใช้งาน เพื่อให้คนไทยสามารถเข้าถึงได้ไม่ยาก

การสูญเสียการรับกลิ่นมีผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความอยากรับประทานอาหารและอยากเข้าสังคมลดลง และอาจส่งผลต่อเรื่องความปลอดภัยในชีวิต จากการไม่สามารถรู้ว่าอาหารบูดหรือเน่าเสีย เรื่องไฟไหม้ที่ไม่ได้รับกลิ่นของควัน หรือ หากเกิดแก๊สรั่วผู้ป่วยก็จะไม่สามารถรับรู้ได้ ส่งผลให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ และยังเป็นอาการแสดงเริ่มแรกของโรคการเสื่อมของระบบประสาท เช่นโรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น
#จมูกไม่ได้กลินมีความสำคัญ
#จมูกไม่ได้กลิ่นแก้ไขได้