Dr. Diyetisyen Sevil Nas

En gerçek,en önemli yoldaşımız kendi bedenimiz🥰
Ona iyi bakmak en büyük gerçeğimiz🤓
̇yibak

Beatles ile haftaya giriş😍

Biraz anılarda takılmak😍
Mart 2026 Güney Afrika hatırlarından ufak bir kesit❣️
Belki aslanların akşam yemeği olmadık ama babundan canımı zor kurtardım🤭
🇿🇦

Smoothie ve alyans dısında tüm hayatımı özetlemiş😍
Eline sağlık AL🫠

Machu Picchu👉🏻 bir postu hakeder bence😍
The first item on my bucket list has been successfully completed😎
#2026

Kültür Üniversitesi 2025-2026 akademik dönem açılışımızdan kareler😍
Hepimiz ve tüm öğrencilerimiz için mutlu, başarılı, eğlenceli ve harika bir dönem olsun❣️

Efsane geri döndü🥳
Lokmalar dökülsün🥰😍

4-4’lük yaşlardayım❣️
Hepimizin çok sevdiği, çok sevildiği, çok mutlu ve özgür olduğu, eşit haklarda, adaletli,huzur ve sağlıklı yaşadığımız bir yıl olur💕
Bu seneki pastam Fit Spoonful 🎂
Tarifi paylaşacağım tabii🫠
Doğum günümü kutlayan herkese çokkk teşekkür ederim, iyi ki varız be😍

⚠️Birçok kişinin kilo almasının en önemli sebeplerinden biri akşam yemeğinden yatana kadar olan süreçteki ‘atıştırmalar’dır.

‼️Bunu engellemek için mutlaka gün içindeki öğünler atlanmamalı, ikindi saatlerinde ara öğün tüketilmelidir.

❣️Yinede geç saatlerde çok çok açıkırsanız enerjisi, yağ ve şeker oranı yüksek yiyeceklerdense bu alternatifleri deneyebilirsiniz🥰

Tüm canlılar ile birlikte huzur, umut, özgürlük, adalet, hukuk, merhamet, vicdan, gelişim, eğitim, sağlık ve sevinç içinde yaşayalım🙏🏻
Amin♥️