yakutekiz72

11/05/2025-25/06/2025.....

Ramazanda sağlıklı kilo vermek mümkün. Kişiye özel ramazan beslenme planı için bana dm üzerinden ulaşabilirsiniz.

Pazar gününe hafif ama doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltı tabağı ile başladım.
Karışık beyazpeynir li salata yaptım. Üzerine de bir dilim hindi füme doğradım.1 adet patatesle ve 1 yumurta ile omlet le de tamamladım kahvaltımı..
Protein, karbonhidrat, lif ve yağ alımını yapmış oldum böylece. Tabağınız dengeli bir tabak olmalı... yaşam ̇nedi̇yet

10 günde hayatın ve kilon değişsin...

Herkese günaydın.
Bugün cuma hayırlı cumalar deyince hayırlı olmuyor. Yardım edin. Sadaka verin. Dua edin dua alıln. İşte en önemlisi bu...
ile irtibata geçebilirsiniz.

Günaydınnnnnn...

Yıllar alıp gitsede yaşını hayatında yeni sayfalar açıldığındaki bakışı hiç değişmiyor insanın.Yüzünde hafif bir gülümseme ve bir teslimiyet...
Yeni bir gün daha doğuyor. Yeni umutlar...Yeni güzellikler...
Ömür gelip geçsede hayata bakış hiç değişmez... Sevgi, huzur, mutluluk ve teslimiyet hiç eksilmesin hayatınızdan...

Öğretmenler gününe özel kampanyalarımızdan yararlanmak için benimle iletişime geçebilirsiniz... @ Uğurmumcu, Kartal, İstanbul