E-Zayıflama

Daha iyi hissetmeye hepimizin ihtiyacı var.

Ne yersen O'sun diyorlar. Çok doğru bir cümle. Gerek psikolojik gerek fiziksel rahatsızlıklarımızın temelinde yediklerimizin olduğu gerçekler vardır. O yüzden iyi beslen ve iyi hisset diyoruz.☺️

Güzel, parlak bir cilt nasıl yediğimiz ile başlar ancak bu yaşlanma karşıtı gıdalar bundan daha fazlasına da yardımcı olabilir.
Diyetimizi antioksidanlar, sağlıklı yağlar, su ve temel besinlerle dolu canlı gıdalarla doldurduğumuzda, vücudumuz takdirini en büyük organı olan cildimiz aracılığıyla gösterecektir. Ne de olsa, cilt genellikle vücudumuzun iç sorun gösteren ilk kısmıdır ve bizi neyin beslediğine daha yakından bakmamız gerekmeden önce losyonların, kremlerin, maskelerin ve serumların yapabileceği çok şey vardır.

Hayırlı Cumalar

Uzman diyetisyenlerimize www.e-zayiflama.com üzerinden ulaşabilirsiniz..

Bu millet demokrasiyi 15 Temmuz'da bütün dünyaya göstermiştir. 15 Temmuz gecesi milli iradeyi hiçe sayanlar bir tek şeyi hesaba katmadı; egemenlik kayıtsız şartsız milletindir! Bayrağımızı indirtmeyelim, ezanımızı dindirtmeyelim.

Bağışıklılığımızı korumak çok önemlidir. Çünkü bağışıklılığımızın düşük olması bizlerin daha fazla enfeksiyon kapmamıza yol açar.
Sizler için bağışıklılığımızı korumanın yollarını derledik;
1. Düzenli egzersiz yapmak,
2. Sağlıklı kiloyu korumak,
3. Alkolden kaçınmak veya aşırıya kaçmamak,
4. Yeterince uyumak,
5. Stresi en aza indirmek,
6. Doğru el yıkama ve ağız hijyeni uygulamak.

Bayramlar, dargınlıkların unutulduğu, küslerin barıştığı, kardeşçe kucaklaştıkları günlerdir. Kurban Bayramınız mübarek olsun!

1. Ters Karın Sıkıştırma (Reserve Crunch) Hareketi. ...
2. Plank Hareketi. ...
3. Dağ Tırmanışı (Mountain Climber) Hareketi. ...
4. Push Up Hareketi. ...
5. Bicycle Crunches (Çapraz Mekik) Hareketi. ...
6. İp Atlama Egzersizi. ...
7. Russian Twist Hareketi. ...
8. Merdiven Çıkma Hareketi.

Mutlu Pazarlar..

Yaz mevsiminde vücutta terle atılan su miktarı neredeyse iki katına çıkar. Terle beraber atılan suyu, ancak içtiğimiz su miktarını arttırarak karşılayabiliriz. Besinlerle aldığımız su, ihtiyacımızın sadece beşte birini karşılar bu yüzden günde en az 1.5 litre su içmeliyiz.
-zayiflama

Hayırlı Cumalar..