marry afya pro

𝗧𝗔𝗧𝗜𝗭𝗢 𝗟𝗔 𝗨𝗩𝗜𝗠𝗕𝗘 𝗞𝗪𝗘𝗡𝗬𝗘 𝗞𝗜𝗭𝗔𝗭𝗜 (𝗙𝗜𝗕𝗥𝗢𝗜𝗗𝗦) 👇
Hii ni hali ya uvimbe katika mfuko wa uzazi na hali hii ni ngumu sana kujitokeza lakini ni rahisi mno k**a utashindwa kujifatiliza mwana mama,

Uvimbe una sababi nyingi sana hadi kuweza kukua na ifahamike uvimbe huwa kila mwanamke anazaliwa nao ila uvimbe huo unakua mdogo sana na dhamira yake ni kushikilia yai lisicheze sana kipindi litakapo hifadhiwa katika mfuko wa uzazi,

𝗦𝗔𝗕𝗔𝗕𝗨 𝗭𝗔 𝗨𝗩𝗜𝗠𝗕𝗘 (𝗙𝗜𝗕𝗥𝗢𝗜𝗗𝗦) 👇
✍️ Kuvurugika kwa homoni
✍️ Kufanya kazi ngumu kupita kiasi
✍️ Matumizi ya uzazi wa mpango
✍️ Uzito kupita kiasi
✍️ Matumizi ya dawa pasi na ushauri au kwa muda mrefu
✍️ Msongo wa mawazo

𝗗𝗔𝗟𝗜𝗟𝗜 𝗭𝗔 𝗨𝗩𝗜𝗠𝗕𝗘 (𝗙𝗜𝗕𝗥𝗢𝗜𝗗𝗦)
🍀 Maumivu ya tumbo chini ya kitovu
🍀 Kuhisi kutu kinacheza tumboni
🍀 Tumbo kua kubwa
🍀 Kukosa hedhi
🍀 Kupata hedhi na maumivu makali
🍀 Kupata hedhi mabonge bonge
🍀 Tumbo kua zito.

Call 0754989952

Package yetu ya Fertility Essence inafanya yafuatayo

✓ kuondoa kabisa homon imbalance
✓kuondoa kabisa uvimbe/fibroids
✓kuondoa kabisa ovarian cyst
✓kusafisha na kuzibua mirija
✓kupevusha na kuchevusha mayai
✓kufanya mayai yawe na kiini
✓kuleta ute wa ovulation
✓kuweka sawa mpangilio wa hedhi
✓kukaza kizazi kilicholegea
✓kuondoa infections za PID, FANGAS, UTI n.k

KWA KIFUPI INAENDA KUPAMBANA NA CHANGAMOTO ZOTE ZA UZAZI NA KUKUWEZESHA KUBEBA UJAUZITO NDANI YA SIKU 30-45

MUNGU aliyesaidia maelfu kupitia page hii ataenda kugusa tumbo lako na UTAITWA MAMA

Tutafute sasa upate ushauri wa nini ufanye kulingana na shida yako inayokusumbua

Call 0754 989 952

Viumbe hai wakiwemo binadam huhitaji madini ya Zinki katika miili yao. Ukosefu au uhaba wa madini hayo huathiri ukuaji, kuvuruga kinga ya mwili, kusababisha matatizo katika mfumo wa fahamu na kusababisha saratani.
17% ya watu wote duniani wapo hatarini kuathirika na upungufu wa madini haya muhimu.
Shirika la afya duniani [WHO], linasema ukosefu wa madini ya zinki k**a ni ukosefu wa mlo kamili ambao huchangia kwa kiasi kikubwa magonjwa mbalimbali na vifo.

VYAKULA VYENYE MADINI YA ZINK KWA WINGI NI:-
🍁Mayai,
🍁Mbegu za maboga,
🍁Samaki na nyama(mazao ya bahari (mimea).,
🍁Mizizi ya mlonge.,
🍁Maziwa.,
👉IISHI ASILI ILI IKUTUNZE DAIMA DUMU.., 💪💪
merry

HEDHI SALAMA:
-->Hedhi salama ni hedhi yenye sifa zifuatazo:-

🐳Hedhi isiyo na miwasho,
🐳Hedhi isiyo na maumivu makali na yanayoudhi.,
🐳Hedhi bila kutokwa damu nyingi sana, nzito sana,matone au nyepesi sana,
🐳Hedhi isiyozidi siku 7 na isiyo chini ya siku 3,
🐳Hedhi isiyojirudia mara mbili au tatu ndani ya mwezi mmoja,
🐳Hedhi yenye mpangilio eleweka kati ya siku 21hadi siku 35(tarehe dumu ikitokea utofauti ni siku 1,2 au 3 kutokana na mapito ya mwezi husika k**a vile stress,lishe,kuugua,uzito kuongezeka,sumu mwilini, matumizi ya antibiotics,kutoa ama kuharibu mimba,kutofanya mazoezi n.k )

❤️Ni hedhi isiyo na HADHA, FEDHEHA ama MAJUTO,

👉Mfano ukiingia tarehe 10~13 (siku 4) baada ya hapo anaweza ongeza siku 2 ili kizazi kifunge kabisa, (Jumla zinakuwa 6)

⚠️Baada ya hapo anahesabu tena siku 5 hizi anakuwa huru halafu siku 9 zinazofuata zinakuwa ni siku hatari ambazo hupelekea kushika ujauzito, baada siku hizi kuisha anaweza jiongezea siku mbili au tatu ili kujihakikishia zaidi.

Pamoja na mvurugiko wa vichocheo vya uzazi yaani homoni lakini pia stress(misongo ya mawazo) sugu zinatosha kabisa kumfanya mwanamke kukosa UTE UKENI wakati wa tendo la ndoa na hata pia wakati wa siku za upevushaji wa mayai (Ovulation period).

SABABU NYINGINE NI:-
🌀Magonjwa ya mfumo wa uzazi (magonjwa ya zinaa, PID,VGSS, UTI sugu, Lishe duni na isiyozingatia mahitaji ya mwili(vitamins & madini muhimu), Matumizi ya njia za uzazi wa mpango za kisasa (kwa 90%),kutoa mimba ovyo, Upungufu wa damu, matatizo ya afya ya akili na n.k
Ikiwa bado unateseka na changamoto za uzazi na nyingine basi usiendelee kuteseka, Suluhu ipo tena ya uhakika
merry

VYAKULA MUHIMU KWA MZAZI/MAMA ANAENYONYESHA;-

VIFUATAVYO NI VYAKULA MUHIMU KWA MAMA ANAENYONYESHA;-

🍁Tende au tende na maziwa(ngamia/mbuzi/ng'ombe).
🍁Mbegu za maboga,matikiti n.k
🍁Supu za pweza/Taa/ngisi.,
🍁Supu ya ngombe,mbuzi,kondoo,
🍁Ndizi za kuchemsha,
🍁Maji ya kutosha (safi na salama)..
🍁Pilipili mtama/manga
🍁Mboga mboga kwa wingi na matunda.,

👉Ni kawaida kwa baadhi ya wanawake wanaotoka kujifungua kuchelewa kidogo kutoa maziwa ya kutosha hivyo anapopata mlo mzuri, kupunguza mawazo basi humsaidia kutoa maziwa kwa haraka na ya kutosha.

Ndio, kuna homoni kadhaa muhimu kwa wanawake. Hapa ni baadhi ya homoni muhimu kwa wanawake:

👉Estrojeni: Homoni hii inadhibiti mzunguko wa hedhi, inaboresha muundo wa mfupa na ngozi, na ina jukumu muhimu katika afya ya uzazi.

👉Progesteroni: Hii ni homoni inayosaidia kudumisha mimba na kusimamia mzunguko wa hedhi.

👉FSH (Follicle Stimulating Hormone): Huchochea ukuaji wa follicles (kwenye ovari) na uzalishaji wa estrojeni.

👉LH (Luteinizing Hormone): Inachangia kuvunja follicles na kuchochea ovulation (kutolewa kwa yai kutoka kwenye ovari).

👉Prolactin: Inahusika na kuzalisha maziwa baada ya kujifungua.

👉HCG (Human Chorionic Gonadotropin): Homoni hii inaonyesha kujaribu kwa mimba na inaongezeka sana wakati wa ujauzito.

👉Testosterone: Ingawa inaundwa kwa wingi katika wanaume, wanawake pia wana kiwango kidogo cha testosterone. Inachangia katika nguvu na hamu ya kijinsia.

👉Cortisol: Homoni hii inahusika na kudhibiti mfumo wa mwili kujibu mazingira na hali za mawazo.

👉Thyroid Hormones (T3 na T4): Husimamia kimetaboliki na ina jukumu muhimu katika uzalishaji wa nishati.

Hizi ni baadhi tu ya homoni muhimu kwa wanawake. Kila moja ina jukumu lake muhimu katika kudumisha afya na usawa wa mwili wa mwanamke.

Kunywa maji kwa wingi ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito. Hapa kuna faida kadhaa za kunywa maji wakati wa ujauzito:

👉Kuweka kiwango cha maji mwilini: Maji ni muhimu kwa mwili kwa ujumla, na wakati wa ujauzito, mahitaji ya maji huongezeka. Inasaidia kuhakikisha mwili unakuwa na kiwango cha maji kinachohitajika kwa mchakato wa ujauzito na ukuaji wa mtoto.

👉Kupunguza hatari ya kuvimba (Edema): Kupata maji ya kutosha mwilini husaidia kuzuia kuvimba kwa mikono, miguu, na uso, hali ambayo inaweza kutokea wakati wa ujauzito.

👉Kusaidia mfumo wa damu: Maji husaidia kuhakikisha kuna kiwango cha kutosha cha damu mwilini, na hivyo kusaidia kusambaza virutubisho kwa mtoto.

👉Kupunguza hali ya kuvurugika kwa mfumo wa utumbo: Kupata maji ya kutosha husaidia kuzuia tatizo la kuvurugika kwa mfumo wa utumbo, ambalo linaweza kutokea wakati wa ujauzito.

👉Kupunguza hatari ya kutokea kwa maumivu ya nyonga na mgongo: Maji husaidia kudumisha elasticity ya tishu na viungo, na hivyo kusaidia kupunguza maumivu ya nyonga na mgongo yanayoweza kutokea wakati wa ujauzito.

👉Kuzuia kuvimba kwa kibofu cha mkojo: Kwa kunywa maji mengi, inawezekana kupunguza hatari ya kuvimba kwa kibofu cha mkojo, hali ambayo inaweza kuongezeka wakati wa ujauzito.

Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba, wakati wa kunywa maji mengi ni muhimu, kunywa kwa wingi sana kwa mara moja inaweza kusababisha kujisikia kuvimba au kusumbuliwa na kichefuchefu. Hivyo, ni bora kunywa maji kidogo kidogo kwa muda wote wa siku

Vyakula muhimu vya kutumia ili kupunguza uchafu unaotoka sehem za siri 👇👇👇👇

!
Kula vyakula vyenye afya na vinavyosaidia kudumisha usafi wa mwili ni muhimu. Hapa kuna baadhi ya vyakula vinavyoweza kusaidia kupunguza uchafu unaotoka sehemu za siri:

🌹Maji: Kunywa maji ya kutosha husaidia kuondoa uchafu na sumu mwilini, pamoja na kusafisha njia za haja kubwa na kubwa.

🌹Matunda na Mboga za Majani: Matunda na mboga za majani zina nyuzinyuzi na virutubishi vinavyosaidia kudumisha afya ya njia za haja kubwa na kubwa.

🌹Probiotiki: Vyakula vyenye probiotiki k**a vile jogoo, kimundu, na maziwa yaliyochachushwa husaidia kudumisha afya ya mfumo wa utumbo, ambao ni muhimu katika kuondoa uchafu mwilini.

🌹Berries: Matunda k**a vile matunda ya kusiagi (blueberries), matunda ya jamii ya mstari (raspberries, strawberries), na matunda mengine ya rangi ya zambarau yana antioxidants ambazo husaidia kupunguza uchafu mwilini.

🌹Mafuta yenye Afya: Mafuta ya mizeituni, mbegu za chia, na samaki wanaoishi baharini (k**a vile samaki wa mafuta k**a tuna) yana asidi ya mafuta omega-3 ambayo husaidia katika afya ya ngozi na kudumisha usafi.

🌹Maziwa ya Nata: Husaidia kudumisha afya ya njia za mkojo na kupunguza hatari ya maambukizi.

🌹Mlo Wenye Protini: Kula protini za afya k**a vile kuku, samaki, maharagwe, na njegere husaidia katika kujenga na kudumisha tishu za mwili, ikiwa ni pamoja na tishu za sehemu za siri.

🌹Vitunguu Swaumu: Vitunguu swaumu vina mali ya antibakteria na antifungal ambayo husaidia kudumisha afya ya ngozi.

Kumbuka pia kudumisha usafi wa kila siku kwa kunawa sehem

Dalili za fibroids zinaweza kutofautiana kati ya wanawake na zinategemea ukubwa, mahali, na idadi ya fibroids. Baadhi ya dalili za kawaida za fibroids ni pamoja na:

Kutokwa na damu nyingi wakati wa hedhi (menstrual bleeding): Hii inaweza kujumuisha hedhi ndefu au damu nyingi inayotoka.

👉Maumivu ya tumbo chini (pelvic pain): Mwanamke anaweza kuhisi maumivu katika sehemu ya chini ya tumbo au mgongoni.

👉Kuongezeka kwa ukubwa wa tumbo: Fibroids kubwa zinaweza kusababisha kuvimba au kuongezeka kwa ukubwa wa tumbo.

👉Kukojoa mara kwa mara: Fibroids kubwa zinaweza kusababisha kushinikiza kibofu na kusababisha mwanamke kuhisi haja ya kwenda kukojoa mara kwa mara.

👉Matatizo ya kibofu: Unaweza kuhisi haja ya kwenda kukojoa mara kwa mara au kushindwa kuzuia kukojoa.

👉Maumivu wakati wa tendo la ndoa: Fibroids kubwa zinaweza kusababisha maumivu wakati wa tendo la ndoa.

👉Ugumu katika kubeba ujauzito (infertility): Fibroids kubwa au zilizoko kwenye eneo muhimu zinaweza kuharibu uwezo wa mwanamke kutunga mimba.

👉Maumivu wakati wa kufanya haja kubwa: Fibroids kubwa zinaweza kusababisha shinikizo kwenye utumbo, kusababisha maumivu wakati wa kujisaidia haja kubwa.

👉Maumivu ya mgongo na miguu: Fibroids kubwa zinaweza kusababisha shinikizo kwenye mgongo na kusababisha maumivu.

Ni muhimu kuzingatia kwamba si kila mwanamke mwenye fibroids atapata dalili, na dalili zinaweza kutofautiana kati ya watu.