Olha Usachenko

8 найкращих фізичних вправ для схуднення - Prostoinfo.com: жити активно та бути здоровим - просто! Прості вправи для схуднення. На скільки кілограмів ви реально можете розраховувати? Що впливає на схуднення?

Що таке Тай Чі? Посібник для початківців з цієї практики розуму і тіла - Prostoinfo.com: жити активно та бути здоровим - просто! Які бувають техніки та стилі Тай Чі? 5 базових вправ Тай Чі, з яких можна почати тренування. Потенційні переваги Тай Чі для здоров'я.

Як присідати правильно, щоб качались сідниці Як правильно присідати - 5 ефективних порад та найбільших помилок

🟢 Ряжанка – простий спосіб продовжити молодість

▶️Продукт містить бактерії, які уповільнюють старіння.
— Поряд із біфідо та лактобактеріями в ній містяться болгарські палички.

🔼 Завдяки цим корисним речовинам ряжанку називають напоєм довголіття.

⏺ Погана мікрофлора - має прозапальну дію, старить людину і сприяє розвитку онкозахворювань.

✔️ Хороша мікрофлора - що складається з лактобактерій, біфідобактерій, грибків та кишкових паличок, усім цим процесам протистоїть і робить нас налаштованими на довголіття.

🔼 Справжня ряжанка має бути жирністю 4 і більше відсотків.

У Болівії 5400 співробітників військово-морського флоту, при тому що країна не має виходу до моря.

Фізичні вправи та схуднення, що варто знати? - Prostoinfo.com: жити активно та бути здоровим - просто! Що краще: дієти чи фізичні вправи? Які види вправ ви можете спробувати?Що потрібно знати Перед початком нової програми вправ?

5 причин чому вам варто спробувати спортивний обруч (хула-хуп) - Prostoinfo.com: жити активно та бути здоровим - просто! Які переваги спортивного обруча для тренування? Як обрати для себе спортивний обруч?

Вправи для схуднення ніг - Prostoinfo.com: жити активно та бути здоровим - просто! Вправи для схуднення ніг

🦋 А ви чистите вранці язик?

▫️Всі ми чистимо вранці зуби, але потрібно обов'язково пам'ятати і про чищення язика. Про важливість цієї процедури люди знали ще за давніх часів. Можна робити це зубною щіткою, а можна спеціальним скребком.

Чому потрібно чистити язик👇

🔹Ви позбавитеся бактерій, які можуть бути причиною неприємного запаху з рота.

🔹Бактерії на язиці з часом можуть заселяти поверхню зубів і ясен, утворюючи наліт і камінь, навіть, якщо зуби були ретельно очищені.

Наполняя свой день радостью,
мы оставляем меньше места для грусти...

Самое лучшее украшение жизни - хорошее настроение.

💕Счастье всегда заключается в простых вещах.
В таких, например, как выходной, вкусный чай, любимая книга или просто покой в твоем сердце.💕