Diyetisyenhandekotanoglu
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyenhandekotanoglu, Health/Beauty, Batışehir Premium Rezidans, Istanbul.
14/09/2026
Doktora;
Bitti..
Özellikle bir anne olarak bu süreci tamamladığım için kendimi tebrik ediyorum. ❤️
Sevgili hocalarıma gerçekten yürekten teşekkür ediyorum.
Doktora arkadaşlarım, meslektaşlarımla bir yolda yürüdük ve btiirdik, hepsine ayrı ayrı teşekkür ediyorum.
Artık Dr. Dyt. Hande Kotanoğlu🙏
Merhaba,
Yine ve yeniden glutensiz şekersiz grubumuz başlıyor📣📣
GLP- 1 iğnesi kullanıyorsan , yaza az kaldı kilo veremedim diye stres yapıyorsan, iştahımı mı kontrol edemiyorum diyorsan , hadi hep birlikte senle birlikte aynı düşüncelere sahip kişilerle ortak bir programa katıl, istersen yemek paketiyle istersen sana vereceğim diyet menüsü ile 14 günlük şekersiz glutensiz grubumuza dahil olabilirsin ,
Başlangıç 10 HAZİRAN 🎊
Ayrıntılı bilgi için ; DM
🥘DOYMAYACAKMIŞIM GİBİ GELİYOR FAKAT DOYUYORUM..
🤔BAZEN TAM YEMEK YERKEN YEMEĞİN YARISINDA BİR TELEFON ÇALAR VE YEMEĞİ YARIDA KESİP BİRAZ TELEFONLA KONUŞMAN GEREKİR. İLK BAŞTA SANA ASLA DOYMAYACAĞINI DÜŞÜNDÜREN TABAĞA GERİ DÖNDÜĞÜNDE ÇOKTAN DOYMAYA BAŞLAMIŞSINDIR. NEDEN Mİ? Yorumlarda
Eskisine göre farketmeden tatlı, ekşi, ya da tuzlu yiyecekleri daha fazla tüketmenizin nedeni tat eşiğinizdeki değişim olabilir mi?
Mercimek (protein) Waffle
Tam tarif için yoruma “tarif” yazabilirsiniz…..
Balkabaklı Puding - Ama şekersiz😉
31/01/2024
08/01/2023
HERKESE MERHABA🙋♀️
BU TATLI TOPLAMDA 22 GR LİF İÇERİĞİNE SAHİP BİR TATLI 🥊
GÜNLÜK YAŞAMIMIZDA EN KAÇIRDIĞIMIZ KONULARDAN BİR TANESİ LİF TÜKETİMİ UNUTMAK🧠
PROTEİNİ BİR ŞEKİLDE HAYAT KOŞUŞTURMASI İÇİNDE BULSAKTA
SEBZE-MEYVE-TAHILLARDA BULUNAN LİFTEN YARARLANMAMIZ SEKTEYE UĞRAYABİLİYOR.😌
BU YÜZDEN BU MUHALLEBİ BİZİM İÇİN ÇOK ETKİLİ.🚨
MALZEMELER🗒 (2 KİŞİLİK )
3 YEMEK KAŞIĞI HİNDİSTAN CEVİZİ UNU
2 YEMEK KAŞIĞI DUT KURUSU UNU
2 ÇAY KAŞIĞI KETEN TOHUMU
2 ÖLÇÜ LİF TOZU
200 ML BADEM SÜTÜ
3 YEMEK KAŞIĞI HİNDİSTAN CEVİZİ UNU İLE DUT UNUNU TENCERENİZE KOYUN🥣
❕DUT KURUSU UNU ŞEKER YERİNE KULLANABİLECEĞİNİZ ÇOK GÜZEL ALTERNATİF. 🥛ÜZERİNE 200 ML BADEM SÜTÜNÜ EKLEYİP KARIŞTIRIN. KARIŞTIRDIKTAN SONRA KIVAMINA GÖRE 1/2 ÇAY BARDAĞI SICAK SUYU KARIŞIMA EKLEYİN💦.
📌DİĞER BİR YANDAN 2 ÇAY KAŞIĞI TOZ KETEN TOHUMUNA 3 ÇAY KAŞIĞI SICAK SU EKLEYİP MACUN KIVAMINI ALMASINI BEKLEYİN. ❕SADECE KARNIYARIK OTU , KETEN TOHUMU GİBİ MUSİLAJ ETKİLİ BİTKİLERİ TÜKETİRKEN AKLINIZDA TEK BİR ŞEY OLSUN. O DA ‘’SU İÇMEK’.’ EĞER YETERLİ SU İÇMEZSENİZ BU SEFER FAYDADAN ÇOK ZARARLA KARŞILAŞABİLİRSİNİZ.
🥣BİR YANDAN DA MUHALLEBİNİZİ KARIŞTIRMAYA DEVAM EDİN. HAMURLAŞAN KETEN TOHUMU KARIŞIMINI MUHALLEBİNİN İÇİNE KATIN. İYİCE KARIŞTIRDIKTAN SONRA ALTINI KAPATIN ve 2 DK KENARDA SOĞUMAYA BIRAKIN. ŞİMDİ İÇİNE 2 ÖLÇÜ LİF TOZU KARIŞIMINI İLAVE EDİP TEKRAR KARIŞTIRABİLİRSİNİZ.
🫐BİRAZ ANTİOKSİDAN YANİ KIZIMA DEYİMİMLE’’ MAVİ SİHİRLER EKLERSENİZ’ HEM GÖRSEL HEM DUYUSAL’ HEM BİYOLOJİK ETKİYİ ARTIRIRSINIZ. BEN YABAN MERSİNİ VE ÜZÜM EKLEDİM. YANINADA 05 numara💜
🤤TOK TUTAN , BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN TATLI OLUR MU? OLUR! HEPİNİZE AFİYET OLSUN.
22/07/2022
Yemek öncesi havuç çorbası…
ile ilgili gezdiğim gördüğüm yerler , insanlar ve beslenme alışkanlıkları ile ilgili bir post yapmayı düşünüyorum.
İnternette paylaşım konusunda çok iyi değilim herşeyi bir postta toplayacağım 🌈
08/06/2022
Gülmek kime iyi gelmez ki.
Hande ‘nin kelime anlamı ‘gülücük’ demek olduğu için olsa gerek gülmeyi çokkkkk severim. Çevreniz de sizi gülümsetecek- kahkaha attıracak yakınlarınız olmasına dikkat edin.
Bu arada detoxun 2. Gününü yayınlayacağım bugün.:)
:)
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Batışehir Premium Rezidans
Istanbul
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyenhandekotanoglu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.