Aqua Jog Club

5-11 Ekim haftası challenge’ı geldi: 7X Workout

Bu hafta en az 7 derse katıl, 2 dersini paketine geri al 😎💥

Yeni sezonun İlk challenge’ı çok ulaşılabilir, çok net👊🏻 Haftanın rezervasyonları açıldı.
Tüm haftanı planla, hedefini koy, yerini ayırt🫶🏻

5-11 Ekim haftası challenge’ı geldi: 7X Workout

Bu hafta en az 7 derse katıl, 2 dersini paketine geri al 😎💥

Yeni sezonun İlk challenge’ı çok ulaşılabilir, çok net👊🏻 Haftanın rezervasyonları saat 19.00’da açılıyor. Tüm haftanı planla, hedefini koy, yerini ayırt🫶🏻

Yeni sezon, yeni üyelik paketleri! 🌊

Suda antrenmanı hayatına uydurmak artık daha kolay. Kullanım şekline göre seçebileceğin yeni paketlerimizle tanış:

☀️ DAYTIME 8 & DAYTIME 20
Hafta içi 07:00–12:00 arası derslerde geçerli. Güne suda başla, günün kalanına enerjiyle devam et.

DAYTIME 8:
8 ders / 30 gün, haftada 2 gün gelebilirim diyenler için.

DAYTIME 20:
20 ders / 90 gün, sabah sporunu alışkanlığa çevirmek isteyenler için.

🤝 SHARED60: Train Together
İki kişi, tek paket! Paketi bir kişi satın alır, ikinci kişiye 30 ders aktarılır ve 90 gün içinde ikiniz de 30’ar ders kullanırsınız.

Detaylar ve lansmana özel avantajlı fiyatlar için DM’den ya da WhatsApp’tan bize ulaş: 0553 584 12 53

Birlikte antrenman yapmak istediğin kişiyi yorumlarda etiketle!

📍 Kadıköy | Sarıyer

Weekly challenges geri dönüyor! Game on! 🔥
Şehre dönüş, tempoyu yükseltme zamanı.

Her hafta yeni bir hedef.
Her hafta yeni bir ödül.

Aqua Jog Club’ta her hafta
seni harekete geçirecek bir challenge var 👊

Net hedef.
Gerçek motivasyon.
Gerçek kazanım.

Takipte kal.
Katıl.
Hedefini tamamla.

* İlk challenge haftası 5-11 Ekim.
Haftalık challenge’ın detayları pazar günü geliyor 💪

What a summer. 🌊

Çeşme’deki ilk sezonumuzu; suyun içinde bolca hareket, enerji, yeni tanışmalar ve harika anılarla tamamladık.

Bu yaz bizimle suya giren, ilk kez AquaJog ve Power Board deneyen, tekrar tekrar gelen, aramıza yeni katılan ve enerjisini bizimle paylaşan herkese kocaman teşekkürler 🙏🏻

Sezon boyunca partnerimiz olarak yanımızda olan ve ev sahipliği yapan Swissôtel Resort & Spa Çeşme ekibine değerli iş birliği ve destekleri için çok teşekkürler 🌟

İstanbul’dan Çeşme’ye uzanan çalışmalarımızın ilk sezonu burada bitiyor. Ama hikaye devam ediyor🌊

Thank you, Çeşme.
See you next summer. 🌊

Swissôtel Resort & Spa Çeşme

Suda nasıl koşulur?

Suda koşu, koşu hareketinin suyun direncinden yararlanılarak uygulandığı bir antrenman biçimidir.

AquaJogging ve aquarunning adlarıyla da karşılaşabilirsin; üçü aynı çalışma alanını tarif eder.
Aqua Jog Club’da bu çalışma AquaJog adını taşır. Doğru teknik, eğitmen takibi ve kişiye göre uyarlanan çalışma bu derslerin temelini oluşturur.

Kolunu ileri iterken de geri çekerken de direnç hissedersin. Hareketin iki yönü de çalışır. Bu yüzden aynı tempo karada ve suda aynı çabayı istemez.

Karadaki koşu hareketine aşina olman, suda aynı hareketi kendiliğinden doğru uygulayacağın anlamına gelmez.
Eğitmen yönlendirmesi tam bu noktada işe yarar. Hareketini fark etmene, düzeltmene ve çalışmanı daha bilinçli sürdürmene yardımcı olur.

Ortak akışın içinde kendi çalışman da takip edilir. Eğitmen yönlendirmesi ve teknik düzeltmeler ders deneyiminin parçasıdır.

Makalenin tamamını profilimizdeki linkten AJC Blog’da okuyabilirsin.

JOIN THE MOVEMENT.