Bio+Soins&beauté

الحجامة ..
مع تطبيق نظام الطيبات

بخصوص الحجامة، فالدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات بيشوفوا إن الحجامة مش مجرد "سنة" بنعملها وخلاص، لكنها أداة علاجية قوية ليها تفسير ميكانيكي وحيوي مرتبط بتجديد سوائل الجسم.

١. الحجامة وتجديد "النسيج البيني"

* تجديد السوائل:
الدكتور ضياء بيعتبر إن الحجامة هي وسيلة لتجديد "النسيج البيني" (Interstitial Tissue)؛ وهو النسيج الهلامي اللي الخلايا بتعيش فيه وبيمثل حوالي نصف وزن أعضاء الجسم.

* تفريغ "البلوعات":
لما النسيج البيني بيتحقن بالسموم والبروتينات الالتهابية الناتجة عن الأكل الغلط، السوائل دي "بتعكر". الحجامة بتشتغل عن طريق "الشفط" لسحب المية والسموم المركونة في النسيج ده، وبتساعد الجسم إنه يطرد "القرف" اللي مش عارف يخرجه عن طريق الكبد أو الكلى.

٢. متى نلجأ للحجامة؟ (مبدأ الاستشفاء)

* للاستشفاء وليس للعادة:
الدكتور ضياء بيشدد جداً إن الحجامة "للاستشفاء" من عرض معين، مش حاجة تتعمل "احتياطي" أو بانتظام كل شهر بدون سبب.

* الأعراض المستهدفة:
بينصح بيها في حالات معينة زي: (الصداع النصفي المزمن، رعشة الإيد، السخونية اللي مش راضية تنزل، أو لما الجسم يحس بتشنج مش مفهوم).

* موقفها من الطب البديل:
الدكتور ضياء بيشوف إن الحجامة نتيجتها أفضل وأوقع من "الإبر الصينية".

٣. ضوابط الحجامة في نظام الطيبات

* بدون "هوس":
الدكتور بينتقد الناس اللي بتروح تعمل حجامة "عمال على بطال" لمجرد إنها سنة؛ وبيقول إن النبي صلى الله عليه وسلم عملها لما كان "بيشتكي" من وجع في رأسه مثلاً، يعني كان فيه "سبب".

* ميكانيكية العمل:
الحجامة والتشريط والفصد (تصفية الدم) كلها محاولات ميكانيكية لتقليل الضغط في النسيج البيني وتصريف الاحتقان.

* الفرق عن "الكي":
بالرغم من إنه بيأيد الحجامة والتشريط كوسيلة استشفاء، إلا إنه ضد "الكي" تماماً وبيعتبره "زبالة" ومنتهى التخلف لأنه بيقفل العروق والنسيج البيني بطريقة مضرة.

٤. النصيحة الأهم (اقفل بقك الأول)

* الدكتور ضياء بيأكد إن الحجامة لوحدها مش هتحل المشكلة لو حضرتك لسه بتدخل "سموم" في أمعائك.

* لازم الأول تلتزم بنظام الطيبات وتمنع (الممنوعات الخمسة) عشان توقف تصدير السموم للنسيج البيني، وساعتها الحجامة هتكون "زقة" قوية للجسم عشان ينضف البقايا القديمة.

الخلاصة يا فندم:
رأي الدكتور ضياء العوضي إن الحجامة "أداة ممتازة لتجديد النسيج البيني وتفريغ السموم ميكانيكياً"، وهي أفضل من الوسائل التانية زي الإبر الصينية.
لكنه بيوصي إنها تكون "للاستشفاء من عرض موجود" مش مجرد روتين، ومع ضرورة الالتزام الصارم بـ "نظام الطيبات" عشان النتيجة تدوم والجسم ما يرجعش يلم سموم تاني.

----------------
» شارك الموضوع مع أصدقائك.
» الأسئلة والطلبات في البوست المثبت ..

وداعـــــــــا للفشل الكلوي
انشروها جزاكم الله خيرا
شفيت مواطنة من الفشل الكلوي تماماً، واستغنت عن الغسيل الكلوي الذي كانت تجريه مرتين كل أسبوع، بعد تناول جرعات منتظمة من (الصمغ العربي). او ما يطلق عليه شعبيا(اللبان) بعد طحنه بمعدل ملعقتين في كوب ماء صباحاً ومساءً.
وذكرت صحيفة عكاظ أن المواطنة شعرت بتحسن ملحوظ في حالتها وأصبحت تمارس حياتها الطبيعية دون معاناة بعد شهرين من تناولها اللبان، ونصحها طبيبها المعالج بعد مراجعته بمواصلة تناول مسحوق اللبان.
وأوضح الطبيب للصحيفة أن اللبان ساعد المريضة على زيادة إفراز الفضلات من الجسم، ومن ثم استغنت عن الغسيل الكلوي، مشيراً إلى أن حالة هذه المواطنة وهي ممرضة بأحد المستشفيات، كافية للجزم بفائدة (الصمغ العربي) في معالجة الفشل الكلوي، حيث إن حالتها تحسنت في حين أن غيرها ممن طبق عليه نفس العلاج لم تتحسن حالتهم لأنهم لم يستسيغوا طعم اللبان ولم يواصلوا العلاج.
وحالة أخرى لشاب يبلغ من العمر 35 عاماً يواظب على جلسات الغسيل الكلوي منذ سنة، بدأ تناول (الصمغ العربي) وبعد فترة أجرى تحاليل فقال له الطبيب إنه لم يعد بحاجة للغسيل كلوي وأنه شفي تماماً.
وحالة ثالثة لفتاة (21 عاماً) كانت نسبة الكرنتنين عندها 5.5 وبعد تناول الصمغ العربي أصبحت النسبة 2 فقط، وذلك بعد تناولها للصمغ العربي بثلاث أسابيع.
خبراء التغذية تحدثوا كثيراً عن فوائد تناول الصمغ العربي، ونصحوا بتناوله كمشروب بصورة مستمرة.
خلصت البحوث إلى أن ألياف الصمغ تقلل من امتصاص الجسم للسكر، وتساهم في علاج مرض السكر بزيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة للدهون وتخفيف الوزن وتقليل نشاط الجينات المسببة لسرطان القولون، ولذا يمكن استعمال الصمغ كوقاية لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والتهابه ، ويساهم في خفض ضغط الدم، وعلاج أمراض الكلى، والتهابات المفاصل وداء الملوك «ارتفاع حمض البول».
وتعمل الألياف الغذائية الذائبة على رفع معدل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة والمهمة في الوقاية من السموم بالجسم، وبالأخص في نهاية الجهاز المعوي.
طريقة تناول الصمغ
يطحن الصمغ جيداً حتى يصير ناعماً جداً، ويفضل طحنه بواسطة آلة خاصة لأنه غير لين، ويتم تناول مقدار 50 غراماً يومياً أي 4 ملاعق على فترتين صباحية ومسائية.
ويحضر بإضافة ملعقتين من مسحوق الصمغ إلى كوب ماء من الحنفية مباشرة، ويقلب جيداً ويترك من ساعتين إلى ثلاثة حتى يذوب تماماً ويقلب ويشرب على الريق وتكرر العملية مساء قبل النوم.
وللصمغ فوائد في تخسيس الجسم، وعلاج السكر وضغط الدم المرتفع والإمساك الحاد والمزمن وأمراض الكلى والمسالك البولية «الفشل الكلوي، الضمور، وكل الأمراض الباطنة والجلدية، والكولسترول، وأمراض الصدر والرئة، وجميع أنواع السرطانات، وتقوية جهاز المناعة، وعلاج القولون العصبي وسرطان القولون.
وأثبتت جميع الدراسات أن ليس لاستخدام الصمغ أية أعراض جانبية مهما كثرت الجرعة، وهو آمن تماماً عكس أي علاج كيميائي وهو ما يعرف بالمستكه..شفانا ربي وشافاكم من كل داء ومن كل وباء ورزقنا واياكم العافيه والصحه..آمين ...

🧠 العمود الفقري والجهاز العصبي: منظومة الاتصال والتحكم في جسم الإنسان.

1️⃣ مقدمة:
يُعد الجهاز العصبي من أكثر أجهزة الجسم تعقيدًا وأهمية، حيث يتكون من الدماغ والحبل الشوكي وشبكة الأعصاب المنتشرة في جميع أنحاء الجسم. ويعمل الدماغ كمركز القيادة الرئيسي الذي يستقبل المعلومات ويعالجها ويصدر الأوامر، بينما يقوم الحبل الشوكي بنقل هذه الإشارات العصبية بين الدماغ والأعضاء المختلفة. ويحمي العمود الفقري هذه المنظومة الحيوية، مما يجعله أحد أهم التراكيب التشريحية في جسم الإنسان.

2️⃣ التركيب التشريحي للعمود الفقري:
يتكون العمود الفقري من 33 فقرة مرتبة في خمس مناطق رئيسية هي: الفقرات العنقية (7 فقرات)، والفقرات الصدرية (12 فقرة)، والفقرات القطنية (5 فقرات)، والعجز (5 فقرات ملتحمة)، والعصعص (4 فقرات ملتحمة). وبين كل فقرتين يوجد قرص غضروفي يعمل على امتصاص الصدمات وتوزيع الأحمال وتسهيل الحركة مع حماية الأعصاب الخارجة من العمود الفقري.

3️⃣ الفقرات العنقية ووظائفها العصبية:
تمثل الفقرات العنقية الجزء العلوي من العمود الفقري وتمتد من C1 إلى C7، وترتبط أعصابها بالعديد من التراكيب المهمة مثل الرأس والعينين والأذنين والجيوب الأنفية والفك والرقبة والكتفين والذراعين واليدين. ولذلك فإن المشكلات التي تصيب هذه المنطقة قد ترتبط بآلام الرقبة والصداع والدوخة والتنميل وضعف الإحساس أو الحركة في الأطراف العلوية.

4️⃣ الفقرات الصدرية ووظائفها العصبية:
تمتد الفقرات الصدرية من T1 إلى T12 وترتبط بالقفص الصدري والأعضاء الحيوية الموجودة داخل التجويف الصدري والبطن العلوي. وتتصل أعصاب هذه المنطقة بالقلب والرئتين والشعب الهوائية والمعدة والكبد والبنكرياس والطحال وأجزاء من الجهاز الهضمي. كما تلعب دورًا مهمًا في استقرار القفص الصدري والمساهمة في عملية التنفس الطبيعية.

5️⃣ الفقرات القطنية ووظائفها العصبية:
تمتد الفقرات القطنية من L1 إلى L5 وتتحمل الجزء الأكبر من وزن الجسم أثناء الوقوف والحركة. وترتبط أعصابها بالأمعاء والمثانة والأعضاء التناسلية والوركين والركبتين والساقين والقدمين. ولهذا السبب تُعد المنطقة القطنية من أكثر مناطق العمود الفقري عرضة للإجهاد والإصابات والانزلاقات الغضروفية وآلام أسفل الظهر وعرق النسا.

6️⃣ العجز والعصعص:
يمثل العجز قاعدة العمود الفقري ويربطه بالحوض، بينما يمثل العصعص الجزء النهائي منه. وترتبط الأعصاب الخارجة من هذه المنطقة بعضلات الحوض والمثانة والأمعاء السفلية وبعض وظائف الأطراف السفلية. وتلعب هذه المنطقة دورًا مهمًا في الاتزان والثبات ونقل الأحمال بين العمود الفقري والطرفين السفليين.

7️⃣ الحبل الشوكي والأعصاب الشوكية:
يمتد الحبل الشوكي داخل القناة الفقرية المحمية بالعظام والأربطة والعضلات. وتخرج منه أزواج متعددة من الأعصاب الشوكية التي تتفرع إلى جميع أجزاء الجسم لنقل الإشارات الحسية والحركية. ومن خلال هذه الأعصاب يستطيع الإنسان الإحساس بالألم والحرارة واللمس والحركة والتحكم في وظائف العديد من الأعضاء الحيوية.

8️⃣ الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري:
يتميز العمود الفقري الطبيعي بوجود انحناءات فسيولوجية تساعد على توزيع الأحمال وامتصاص الصدمات والحفاظ على التوازن. وتشمل هذه الانحناءات الانحناء العنقي والانحناء الصدري والانحناء القطني والانحناء العجزي. وأي زيادة أو نقصان في هذه الانحناءات قد يؤدي إلى اضطرابات في القوام وآلام مزمنة ومشكلات ميكانيكية في الحركة.

9️⃣ الأقراص الغضروفية وأهميتها:
تعمل الأقراص الغضروفية الموجودة بين الفقرات كممتصات للصدمات وتساعد على مرونة العمود الفقري. وعند تعرض هذه الأقراص للتآكل أو البروز أو الانزلاق قد يحدث ضغط على الجذور العصبية المجاورة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الألم والتنميل والوخز وضعف العضلات ونقص القدرة الحركية.

🔟 العلاقة بين ضغط الأعصاب والأعراض:
تعتمد طبيعة الأعراض على مستوى العصب المتأثر. فقد يؤدي ضغط الأعصاب العنقية إلى أعراض في الرقبة والذراعين، بينما قد تؤدي المشكلات الصدرية إلى آلام في منتصف الظهر، وقد تؤدي إصابات الفقرات القطنية إلى آلام أسفل الظهر والساقين. ومن المهم فهم أن مكان الألم ليس بالضرورة هو مكان المشكلة الأصلية، فقد يكون السبب ناتجًا عن تهيج أو ضغط على أحد الأعصاب في مستوى مختلف من العمود الفقري.

1️⃣1️⃣ أهمية الحفاظ على صحة العمود الفقري:
الحفاظ على سلامة العمود الفقري يساهم في حماية الجهاز العصبي وتحسين الحركة والقدرة الوظيفية. وتشمل أهم وسائل الوقاية المحافظة على القوام الصحيح أثناء الجلوس والوقوف، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتقوية عضلات الجذع والظهر، وتجنب الجلوس لفترات طويلة، واستخدام التقنيات الصحيحة عند رفع الأوزان، والحفاظ على وزن صحي، والحصول على قدر كافٍ من الراحة والنوم.

1️⃣2️⃣ الخلاصة:
العمود الفقري ليس مجرد هيكل عظمي يدعم الجسم، بل هو منظومة متكاملة تحمي الحبل الشوكي وتوفر المسار الرئيسي لانتقال الإشارات العصبية بين الدماغ وجميع أعضاء الجسم. وتؤدي كل منطقة من مناطقه دورًا تشريحيًا ووظيفيًا محددًا، بينما تعمل الأعصاب الخارجة منه على تنظيم الإحساس والحركة والعديد من الوظائف الحيوية. ولذلك فإن العناية بالعمود الفقري تمثل جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجودة الحياة والقدرة على الحركة والأداء اليومي بكفاءة.

1-- الخروب يضبط حركة الأمعاء ، فيمنع الإسهال والإمساك.
2- الخروب قلوي لذلك يعالج الحموضة ويمتص السموم من الأمعاء ويقضي علي الجراثيم .
3- الخروب به مادة صمغية لذلك فهو يعالج قرحة المعدة والأمعاء عن طريق تغطيتها بهذه المادة الصمغية .
4- الخروب يعمل على تخفيف السعال الحاد ويوسع الشعب التنفسية .
5- الخروب ينشط وظائف الكلي ، ويخلص الجسم من الماء الزائد .
6- الخروب يساعد المرأة المرضعة في إدرار اللبن وزيادة قوته الغذائية .
7- الخروب يقلل حالات القيء .
8- الخروب ينشط الدورة الدموية .
9- الخروب يقوي جهاز المناعة .
10- الخروب أثبتت قدرته علي خفض نسبة السكري في الدم وخفض نسبة الكوليسترول .
الخروب يمكن مضغ أجزاء من-11 قرونه بعد نزع البذور منها للاستمتاع بطعمها اللذيذ .
12- عسل الخروب هو شراب لذيذ يمد بالطاقة ويعالج الإمساك والمشكلات النفسية والجسدية مثل الضغط النفسي والكابة والتعب والكسل .
13- الخروب يحتوى على البروتين وفيتامينات أ ، ب1 ، ب2 ، ب3 ، د ،.
14- الخروب يحتوى على المعادن البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الفسفور ، المنغنيز ، النحاس ، النيكل ، المغنيسيوم

✅ تنميل اليدين أو القدمين تعب من اي مجهود إرهاق مستمر شعور بالنعاس دائما قرحة بالفم وغيره ...................................
.أنه نقص فتامين B12

الذي يؤدي إلى ⬅️
هشاشة العضام وتنميل اليدين والقدمين وصعوبة التنفس

✅اعراض نقص فيتامين B12
🌼هناك بعض الأعراض التي تظهر عندما يعاني الشخص ⬅️من نقص في فيتامين B12، وهذه الأعراض قد لا تظهر ⬅️بسرعة، ولكنها قد تظهر على مر السنين، وتشمل هذه العلامات:

🌼يشعر الشخص المصاب بنقص فيتامين B12 بالضعف الشديد والتعب.
🌼عندما تنخفض كفاءة الجسم في عملية نقل الأكسجين ⬅️إلى جميع خلايا الجسم المختلفة، فإنه يؤدي بطبيعة الحال إلى الضعف والإرهاق الشديد

🌼التنميل في الذراعين والساقين من الأعراض المهمة 🌼لنقص فيتامين B12، وهو عرض خطير لأنه يضر بالأعصاب.
🌼قد يصاب الشخص المصاب بنقص فيتامين B12 ⬅️باحمرار وتورم في اللسان وتقرحات في الفم، بالإضافة إلى إحساس بالحرقان والحكة في اللسان

🌼قد يشعر الشخص المصاب بنقص فيتامين B12 ⬅️بضيق في التنفس بالإضافة إلى الدوخة، مما يؤدي في النهاية إلى فقر الددم

🌼الشعور بالدوار والنعاس عندما يبذل الشخص جهدًا ⬅️👈بسبب عدم قدرة الجسم على نقل كميات وفيرة من ⬅️👈الأكسجين إلى خلايا مختلفة في الجسم

🌼كما يواجه الشخص صعوبة في الرؤية، مما يؤدي إلى ⬅️نقص فيتامين B12 وتلف العصب البصري، يليه خلل في ⬅️الإشارات العصبية، مما يؤدي إلى ضعف البصر.
🌼ظهور جفاف وشحوب وتغير في لون الجلد.
🌼فقدان الوزن بشكل كبير.
🌼إسهال أو إمساك مع فقدان الشهية.
🌼قلة الانتباه وضعف الذاكرة.
🌼نزيف اللثة

🌼ضـ ـربات قلب سريعة.
🌼تحدث العدوى في أجزاء مختلفة من الجسم.
🌼في حالات نادرة، قد يكون هناك انخفاض في النمو ⬅️العقلي والخرف والاكتئاب الشديد.
✅سباب نقص فيتامين B12

🌼هناك أسباب يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين B12، بما في ذلك ما يلي:

🌼التغذية غير السليمة وعدم التوازن في عملية الاستيعاب السليم للغذاء.
🌼عندما يكون هناك اضطـ ـرابات في جهاز المناعة في الجسم.
🌼في العمليات التي تعتمد على استئصال جزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
🌼أحد أسباب نقص فيتامين B12 هو الإفراط في تعاطي الكحول.
⬅️👈عندما يصاب الجسم بفقر الددم، فإنه يؤدي إلى نقص فيتامين B12.
🌼وجود أمراض يمكن أن تصيب المعدة وتؤدي إلى ⬅️ترقق بطانة المعدة، على سبيل المثال: التـ ـهابات معوية.
🌼إصـ ـابة الجسم بمرض في الجهاز الهضمي تسببه ميكـ ـروبات أو بكتيريا أو طفيليات

🌼عندما يتم امتصاص فيتامين B12 بشكل سيئ في ⬅️منطقة المعدة، فقد يلزم دمجه مع بروتين منتَج في المعدة للحصول على ما يكفي من البروتين.

🌼هناك الكثير من المصادر التي تحتوي على فيتامين ⬅️B12 بشكل كبير، ولكن لا توجد أعشاب كثيرة بها نسبة ⬅️من فيتامين B12، ومن أهم هذه الأعشاب هي:

✅1، أوراق الجرجير
🌼وهي نبتة مفيدة جدًا لعلاج مجموعة من الأمراض، وتتوفر على نسبة مهمة من فيتامين سي وفيتامين ب6 وB12.

🌼تساعد في مشاكل القلب والأجهزة العصبية، وهي مضادة
للالتـ ـهاب، وتوفر خصوبة للجنسين.
✅2 بذور الشوفان
🌼من المواد المهمة جدًا لجسم الإنسان، والتي توفر ⬅️طاقة جيدة، وتساعد في بناء الخلايا والعضلات. وتوفر ⬅️نسبة 30 في المائة من النسبة اليومية اللازمة من فيتامين B12.

✅3 الأعشاب البحرية
🌼ويندرج فيها مجموعة من الأعشاب التي تتميز بلونها 🌼الأخضر الغامق أو الأرجواني، وتوفر نسبة مهمة من فيتامين B12.

✅4 الحلبة
🌼تغلي الحلبة ويم تناولها مرة واحدة في اليوم.

✅5. البابونج
🌼وهي من أهم علاجات نقص فيتامين B12، حيث ⬅️توضع ملعقة من عشبة البابونج في كوب من الماء المغلي، ثم تصفيتها وتشرب.
✅6. النعناع
🌼مشروب النعناع من أهم علاجات نقص فيتامين B12، 🌼ويمكن أكل النعناع طازجًا أيضا.

✅7. بذور الشمر
🌼بذور الشمر من الأعشاب المفضلة لنقص فيتامين B12.

🌼هل تعلم أن معظم الناس يجهلون ذلك؟ الدوالي ⬅️تختفي في 14 يوماً فقط، وبدون عمليات
🌼هل تعلم أن معظم الناس يجهلون ذلك؟ الدوالي تختفي في 14 يوماً فقط، وبدون عمليات

🌼هذا النوع من الدوالي يختفي خلال 7 أيام، حل سريع وغير ضار
🌼هذا النوع من الدوالي يختفي خلال 7 أيام، حل سريع وغير ضار
✅8. الميرمية
🌼شرب منقوع عشبة الميرمية يوميا يساعد في علاج نقص فيتامين B12.

⬅️⬅️⬅️أعشاب تساعد على الهضم

✅أطعمة لعلاج نقص فيتامين B12
🌼هناك أنواعًا مختلفة من الأطعمة التي تساعد في علاج نقص فيتامين B12، بما في ذلك ما يلي:

✅1 الحليب ومشتقاته لعلاج نقص فيتامين B12
🌼يمكن أن يوفر كل كوب من الحليب 81٪ من ⬅️احتياجات الجسم اليومية من فيتامين B12.

✅2 البيض لعلاج نقص فيتامين B12
🌼عندما يأكل الشخص بيضتين في اليوم، فسوف ⬅️يحصل الجسم على 22٪ من فيتامين B12.

✅3. لحم العجل لعلاج نقص فيتامين B12
🌼قطعة من لحم العجل هي من الأطعمة التي تمد ⬅️الجسم بضعف الاحتياج اليومي من فيتامين B12.

🌼تعتبر اللحوم المشوية من أفضل قطع اللحوم التي يمكن تناولها لأنها تمد الجسم بكمية جيدة من فيتامين B12.

✅4. كبد الأغنام والكلى لعلاج نقص فيتامين B12
🌼تعتبر كبد الأغنام وكليتها من أفضل المصادر الحيوانية،
🌼حيث تحتوي على ألف وخمسمائة بالمائة من الاحتياج اليومي لفيتامين B12.

✅5. السردين لعلاج نقص فيتامين B12
🌼يوفر السردين ضعف الكمية اليومية من فيتامين B12.

✅6. التونة لعلاج نقص فيتامين B12
🌼التونة هي إحدى الأسماك التي توفر ما يقرب من ⬅️خمسة وثمانين بالمائة من الاحتياج اليومي لفيتامين ⬅️B12، وتحتوي أيضًا على فيتامين أ والسيلينيوم ومعظم البروتين.

✅7. سمك السلمون لعلاج نقص فيتامين B12
🌼تحتوي كل قطعة من شرائح السلمون على مائة ⬅️وثمانية وسبعين جرامًا، أي ما يقرب من ثمانين بالمائة من الاحتياج اليومي لفيتامين B12.

🌼وفي نهاية مقالة اليوم من موقع فوائد نكون قد ⬅️تعرفنا على 8 أعشاب تمنع نقص فتامين B12 الذي يؤدي ⬅️إلى هشاشة العضام وتنميل اليدين والقدمين وصعوبة ⬅️المشي! والأطعمة التي تساعد في علاج نقص فتامين B12.
منقول

:
#الاطعمة المناسبة # لفصائل الدم💉

الأطعمة غير المناسبة تحطم صحة الإنسان.

إن الغذاء الذي يتناوله الإنسان يصل عبر الدم إلى جميع الخلايا، ولهذا فإن لكل فصيلة دم خصائص تختلف عن غيرها، وغالباً فإن الأطعمة غير المتوافقة تحطم صحة الإنسان قبل أن يتم التخلص منها.

يعاني جهاز المناعة من التدفق اليومي للأطعمة غير المتوافقة مع فصيلة الدم، وغالباً ما ينهار ويزداد ضعفه، وعندها سنصاب بالأمراض وخاصة المستعصية كالسرطان والسكري والضغط

يهدف هذا النظام إلى تثقيف الإنسان لمعرفة ما ينفعه من الغذاء ليتناوله، وما يجب عليه تلاشيه قدر الإمكان، وهذا النظام لا يوجد له أضرار جانبية، وأيضاً مفيد لمرضى السمنة، فإنهم بإتباعهم هذا النظام سيتخلصون من أوزانهم الزائدة تدريجيا دون مضاعفات.

فصيلة الدم A
اعتمد على الخضار والفاكهة مع الكثير من النشويات، وقلل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة، والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع أنواعها.
- الرياضة المناسبة: الاسترخاء وتمرينات التأمل.
- الأطعمة المسموح بها: الدجاج، السلمون والتونة والبلطي، حليب الصويا، جبنة الماعز، الزبادي، الأرز، الشعير والشوفان، الخبز، الخضار، الخوخ، الزبيب، التين، الأناناس، زيت الزيتون، عصير الجزر، الثوم، والعدس.
- الأطعمة الممنوعة: البطاطا، الملفوف الأحمر، المشروم، الموز، البرتقال، الشاي الأخضر، الفلفل بأنواعه، المايونيز، الخل، اللحم الأحمر، الجمبري، زيت الذرة، الدقيق الأبيض، البندورة، والآيس كريم.
- الأمراض التي قد تظهر في حالة تجاهل التغذية السليمة: أمراض القلب، الأكسدة، فقر الدم، أمراض الكبد والمرارة، السكري.

فصيلة الدم B
اعتمد على الحليب ومشتقاته وقلل من اللحوم والقمح والدجاج.
- الرياضة المناسبة: السباحة والمشي.
-الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم، لحم الأرانب، الديك الرومي، البيض، الحليب، الزبادي، جبنة الغنم، الشوفان، الأرز- البطاطا، المشروم، التين، الأناناس، التمر، الجريب فروت، الشاي الأخضر والأسود، البقدونس، البروكلي.
- الأطعمة الممنوعة: الدجاج، البط، الجبن الأصفر، الآيس كريم، الخبز الأبيض، الكيك، زيت دوار الشمس، الذرة، السمسم، الفول السوداني، البندورة، العدس، المشروبات الغازية.
- الأمراض التي قد تظهر من حالة تجاهل التغذية السليمة: السكري، الأرق المزمن، مشاكل جهاز المناعة، الالتهابات الفيروسية.

فصيلة الدم AB
تجمع هذه الفصيلة 5% فقط من سكان الأرض.
- الرياضة المناسبة: تمارين القوة، الرياضة متوسطة الشدة.
- الأطعمة المسموح بها: الأكلات البحرية، الحليب ومشتقاته، القمح بأنواعه، مأكولات الصويا.
- الأمراض المعرضون لها إذا تجاهلوا النظام الغذائي السليم: القلب، الأكسدة، الأنيميا، الالتهابات الفيروسية.الامساك

فصيلة الدم O
يفضل الإكثار من اللحوم والتقليل من النشويات.
- الرياضة المناسبة: الرياضة الهوائية كالجري والمشي.
- الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم، البقر، الدجاج، البط، الديك الرومي، التونا، الحليب، القمح، زيت الزيتون، الخضراوات الورقية، البصل، الفلفل الأحمر، الجزر، البندورة، جميع الفواكه ذات اللون الأحمر أو الأزرق أو البنفسجي، التفاح، التين، الموز، النعناع، والشاي الأخضر.
- الأطعمة الممنوعة: الأسماك المدخنة، القمح الأبيض، الذرة، زيت الفول السوداني، البقوليات، الملفوف، الزهرة، البرتقال،٠ الفراولة، القهوة، عصير الليمون، الشاي، عصير البرتقال، الخل.
- الأمراض التي قد تظهر في حال تجاهل التغذية السليمة: تقرحات المعدة، مشاكل في الغدة الدرقية،
السمنة.الامساك.