uzmanradyoloji

Mutlaka yememiz gereken besin gruplarını sıralıyoruz. Tam proteinler, kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar bu videoda. Diğer besin grupları bir sonraki videoya..

Mutlaka yememiz gerekmeyen gıdalar nelerdir?

Kış aylarında nasıl güneşlenmeliyiz?

Kış yüzünü göstermeye başladı. Güneş ışınlarının etkisi azaldıkça D vitamini seviyelerimiz de zamanla düşebilir. Eksilecek vitaminleri yerine koymaya başlamanın tam zamanı.

Simit-çay alışkanlığı

Elektronik sigara zararlıdır!

Uzun yaşayan insanların bulunduğu mavi bölgeler defalarca incelenmiş ve bu alanlardaki uzun yaşamın gizemi çözülmeye çalışılmıştır. Bu çalışmalarda ortaya çıkan şeylerden biri de bu bölgelerin ortak bir özellik olarak engebeli araziler olmasıdır. Acaba düz coğrafyalarda yaşayanlar ile engebeli coğrafyalarda yaşayanlar arasında ölüm oranları ve kalp hastalıkları açısından bir fark var mı? Yapılan çalışmalar engebeli coğrafyalarda yaşayan insanların daha az oranda kardiovasküler hastalığa yakalandığını gösteriyor. Ciddi bir kalp rahatsızlığınız yoksa siz de yürüyüşlerinize rampalı yollar ve yokuşlar ekleyin.

Bunlara dikkat edin! Fresh gıda tüketimini arttır, özellikle lifli gıdalar tüket,alkolü kısıtla hatta sıfırla, işlenmiş gıda tüketme, içerisinde bilinmedik koruyucu madde bulunan paketli gıdaları alma veya kısıtla, doğal şeker yerine aşırı şekerli ultra-işlenmiş gıdalardan uzak dur..Sadece bunlarla bile başta bağırsaklarında ve metabolizmamda olmak üzere bedenindeki rahatlamayı hissedeceksin.

Tiroid nodülünün sadece boyutuna bakarak ona kötü huylu veya değildir diyemeyiz. Ayrıca biyopsi kararı da sadece boyuta bağlı bir karar değildir. Tüm bulgularla beraber değerlendirme doğru karar vermemizi sağlar.

Kalp krizi kalp damarlarının tıkanması ile gerçekleşir. Ancak beyin damarlarımızın tıkanması ile oluşan bir de beyin krizi vardır. Şah damarları, beyin krizine yol açan damarlardır ve genellikle şeker hastalığı, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği ve sigara kullanımı gibi sebepler bu süreci tetikler.