WANDA Massage & Spa

📚เส้นประธาน 10 ถือเป็นหัวใจสำคัญของวิชาหัตถศาสตร์ (นวดไทย) และการแพทย์แผนไทย โดยเชื่อว่าเป็นทางเดินของ "ลม" (วาตะ) ซึ่งเป็นพลังงานขับเคลื่อนระบบต่างๆ ในร่างกาย หากเส้นเหล่านี้เกิดการอุดตัน พลิก จม หรือผิดปกติ (พิการ-หย่อน) จะส่งผลให้เกิดอาการเจ็บป่วยตามมา
📍📍เส้นประธานทั้ง 10 อาการเมื่อพิการหรือหย่อน
👉1. เส้นอิทา
แนวแรกเริ่ม: ข้างสะดือซ้าย 1 นิ้วมือ ลงไปหัวเหน่า ขึ้นไปต้นขาซ้าย แนบข้างกระดูกสันหลัง ขึ้นไปศีรษะ แล้วกลับมาสิ้นสุดที่ รูจมูกซ้าย
ลมประจำเส้น: ลมจันทะกะลา (หรือลมที่พัดปกคลุมซีกซ้าย)
เมื่อพิการ (กำเริบ/ติดขัด): มีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง (คล้ายไมเกรนซ้าย) ตามัว น้ำตาไหล คัดจมูกข้างซ้าย หันคอไม่ได้ ปวดหลัง สะบัก และตึงมาถึงท้อง
เมื่อหย่อน (อ่อนกำลัง): ร่างกายซีกซ้ายจะรู้สึกอ่อนแรง ชาตามแขนขาซ้าย ท้องอืด ท้องเฟ้อ ระบบทางเดินหายใจซีกซ้ายทำงานไม่เต็มที่
👉2. เส้นปิงคลา
แนวแรกเริ่ม: ข้างสะดือขวา 1 นิ้วมือ แนวการเดินเหมือนเส้นอิทา แต่เป็น ซีกขวา ทั้งหมด และสิ้นสุดที่ รูจมูกขวา
ลมประจำเส้น: ลมสุริยะกะลา (หรือลมที่พัดปกคลุมซีกขวา)
เมื่อพิการ: ปวดศีรษะซีกขวา ตาแดง ตาแห้ง ร้อนศีรษะ ตัวร้อนเป็นไข้ ปวดเสียวตามแนวหลังซีกขวา คอแข็งหันยาก
เมื่อหย่อน: แขนขาข้างขวาอ่อนแรง ชา ชวนให้เกิดอาการอัมพฤกษ์ซีกขวา ท้องอืด แน่นท้อง ระบบย่อยอาหารทำงานเฉื่อยชา
👉3. เส้นสุมนา
แนวแรกเริ่ม: เหนือสะดือ 2 นิ้วมือ แนวเส้นแล่นขึ้นไปภายในอก ผ่านหัวใจ ลำคอ และไปสิ้นสุดที่ โคนลิ้น (เปรียบเสมือนแกนกลางร่างกาย)
ลมประจำเส้น: ลมหทยวาตะ (ลมแกว่งหัวใจ) และ ลมชิวหาวาตะ (ลมที่ลิ้น)
เมื่อพิการ: ลิ้นกระด้างคางแข็ง พูดไม่ชัด เจ็บคอ จิตใจระสับระส่าย นอนไม่หลับ คลั่งเพ้อ เจ็บแน่นหน้าอก (หัวใจโตหรือหัวใจขาดเลือด)
เมื่อหย่อน: หดหู่ ซึมเศร้า ไม่มีแรง อ่อนเพลียอย่างรุนแรง เสียงแหบเครือ พูดไม่มีกำลัง ดลใจให้เบื่ออาหาร
👉4. เส้นกาลทารี
แนวแรกเริ่ม: เหนือสะดือ 1 นิ้วมือ แยกออกเป็น 4 ขา แล่นลงไปที่หน้าขาขวา-ซ้ายจนถึงปลายนิ้วเท้า และแล่นขึ้นไปที่สะบักขวา-ซ้ายจนถึงปลายนิ้วมือ (ควบคุมข้อต่อและการเคลื่อนไหวทั้งหมด)
ลมประจำเส้น: ลมกาลทารี (ลมผูกธาตุ หรือลมที่คุมชีพจรและการเคลื่อนไหว)
เมื่อพิการ: ปวดข้อต่อทั่วร่างกาย มือตายเท้าตาย ชาตามปลายมือปลายเท้า เป็นตะคริวง่าย ตัวสั่น ชีพจรเต้นผิดปกติ หรือเกิดอาการชักกระตุก
เมื่อหย่อน: ร่างกายผอมแห้งแรงน้อย ไม่มีกำลังวังชา แขนขาอ่อนเปลี้ย เพลียสะสม ข้อต่อหลวม ขยับเขยื้อนตัวได้ช้า
👉5. เส้นสหัศรังสี
แนวแรกเริ่ม: ข้างสะดือซ้าย 3 นิ้วมือ แล่นลงไปต้นขาซ้ายด้านใน วิ่งอ้อมไปฝ่าเท้า ขึ้นมาตามหน้าแข้ง ผ่านราวนมซ้าย ข้ามไปสิ้นสุดที่ ตาซ้าย
ลมประจำเส้น: ลมจักษุวาตะ (ลมที่ตาซ้าย)
เมื่อพิการ: ตาซ้ายมัว เจ็บตา ตาแดง น้ำตาไหลพราก สู้แสงไม่ได้ เห็นภาพซ้อน หรือปวดเบ้าตาอย่างรุนแรง
เมื่อหย่อน: สายตาซ้ายล้า พร่ามัวในที่มืด หนังตาตก ลืมตาไม่ขึ้น หรือตาแห้งกว่าปกติ
👉6. เส้นทวารี
แนวแรกเริ่ม: ข้างสะดือขวา 3 นิ้วมือ แนวการเดินเหมือนเส้นสหัศรังสี แต่เป็น ซีกขวา และสิ้นสุดที่ ตาขวา
ลมประจำเส้น: ลมจักษุวาตะ (ลมที่ตาขวา)
เมื่อพิการ: ตาขวาอักเสบ เจ็บเสียวในลูกตา ตาฝ้าฟาง มีอาการต้อกระจกหรือต้อหินกำเริบ ปวดศีรษะร้าวเข้าเบ้าตาขวา
เมื่อหย่อน: สายตาขวาเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว โฟกัสภาพยาก สายตายาวหรือสั้นลงฉับพลันเนื่องจากกล้ามเนื้อตาหย่อนกำลัง
👉7. เส้นจันทภูสัง
แนวแรกเริ่ม: ข้างสะดือซ้าย 4 นิ้วมือ แล่นขึ้นไปผ่านราวนมซ้าย ไปสิ้นสุดที่ หูซ้าย
ลมประจำเส้น: ลมโสตวาตะ (ลมที่หูซ้าย)
เมื่อพิการ: หูอื้อ มีเสียงอื้ออึงในหูซ้าย หูตึง เจ็บเสียวในรูหู หรือมีน้ำหนวกไหล
เมื่อหย่อน: การได้ยินทางหูซ้ายลดลงอย่างเห็นได้ชัด รู้สึกตื้อๆ ในหู ทรงตัวไม่ค่อยดี (น้ำในหูไม่เท่ากัน)
👉8. เส้นรุชำ
แนวแรกเริ่ม: ข้างสะดือขวา 4 นิ้วมือ แล่นขึ้นไปผ่านราวนมขวา ไปสิ้นสุดที่ หูขวา
ลมประจำเส้น: ลมโสตวาตะ (ลมที่หูขวา)
เมื่อพิการ: หูขวาอื้อ ปวดตื้อในหู เจ็บร้าวจากหูไปถึงขมับ วิงเวียนศีรษะ บ้านหมุน
เมื่อหย่อน: หูตึง ดับ หรือได้ยินเสียงสะท้อนในหูขวา ประสิทธิภาพการแยกแยะเสียงต่ำลง
👉9. เส้นสุขุมัง
แนวแรกเริ่ม: ใต้สะดือ 2 นิ้วมือ แล่นต่ำลงไปสิ้นสุดที่ ทวารหนัก (ควบคุมการขับถ่ายอุจจาระ)
ลมประจำเส้น: ลมปัสสาวะวาตะ และ ลมอปานวาตะ (ลมเบื้องต่ำ)
เมื่อพิการ: ท้องผูกอย่างรุนแรง ริดสีดวงทวารกำเริบ ปวดเบ่ง เจ็บทวารหนัก หรืออุจจาระเป็นเลือด
เมื่อหย่อน: หูรูดทวารหนักหย่อนยาน กลั้นอุจจาระไม่อยู่ ถ่ายกะปริดกะปรอย หรือลำไส้ใหญ่ไม่มีแรงบีบตัวทำให้ท้องผูกเรื้อรัง
👉10. เส้นสิขิณี (หรือเส้นกิิจฉา)
แนวแรกเริ่ม: ใต้สะดือ 2 นิ้วมือ แล่นต่ำลงไปสิ้นสุดที่ ทวารเบา (อวัยวะเพศ/ทางเดินปัสสาวะ)
ลมประจำเส้น: ลมปัสสาวะวาตะ (ลมขับปัสสาวะและน้ำมูตร)
เมื่อพิการ: ปัสสาวะขัด ปัสสาวะเป็นเลือด เจ็บเสียวทางเดินปัสสาวะ นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ หรือกามโรคกำเริบ
เมื่อหย่อน: กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะเล็ด (โดยเฉพาะเวลาไอหรือจาม) สมรรถภาพทางเพศเสื่อมถอย หรือมดลูก/ต่อมลูกหมากหย่อน

🙏🧡 วนิดา ยินดีให้บริการคะ 🧡🙏
สนใจ ปรึกษา สอบถาม 096-3166999 🥰🙏

#ร้านนวดศรีราชา #นวดศรีราชา #นวดผ่อนคลาย #นวดไทยศรีราชา #ร้านนวดหน้าศรีราชา #บริการนวดไทย #ร้านนวดวนิดา #ร้านนวดวนิดาศรีราชา

👉👉สาเหตุของอาการปวดหลังล้างบริเวณก้นกบ
และการดูแลเบื้องต้น👇👇

👉หากมีอาการ ปวดก้นกบร่วมกับบริเวณหลังส่วนล่าง และสงสัยว่ามีปัญหาที่ L4, L5, S1 หรือ S2 อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยควรแยกให้ออกว่าอาการมาจากกระดูกสันหลัง ข้อต่อ หรือกล้ามเนื้อ
สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่
หมอนรองกระดูกสันหลังระดับ L4-L5 หรือ L5-S1 เสื่อม หรือเคลื่อนกดทับเส้นประสาท
ข้อต่อกระดูกสันหลังหรือข้อต่อกระเบนเหน็บ (Sacroiliac joint) อักเสบ
กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง สะโพก หรือก้นตึงและอักเสบ
การนั่งนาน นั่งบนพื้นแข็ง หรือได้รับแรงกระแทกบริเวณก้นกบ
กระดูกก้นกบอักเสบหรือบาดเจ็บจากการหกล้ม
อาการที่อาจพบ
ปวดหลังส่วนล่างและปวดก้นกบ โดยเฉพาะเวลานั่ง
ปวดร้าวลงสะโพก ต้นขา น่อง หรือเท้า หากมีการกดทับเส้นประสาท
ชา อ่อนแรง หรือรู้สึกเหมือนไฟช็อตลงขา
ลุกจากท่านั่งหรือก้มเงยลำบาก
การดูแลเบื้องต้น
หลีกเลี่ยงการนั่งนาน และเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ
ใช้เบาะรองนั่งแบบวงแหวนหรือเบาะลดแรงกดบริเวณก้นกบ
ยืดกล้ามเนื้อหลัง สะโพก และน่องอย่างนุ่มนวล
ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core) ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
หากปวดมาก อาจประคบเย็นในช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังบาดเจ็บ และหลังจากนั้นประคบอุ่นเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ

🙏🧡 วนิดา ยินดีให้บริการคะ 🧡🙏
สนใจ ปรึกษา สอบถาม 096-3166999 🥰🙏

#ร้านนวดศรีราชา #นวดศรีราชา #นวดผ่อนคลาย #นวดไทยศรีราชา #ร้านนวดหน้าศรีราชา #บริการนวดไทย #ร้านนวดวนิดา #ร้านนวดวนิดาศรีราชา
#นวดอโรม่าศรีราชา #ขัดผิวศรีราชา #นวดเท้าสปาเท้าศรีราชา #ร้านนวดศรีราชาชลบุรี #นวดน้ำมันศรีราชา

🍃 #อาหารเป็นยา 🍃 โครงการอาหารเป็นยา สู่วิถีรักสุขภาพ 💚🤍เทศบาลศรีราชา ร่วมกับ มหาลัยสวนสุนันทา ได้จัดโครงการดีๆ เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารและสมุนไพร กินอย่างไรให้สุขภาพแข็งแรง

#ยาสมุนไพรบำรุงภายในสตรี💁‍♀️👩‍⚕️ วันนี้คุณหมอ วนิดา ต้มยาสมุนไพร👉สูตร บำรุงภายในสตรี 👉👉
🍃 สรรพคุณของสูตรนี้ 🍃
🪵 แก้ปวดประจำเดือน
🪵 แก้ปวดหน่วงท้องน้อย
🪵 ปรับสมดุลย์ภายในสตรี
🪵 แก้อาการคัน/ตกขาว/มีกลิ่น
🪵 บำรุงเลือดและโลหิต

สาวที่รักทุกท่าน อย่าลืมดูแลเรื่องภายในกันนะคะ สนใจสูตรยาสมุนไพร สอบถามได้เลยค่ะ

#สมุนไพรสตรีศรีราชา #ยาสมุนไพรดูแลภายใน #ยาสมุนไพรศรีราชา #ยาสตรี #สมุนไพรดูแลภายใน #สมุนไพรศรีราชา

👉ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ Upper Trapezius (กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูส่วนบน): สาเหตุสำคัญของอาการปวดคอและปวดไหล่

กล้ามเนื้อ Upper Trapezius (กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูส่วนบน) เป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ทอดตัวจากบริเวณต้นคอไปยังหัวไหล่ มีบทบาทสำคัญในการพยุงศีรษะ ยกหัวไหล่ ควบคุมการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบัก และช่วยรักษาท่าทางของร่างกายให้เหมาะสม

เมื่อกล้ามเนื้อนี้เกิดภาวะ ตึงตัวมากเกินไป (Muscle Tightness) ทำงานมากเกินปกติ (Overactivity) หรือเกิด จุดกดเจ็บของกล้ามเนื้อ (Myofascial Trigger Points) อาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (Musculoskeletal Disorders) และก่อให้เกิดอาการปวดในหลายบริเวณ

สิ่งที่ภาพแสดง

• ภาวะกล้ามเนื้อ Upper Trapezius ตึงตัวและเกิดจุดกดเจ็บ (Trigger Points)

• การปวดร้าวจากบริเวณต้นคอไปยังหัวไหล่

• ความไม่สมดุลของการทำงานของกล้ามเนื้อ ส่งผลต่อท่าทางและการเคลื่อนไหวตามปกติ

• กระดูกสะบักยกสูง (Elevated Scapula) อันเนื่องมาจากการทำงานมากเกินไปของกล้ามเนื้อ Upper Trapezius

อาการที่พบบ่อย

• ปวดคอและคอแข็ง

• ปวดศีรษะจากความตึงของกล้ามเนื้อ (Tension-Type Headache) หรือมีอาการคล้ายไมเกรน

• ปวดและตึงบริเวณหัวไหล่ พร้อมข้อไหล่เคลื่อนไหวได้ลดลง

• ศีรษะยื่นมาด้านหน้า (Forward Head Posture) และหัวไหล่ห่อ (Rounded Shoulders)

• อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าจากการระคายเคืองของเส้นประสาท

สาเหตุที่พบบ่อย

• การใช้งานคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นเวลานาน

• การนั่งในท่าทางที่ไม่ถูกหลักสรีรศาสตร์

• ความเครียดที่ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งเรื้อรัง

• การทำกิจกรรมที่ต้องยกแขนเหนือศีรษะซ้ำ ๆ

• การนอนในท่าที่ไม่เหมาะสมหรือทำให้คออยู่ในแนวผิดปกติ

แนวทางการดูแลและฟื้นฟู

• การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ Upper Trapezius และกล้ามเนื้อบริเวณต้นคออย่างเหมาะสม

• การออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอชั้นลึก (Deep Neck Flexors) และกล้ามเนื้อช่วยพยุงกระดูกสะบัก (Scapular Stabilizers)

• การปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน (Ergonomic Adjustment) ให้เหมาะสมกับสรีระ

• การเปลี่ยนอิริยาบถและลุกเคลื่อนไหวเป็นระยะ เพื่อลดการนั่งต่อเนื่องเป็นเวลานาน

• การนวดบำบัด การประคบความร้อน และเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยลดอาการตึงและบรรเทาอาการปวด

ข้อควรทราบ

การตรวจพบและดูแลภาวะความผิดปกติของกล้ามเนื้อ Upper Trapezius ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น สามารถช่วยลดความเสี่ยงของอาการปวดคอเรื้อรัง อาการปวดศีรษะ ความผิดปกติของท่าทาง และช่วยฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานของคอและหัวไหล่ให้กลับมาเป็นปกติได้อย่างมีประสิทธิภาพ

🩸โลหิตระดูทะลวง หรือตามตำราแพทย์แผนไทยใน 🦠คัมภีร์มหาโชตรัต🦠
หรือ เรียกว่า "วิเสสโลหิตอันเกิดเพราะระดูทะลวง" คือภาวะความผิดปกติของประจำเดือนสตรี ซึ่งเกิดจากเลือดระดูคั่งค้างหรือไหลย้อนกลับ ส่งผลให้ระบบลมและเลือดในร่างกายแปรปรวนอย่างรุนแรง

อาการเด่นตามตำราแพทย์แผนไทยเมื่อสตรีป่วยด้วยโรคนี้ จะปรากฏอาการทางร่างกายที่เด่นชัด ดังนี้:ปวดถ่วง ท้องน้อยเป็นกำลังจุกแดก และมีอาการหอบขัดปัสสาวะ ปัสสาวะออกยากเลือดสีดำ ประจำเดือนเสียมีสีดำคล้ำและมีกลิ่นเหม็นรุนแรงดุจซากศพ

การเทียบเคียงแผนปัจจุบัน
อาการปวดถ่วงท้องน้อยอย่างรุนแรงร่วมกับประจำเดือนสีเข้มช้ำและอาการคั่งของเหลว มักเทียบเคียงได้กับกลุ่มโรคระบบสืบพันธุ์สตรี เช่น
:ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis) หรือช็อกโกแลตซีสต์
พังผืดในอุ้งเชิงกราน ที่เหนี่ยวรั้งทำให้อวัยวะภายในทำงานติดขัดเนื้องอกมดลูก ที่ขัดขวางการไหลของประจำเดือนจนเกิดการคั่งค้าง
#ฟีด​ #ระดูทะลวง​ #มหาโชตรัต

#ออกบูธแพทย์แผนไทย🤍🩵งาน ปฐมนิเทศหลักสูตรประกาศนียบัตรชั้นสูง HIDA (Health Innovation Digital Age 🤍🩵 ขอบพระคุณอาจารย์และผู้ใหญ่ใจดีทุกๆท่านที่ให้การสนันในงานครั้งนี้สำเร็จด้วยดีด้วยนะค๊าา🥰🙏🏻🙏🏻