More Life Pilates Yalova

Diyetisyenimiz ile
Sağlıklı beslenme danışmanlığı Sağlıklı zayıflama Sağlıklı kilo alma Hastalıklarda beslenme Detaylı vücut analizi.

Ücretsiz ön görüşme ve vücut analizi yaptırmak için bizi arayabilir ya da DM den ulaşabilirsiniz

☎️ 0 226 814 11 88

Mat Pilates grup derslerimiz devam ediyor.

Aktif gruplar 18:00 ve 19:00. Şu an bu saatler için kontenjanımız dolmuştur .

Yeni açılacak seanslar

11:00
13:00
17:00
Ayrıntılı bilgi için lütfen iletişime geçiniz.

☎️0 226 814 11 88 ya da DM

Grup mat pilates derslerimi devam ediyor.
Bayan eğitmenlerimiz ve uzman kadromuzla birlikte kilo verme, sıkılaşma, doğru postüre ulaşarak ağrıları en aza indirmek mümkün

KAYIT VE BİLGİ İÇİN İLETİŞİME
GEÇEBİLİRSİNİZ

İLETİŞİM: 0226 814 11 88
💌 DM

Zumba , Pilates ve aerobik derslerimizle hem eğlenmeye hem de sağlıklı kalmaya ne dersiniz ?

📌Stüdyomuza

📌Tercihen Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu bölümünden mezun veya Fitness alanında tecrübeli,

📌Pilates için en az 1. Kademe belgeye sahip ,

📌Takım çalışmasına yatkın,

📌Dinamik, Güler yüzlü

📌İnsan ilişkilerinde başarılı, iletişimi yüksek

📌Sorumluluk bilinci olan

📌Kadın Fitness Pilates Antrenörü aranmaktadır.

İletişim için DM lütfen.

✅Bedenimiz enerji bedenidir.
✅Coşkusu ile her gün yaşamımıza yansır.
✅Bunu algılamak için nefes ve farkındalık ile bedenimizi tam olarak tanıyarak "Sağlıklı Yaşamanın Yollarını" semineri sizler için ön talep ile üyelerimize ücretsiz olarak sınırlı sayıda kişilere verilecektir.

...
Mat pilates ile reformer pilates arasındaki farkı biliyor musun? 🙅🏼‍♀️

Pilates, kontrol, nefes, merkezleme, akıcılık, keskinlik ve konsantrasyon ilkelerine dayanan; kas gücününüzü, esnekliğinizi ve dengenizi geliştiren hareketler serisidir. Bu 6 temel ilke hem mat pilates hem de reformer pilates için geçerlidir.

Pilatesin temeli olarak biline mat pilates, yer çekimine karşı sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak veya top, çember ve lastik gibi manuel ekipmanlar kullandığınız hareketler serisinden oluşur. Reformer pilatese göre hareket çeşitliliği ve zorluk derecesi daha fazladır; hareketleri uygularken tam hakimiyet ve kontrol ister.

Reformer pilateste ise dirençler ve yaylardan oluşan bir mekanizma yardımı ile hareketleri yapmanızı sağlar; bu sayede bedeninizi tam kapasitesinden fazla çalıştırabilirsiniz. Reformer pilatesin çıkış noktasında yatalak hataların kaslarını kuvvetlendirmek ve hareket açılarını geliştirmek vardı ve günümüze kadar gelişerek devam

Geçtiğimiz yüzyılın ilk çeyreğine kadar pilates, fizik tedavi ve rehabilitasyon için kullanılan ve birçok hastayı yeniden ayağa kaldırmayı başaran güçlü bir tedavi yöntemiyken son yıllarda birçok insanın denge, güç ve esneklik için tercih etmeye başladığı bir spor olarak karşımıza çıkıyor. Peki, pilates'in faydaları nelerdir ?..
Pilates yapmak;
🧘🏻‍♀️Kasların güçlenmesini
🧘🏼‍♀️Kemik yoğunluğunun artmasını
🧘🏽‍♀️Esnekliğin artmasını
🧘🏾‍♀️Vücut duruşunun iyileşmesini-
🧘🏿‍♀️Kardiyovasküler Kondisyonu artmasını sağlar.

Pilates seansları için DM

☎️ 0 226 814 11 88