MAhen Aktar

ı

Mâhen kalp ve damar sağlığı yağı ile ayağınız iç kısmına birer damla masaj yaparak sürün akabinde resimdeki pozisyonda hareketleri yapın.
Günün 15-20 Dakikası

Kaldırın Bacaklarınızı!

Bir basit alışkanlık, yorgun bacakları azaltmaya, damarlı kan döndürmeye, hafif şişkinliği azaltmaya ve uzun bir günün ardından gevşemeye yardımcı olabilir. Bacaklarınızı kalp seviyesinden yukarı çıkarın, derin nefes alın ve çekiciliğe bırakın.

Nasıl Yapılır:

1. Rahat bir şekilde sırtınıza yatın.

2. Bacaklarınızın altındaki bir yastık koyun, böylece bacaklarınız kalp seviyesinden yukarı dur.

3. Kollarınızı yanlarından gevşetin.

4. Yavaş ve derin nefes alın.

5. 15-20 dakikaya kadar tutun.

6. Günlük 1-2 kez tekrar edin veya uzun süre ayakta durmak veya oturmak sonrası.

Faydalar:

Dolaşımı iyileştirir

Bacakları yorgunluğunu azaltır

Kemer şişkinliğini hafifletir

gevşemeye yardımcı olur

Uzun süre ayakta durma sonrası iyileşmeye yardımcı olur.

! Eğer şiddetli ağrı, bir bacakta ani şişkinlik veya kan kitleleri var ise, bunu denemeden önce bir sağlık profesyonelinin danışın.
İlaç değildir. Sağlıklı yaşam için tavsiyedir.

Muhtemelen gün içinde yaklaşık 20.000 kez nefes aldınız ve yine de çoğu insan nefesini kullanmaz.

İnsanlığın varlığıyla Kadim tıp der ki : bilinçli nefes almak fiziksel, duygusal ve zihinsel durumunuzu değiştirir. Ve bugün moder test ve tanrılarla bu kabul görmüştür.

Mâhen vaoil vagus bölgesine sürülecek bir damla yağ ile Derin, yavaş nefes almanın, vagus sinirini, vücudun en büyük kendini iyileştirme sinirini aktive ettiğini gösterir. Bu, kalp atışınızı, sindirimi, ruh halinizi ve hatta regenerasyonunuzun yerini olan parasympatik sistemine doğrudan erişir.

Sadece 3-5 dakikalık bilinçli, sakin nefes almayı:

kan basıncını düşürür

nafas atışınızın ritmini yatıştırır

bağışıklık sisteminizi düzenler

ve , huzursuzluğu, hatta iltihabı hafifletir.

Çalışmalar gösteriyor: Bilinçli almak aynı beyin bölümlerini aktive eder, atışınızın değişkenliğini iyileştirir ve hatta kronik stresi, uyku sorunlarını veya hormonal dengesizliği azaltmaya yardımcı olur.

İpucu: 4 saniye nefes al, 6 saniye nefes ver, . 3 dakikada bunu yap.

Mâhen bilgilendirme.
Doktor dışında her hangi bir mudahalede bulunmayın.

Şişmiş veya kararmış ayak bileğiniz sadece yorgunluktan kaynaklanmıyor; vücudunuz size ciddi bir uyarı gönderiyor.

Ayak bilekleriniz, çoğu insanın tamamen görmezden geldiği gizli sağlık sorunlarını ortaya çıkarıyor :-

Normal ve Sağlıklı - İyi kan dolaşımı ve eklemler.

Şişmiş ayak bileği - Kalp veya böbrek problemi. Acilen doktora görünün, asla ihmal etmeyin.

! Kırmızı ve sıcak ayak bileği - Gut veya ciddi enfeksiyon. Hemen doktora görünün.

Koyu renkli ayak bileği derisi - İnsülin direnci veya diyabet belirtisi olabilir. Kan şekerinizi bugün kontrol ettirin.

Varis - Zayıf kan dolaşımı veya hormonal dengesizlik. Östrojen seviyelerini kontrol ettirin.

İyileşmeyen ülser - Diyabet veya dolaşım bozukluğu. Acilen aile hekimine başvurun.

Kuru ve çatlak ayak bileği - Tiroid problemi veya vitamin eksikliği. Tiroid seviyelerinizi kontrol ettirin.

Ayak bileğinde morarma - Kan pıhtılaşması sorunu. Herhangi bir yaralanma yoksa kan pıhtılaşmasını kontrol ettirin.

! Ayak Bileğinde Sarılık - Karaciğer hastalığı veya sarılık. Acilen bir doktora görünmelisiniz.

Şişmiş ayak bilekleri ve iyileşmeyen yaralar en ciddi uyarı işaretlerinden ikisidir. Bunları asla göz ardı etmeyin.
Ayak bakım ve sağlığında uzman eşliğinde doğal ürünler ve sağlıklı ayakkabı kullanın.

Kendiniz için sağlıklı beslenmeyi uygulayın.

Mâhen çiftçi tarafından digal.ortam üretim ve toplanmakta olan civanpercemi uçucu yağ ve bitki Özellikler

Civanperçemi uçucu yağı aşağıdaki sağlık faydalarıyla bilinir:

Güçlü iltihap önleyici ve spazm çözücü özellikleriyle bilinir.

Geleneksel olarak iyileştirici bir madde olarak ve küçük kanamaları durdurmak için kullanılmıştır.

Burun tıkanıklığını giderici ve büzücü özelliğiyle bilinir.

Yapılan çalışmalar, civanperçeminin safra salgısını artırma ve safra söktürücü (koleretik) potansiyel taşıdığını göstermektedir.

Alerji önleyici, kaşıntıyı giderir

Uzun süredir adet düzenleyici (adet dönemini uyarıcı) olarak kullanılmaktadır.

Kullanım Alanları

Geleneksel olarak aşağıdaki durumlarda kullanılır:

Çatlamış cilt, kurumuş deri, küçük kesikler, egzama

Hepatobiliyer ve sindirim sistemi bozuklukları

Burkulmalar

Nevrit, nevralji

Ağrılı veya seyrek adet dönemleri

Sinerjiler

Onarıcı etki : Mavi papatya, Alman papatyası, mavi selvi, sarı kantaron, ince lavanta, kaya gülü vb. uçucu yağlar.

Sindirim sorunları : Tropikal Fesleğen, Tarhun, Khella esansiyel yağları

Pratikte

Sindirim sorunları: Yağ karışımınızla karıştırın. Karışımı karın bölgesine masaj yaparak veya sürerek uygulayın.

Civanperçemi Esansiyel Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Romatizma

Artrit

İltihaplı/Yaralı Kaslar

Kas ve Adet Krampları

Yara izi

Akne

Egzama

Döküntüler

Hemoroid

Yara Bakımı

Uyarı

Aşağıda yer alan özellikler, bilgiler ve kullanım yöntemleri, aromaterapi, hidroterapi ve fitoterapi üzerine referans kitaplarından veya web sitelerinden alıntılardır. Bu genel bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Bu bilgiler hiçbir koşulda tıbbi teşhis, konsültasyon veya takip yerine kullanılamaz ve sorumluluğumuzu doğurmaz. Şüpheniz varsa, uçucu yağları kullanmadan önce bir doktora danışın