Dr. Tetiana Antofiichuk

Після нічного голодування організм переходить у інший метаболічний стан (натуральна «нічна пост»). Ранковий прийом їжі (сніданок) відновлює глюкозу та печінкові глікогенні запаси, покращує чутливість до інсуліну та допомагає синхронізувати периферичні циркадні годинники — це підтримує енергетичну стабільність, когнітивну функцію й довготривале кардіометаболічне здоров’я.

Чи можна пропускати сніданок і що він дає організму? Сніданок для вдалого початку дня: чому потрібно снідати та як відсутність їжі вранці впливає на ваше здоров’я

Рекомендованою межею споживання алюмінію вважається 1 мг/кг маси тіла на тиждень, тобто 0.14 мг/кг на добу (≈ 10 мг/день для дорослого 70 кг).

Чи безпечно використовувати фольгу під час приготування їжі? Як алюміній шкодить організму та чи можна запікати страви у фользі? Розповідаємо, як зменшити кількість споживання алюмінію

"Стевія є одним з найбезпечніших натуральних цукрозамінників з потенційними корисними властивостями. Проте найкращою стратегією залишається поступове зменшення потреби в солодкому взагалі, а не просто заміна цукру на інші підсолоджувачі", – наголошує лікарка Тетяна Антофійчук.

Стевія замість цукру? Що варто знати про натуральний підсолоджувач Чи можна замінити цукор стевією та у яких випадках це корисно, а в яких небажано? Розповідаємо про корисні властивості стевії.

Насправді, не лише під час занять спортом він важливий)

Коли і скільки води потрібно пити під час занять спортом? Вода є надзвичайно важливою для підтримки гідратації організму при спорті. Розповідаємо скільки води необхідно пити під час фізичних навантажень

Ще більше корисної інформації 🤗

Що обрати замість м’яса: 6 найкращих продуктів для отримання білка Джерелами білка, окрім м’яса, є бобові, горіхи, крупи та овочі. Розповідаємо про користь білка для організму та його добову потребу.

Улюблена тема тренувань і харчування 🤗

Їсти, чи не їсти: як харчуватися до та після занять спортом Як харчуватися перед та після занять спортом, щоб схуднути чи набрати м’язову масу. Поради експертки щодо розрахунку правильного раціону.

Доступною мовою про важливе 😪

Алергія на весну або як вберегтися від сезонних закладеності носа та чхання Весняна алергія: симптоми, основні причини та небезпечні прояви. Розповідаємо про методи профілактики і лікування сезонної алергії.

Школа диджиталізації медичної освіти | БДМУ Школа диджиталізації медичної освіти Новини та Події

Ну що ж, не відео єдиними) ловіть мої коментарі для УП.

«Баланс між поживними речовинами є критично важливим. Як надлишок, так і дефіцит вітамінів можуть викликати небажані наслідки. Саме тому варто уникати самостійного неконтрольованого прийому добавок без консультації з лікарем.»

Організму не вистачає вітамінів? Розповідаємо про симптоми їх дефіциту Дефіцит вітаміну D, А, B, C, K, чи E може викликати ознаки захворювань при недостатності вітамінів. Проявами дефіциту вітамінів можуть бути пелагра, куряча сліпота та ц....

А що знаєте про вітаміни? 🤗

Вітаміни штучні чи натуральні. Що ефективніше ? Вітамі́ни (лат. vita — життя і амін — речовина, що містить аміногрупу(-NH2)) — низькомолекулярні органічні сполуки різної хімічної природи, що необхідні для ...

Новеньке на каналі «Інклюзивний простір».

Ферменти покращують травлення Ферменти покращують обмін речовин.Вони є прості і складні.Мають взаємодіяти, як замок і ключ.Найбільша кількість ферментів синтезується в підшлунковій залозі...